SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Porada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywki służą jako uzupełnienie diety. Pierw rozpoczyna się od prawidłowej diety, treningu, zadbania o regenerację organizmu. Spalacze, reduktory tłuszczu daje się gdy poziom tłuszczu jest niski i potrzebna jest, że tak powiem pomoc z zewnątrz. U Ciebie długa droga, za nim będzie sens po nie sięgać.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 623 Data: 9/22/2008 12:58:13 AM Liczba szacunów: 0
  • co dla dlugodystnsowaca?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Preparaty pomagające zwiększyć wytrzymałość: 1. CarboPur HiTeca: - długotrwałe i równomierne zaopatrzenie w energię - jest hydrolizatem złożonych węglowodanów (maltodekstryn) uzyskanym ze skrobii kukurydzianej, które stanowią idealne źródło energii dla mięśni podczas szczególnie długotrwałych i intensywnych jednostek treningowych. Suplement nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 8/14/2005 4:36:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Test Up

    Post
    Po 35 roku życia

    Tradycyjnie lekarz nie wysilał się za bardzo i dał podstawowe badania.Teoretycznie niby wszystko wygląda w porządku,ale tak naprawdę to zgadywanie w ciemno.Zrobisz jak uważasz,bo to Twoje życie i Twój organizm,ale ja bym sprawdził jeszcze przed wejściem na jakąkolwiek restrykcyjną dietę TSH,FT4,ATG,ATPO,FSH,DHEA-S + pełna morfologia krwi. Od razu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 10/5/2015 9:47:06 AM Liczba szacunów: 1
  • studia, a dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Postaram się troszkę pomóc. Pierwsze co mi przychodzi na myśl to artykuł, który nie dawno czytałem: http://potreningu.pl/diety/artykuly/464/chcesz-wypracowac-i-utrzymac-kaloryfer-jedz--jak-chciala-natura . Zwróć uwagę na to aby węgle przyjmować do 2 godzin po treningu siłowym czy jakim kolwiek innym wysiłku. Biegania nie koniecznie planuj ale [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5654 Data: 2/28/2012 12:36:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase mięśniową

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] to sporych nakładów czasowych, trzy - że po prostu nie praktykujemy tutaj układania diet nawet za $$$. Możesz skontaktować się z placówką Dobry Dietetyk, lub skorzystać z pomocy innego dietetyka czy trenera. W tym dziale, jak i w dziale odżywianie możemy co najwyżej sprawdzić Twoją dietę, a w działach treningowych - trening i pomoc je poprawić.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 10/11/2011 1:35:23 PM Liczba szacunów: 1
  • MÓJ TŁUSTY TYŁEK! POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a moglbys mi pomoc z ulozeniem tej diety?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7254 Data: 1/21/2007 10:25:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka porad dla zagubionego w "lesie"

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro przeczytałeś temat "Pierwszy rok treningów" to się do niego zastosuj, w dziale Odzywianie który jest tam podany znajdziesz pomoc odnośnie diety i tego jak ją ułożyć choć na początek nie musi być ona szczegółowa a wystarczy abyś wprowadził zdrowe nawyki żywieniowe. Musisz poświęcić trochę czasu aby poczytać i dowiedzieć się jakie produkty są [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 441 Data: 4/14/2014 11:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] problem i nigdy nie miałem ułożonej przez kogoś kto się na tym zna. Proszę o przykładową dietę w dnt i dnt oraz na okres wzmożonych wysiłków czy jak mam teraz czas na więcej siłowni. Na co powinienem zwrócić szczególna uwagę i jaki posiłek powinien być najważniejszy? a może wszystkie są tak samo ważne w diecie? jak to wygląda? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5135 Data: 11/23/2011 2:16:48 PM Liczba szacunów: 0
  • dobre polaczenie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimp Gainbolic 8 kg - za dozo to tylko uzupelnienie diety Activlab Dibencozide 100 kaps. - zbedne Olimp Massacra 1375 g - wybral bym inny stak ten jest malo ekonomiczny i dodal bym mono Activlab BCAA Xtra 500 g - ok Muscletech Cell Tech Hardcore 3 kg - uzupelnienie diety daj ankiete wtedy bedzie mogli Ci pomoc.. ale chyba dieta to kuleje..

