SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Prosze o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a bez diety mi nie możecie coś poradzić ???? ja tylko proszę o jakaś dobra według was kreatynę która mnie napompuje do 150 zł bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 890 Data: 4/25/2010 12:00:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosił bym o diete

    Post
    Dietetyka ogólna

    [...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmla Polecam również odwiedzić nasz serwis: http://potreningu.pl/diety Jeżeli chcesz uzyskać pomoc,musisz podać podstawowe informacje na temat swojej osoby. Dieta to sprawa indywidualna - na podstawie podanych linków postaraj się ułożyć dietę,którą ewentualnie potem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 5/1/2012 10:22:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzezbe ?!!?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] o budowie grubokostnej... zawsze ciezko mi jest zgubi na wadze! Aha kupilem teraz TREC Thermo Fat Burner 180 tab... chce sie ostro wziac za spalanie tego :) (jakby cos jeszcze bylo pomocne z suplementow-piszcie) czekam na caly plan z dokladnymi opisami cwiczen, serii i powtorzen... CHCE ZACZAC OD PONIEDZIALKU :) pozdrawiam i czekam na pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 12/6/2003 8:49:40 AM Liczba szacunów: 0
  • czy dobrą mam diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam taki problem zacząłem brać odzywki Eee, to nie problem... proszę o pomoc i o poprawki jesli cos jest źle Nie widac diety... EDIT: Zalozyles 2 tematy o tym samym. Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-06-15 09:50:24

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 6/15/2007 9:48:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, no to trening mam ustalony :) A co do diety? Wiem, że to nie ten dział, ale czy taki rozkład makro wydaje się względnie dobry? PS: Oczywiście dziękuję za pomoc Zmieniony przez - xCheyTacx w dniu 2015-11-26 19:27:40

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 444 Data: 11/26/2015 7:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta nagradzam sogami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    davidooo jak masz sie tak wypowiadać to szkoda twojego pisania . prosiłem o pomoc a nie o jakieś głupie drwiny . ty jak zaczynałeś to od razu wszystko wiedziałeś ? pewnie sam nie masz dobrej diety więc siedz cicho jak nie masz nic do powiedzenia . pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 722 Data: 6/25/2010 7:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z odżywkami

    Post
    Odżywki i suplementy

    brak diety ale już pisałem o pomoc w ułożeniu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 663 Data: 8/9/2009 5:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • skakanka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pomóc to jakoś pomoże. Może w niewielkim stopniu ale zawsze... Jeżeli chcesz starcić na wadze to potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym i 30-40 minut aerobów na czczo. Podczas aerobów musisz utrzymywać stałe tempo i tętno 70% cardio max (220 minus wiek). Aeroby to bieganie, jazda na rowerze albo szybki marsz.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 10/26/2004 4:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoze ktoś ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wylicz zapotrzebowanie i rozkład makroskładników.Tutaj masz przykładowe diety które mogą Ci pomóc http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_diety-t118302.html

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 1/22/2007 8:35:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko w kategorii redukcja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Trzeba było zadać pytania w 1 temacie a nie w 3 różnych Bez treningu i diety odżywki mogą Ci nie pomóc w niczym Jak ćwiczysz na sucho z czego większość to tłuszcz to widocznie masz lipną dietę zapraszam do poczytania linków w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Mięśnie potrzebują czasu na regenerację + składniki odżywcze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 597 Data: 5/27/2010 10:21:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w wyborze kreatyny i gainera

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ale co najlepiej brac jak sie nie stosuje diety? wiem ze to duzo mniej daje, ale jaka kreatyna i gainer sa najlepsze? najmocniejsze? prosze o pomoc bo jestem w tym zielony...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 948 Data: 8/5/2008 6:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do ocent

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bądź kotlet schabowy,ewentualnie rolada z piersi czy mielone z sałatka 100gramowa,3h później o kolo 19:00 V posilek 100g twarogu 1 jajko 2 plastry sera w domu po 22 to twaróg 100g ryz i jogurt pitny.z góry dziękuje za ocenę i pomoc Plus w międzyczasie 2x gainer dymatize ok 600 kalorii ekstra Zmieniony przez - zzz230 w dniu 2013-05-26 12:37:13

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 579 Data: 5/26/2013 12:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • kosmetyki ATW kto co wie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Które? Jesli chodzi o te "redukujące", to żadne nie są skuteczne. Mogą nieco pomóc, ułatwić, polepszyć estetykę - ważny jest ich wpływ na kondycję skóry. Jednak nie zastąpią treningu i diety ATW - niezłe, choć nie lepsze od normalnych. Z tych z niższej półki (do których należy ATW) cenię sobie i polecam serię dedykowaną Bielendy. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 9/22/2008 5:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastią nazywa się rozrost gruczołów sutkowych u mężczyzn w następstwie zaburzeń hormonalnych, które moga byc sowodowane nadmiernym wydzielaniem hormonów żeńskich, nieprawidłowym metabolizmem hormonów męskich, istnieniem gruczolaka przysadki wydzielają- cego prolaktynę albo przyjmowaniem leków hormonalnych(jest to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 6/9/2004 11:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy plan treningowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Sam mam 15 lat i siedze w tym juz ponad miesiac, postaram sie Ci pomoc Na poczatek rozgrzewka a potem trening (sam mam taki i jest super) 1. Przysiad ze sztanga 2. Marwy ciag 3. Wyciskanie na plaskiej 4. Wioslowanie w opadzie 5. Wyciskanie zolnierskie 6. Podciaganie a drazku + rob ze 2 serie brzuszkow po treningu Na koniec stretching [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 638 Data: 8/11/2011 1:16:52 AM Liczba szacunów: 0
  • dobór odrzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    to prosiłbym o pomoc w dobraniu diety i rozpisce

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 1/5/2011 11:48:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Suple ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie o to chodzi że nie chcemy Ci pomóc tylko że jak weźmiesz przykładowo monohydrat kreatyny nie mając diety to co ma budować twoje mięśnia jak im nie dostarczasz składników budulcowych.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 7/12/2010 8:05:58 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna

    Post
    Trec

    Jeżeli możesz rozpisz obecnie spożywane przez Siebie posiłki z uwzględnieniem poniższych wytycznych: - godziny spożywanych posiłków - rodzaj produktu użytego ( np. płatki jakie to płatki owsiane, kukurydziane, czekoladowe itp. z resztą produktów robisz tak samo jeżeli piszesz pieczywo postaraj się chociaż napisać czy jest to ciemne pieczywo typu [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 10/10/2011 12:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • czy mogę uzupełnić niedobory diety masówka? popracuje nad dieta zanim zacznę wbijać ale zrobię to i tak więc czy mogłbyś pomóc mi rozpisać cykl?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 8/12/2014 5:46:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 5-6kg czysty mięsien chcialby troszke sie wyrzeżbić. Nie stosowałem żadnych suplementów. moja dieta jest taka zwykla nie waze potraw itd poprostu kurczak brazowy ryz warzywa sery. moje finanse nie określone 1.000-2.000 poprostu ma być dobrze potrzebuje pomocy w ustaleniu dobrej diety oraz dodanie do niej odpowiednich suplementów dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 4/2/2016 9:44:16 PM Liczba szacunów: 0