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 10/24/2009 4:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 90kg ulozona dieta do oecny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dokładnie tak jak pisze s.m.pa. dlatego zostawiam serek i będę urozmaicał posiłki,z zastępował go np świezymi rybami. dzięki s.m.p.a. za pomoc. mam jeszcze jedno pytanie. czym dobić te 500kcal? przy takim ułozeniu diety wychodzi mi w granicach 2000kcal a to torche mało. czy moze tyle zostac? brakuje mi jakies 40g węgli i 30g tłuszczu. białko [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7385 Data: 3/24/2012 6:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] o mojej nedznej posturze,jestem ciekawa ich opinii i rad. Przyrzekam zabrac sie ostro do roboty bo chce zmienic swoj styl zycia raz na zawsze. Mam cicha nadzieje na pomoc,rady,sugestie i opiernicz kiedy trzeba :) Moje aktywnosc na silowni obejmuje : - (4-5 razy w tyg) zaczynam od aerobow : 20 min na orbitreku , potem szybki marsz na [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2877 Data: 9/18/2013 10:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl roczny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki. Mam nadzieję, że coś uda mi się znaleźć. A mam jeszcze jedno pytanie, bo jakoś nikt nie umie mi pomóc. Podstawowe diety kulturystów, ale w przypadku redukcji. Czy ketogeniczna i jej wariacje, czyli CKD, SKD, TKD, LOW-CARB - to są najważniejsze diety w redukcji. Czy jeszcze możesz mi jakieś podrzucić? Ultimate diet, NHE? Coś jeszcze?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 8/2/2010 9:03:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy z odżywkami

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : brak konkretnej diety. jEM RYz kurczak sery i tak w kółko 11)przewidziane finanse na cykl: 500zl ale wolał bym żeby troche zostało :D 12) uwagi i sugestie: myślałem nad białkiem + spalacz +? +? = nie wiem jakie firmy i tak dalej potrzebna pomoc ! 1 dostaje wyplate i chce juz zamowic :D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 724 Data: 8/28/2012 8:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • chce schudnac

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jadła dalej i wychodzi na to samo, albo jeszcze gorzej ---------------------------------------------------------------------- Zacznij od diety Załóż post w odżywianiu o pomoc w zrobieniu diety CKD ( dieta tłuszczowa ), dostosowanej do swojej aktywności i stylu życia. ---------------------------------------------------------------------- [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 1/13/2005 2:35:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dziekuje wszystkim za pomoc i dobre słowo.Sądzę , że zeby ta dieta nadal działała muszę sobie najpierw poradzić z moimi emocjami mam na mysli fakt,że np wczoraj udało mi się zjeść jedynie parówke (68g) z majonezem (4g). Ktos tu powiedział , że jeżeli tak będę robiła to z diety nici.Ale co zrobic jeżeli nie moge patrzeć na jedzenie...mam jeść jak [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 10274 Data: 2/6/2004 2:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Skutki uboczne

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] by ich nie brac i jak to wyszło? ze zrobiłem mądrze, bo gdybym rzucil sie na sterydy bez diety, fakt urósł bym ale pozniej wszyskto by ze mnie zeszlo i nadaremnnie bym zdrowie sobie niszczyl, albo nawet by mnie te sterydy zalały bo chudy jestem,dlatego mowie jak chcesz cos pomoc sobie w silowni to podstawa to dieta bez tego sie nie rośnie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 3/24/2012 2:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 16 21 maja 2011r

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] wszystkim chciałbym podziękować moim trenerom. Mojemu głównemu trenerowi Piotrowi Bagińskiemu, który wykonał na prawdę kawał ciężkiej roboty. Mojemu trenerowi od stójki i pomocy w przygotowaniu fizycznym Karolowi Chabrowski z klubu Skorpion. Chciałem też podziękować mojemu bratu Norbertowi, który mnie wspiera i pomaga w wielu sprawach. [...]

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2011 1:47:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Co robić ? Jakaś dieta, i zrzucenie oponki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzę, że jakoś nikt nie chce mi pomóc, a na tym mi zależy. Ułożyłem sobie wczoraj jeden dzień diety. Mam nadzieję, że powiecie mi co mogę w niej zmienić. Posiłek I Jaja kurze całe b/t/w 24/19/1 kcal.271 Chleb żytni razowy b/t/w 4/1/32 kcal.156 Masło extra b/t/w 0/8/0 kcal. 74 Orzechy włoskie b/t/w 4/18/1 kcal.183 Z posiłku b/t/w [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 10/12/2011 6:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • BARDZO WAŻNE !

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za odpowiedz :] fajny trening tam jest podany .. a mam jeszcze pytanie czy mam szanse nabrać troche mieśni bez diety ?? niechodzi oto żeby zaraz jakaś muskulatura tylko żeby było iwdać te mięśnie ... a i jeżeli by się dało to może ktoś będzie wiedział po jakim czasie mogą się pokazać efekty .. Bardzo prosze o waszą pomoc !

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 7/20/2003 6:27:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ten temat powinien Ci pomóc w kwestii doboru produktów: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 521 Data: 3/23/2013 9:18:59 PM Liczba szacunów: 0