SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Mlody , odzywki ??

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okk to gdzie mozna zglosic sie o pomoc w ulozeniu diety ??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 991 Data: 6/24/2012 4:26:44 PM Liczba szacunów: 0
  • czy moja dieta jest ok ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli waga nie idzie w dół spróbuj zrobić cheat day, cheat meal lub poprostu zjedz jednego dnia do swojego zapotrzebowania (najlepiej węglami) powinno pomóc. Warto wykonywać to jeśli zobaczysz stagnację. Co do diety to produkty ok lecz mało mówi wrzuć swoje zapotrzebowanie i kalorie i makroskładniki wtedy będzie można coś powiedzieć. Ale wydaje mi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2/18/2014 9:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odzywka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nic gdzies 30 minut przed posilkiem, po nie jem przez 20-30 minut): rano owsianka na wodzie, pozniej chleb razowy (tutaj niestety nie wiem co dodac do chleba, przydalaby sie pomoc, czesto jem go z papryka, pomidorami, ogorkami), kasza gryczana, na koniec chlebek znowu (bardzo mozliwe ze nie powinienem jest chleba na noc, niestety na oliwy, serki [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 10/27/2009 2:50:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki bez diety.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czy ja wiem -raczej nie ma to sensu bez jakiegos uporządkowania tego o czym piszę- ale wprost nie odradzam bo cos tam moż epomóc; lecz niebardzo może to miec sens bo ta pomoc w stosunku do $ może byc w tym przypadku za mała. raczej- jesli juz naprawdę oprocz ograniczenia węgl co jest niieodzowne- nie możesz nic zrobic w kwestii diety to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3514 Data: 1/17/2009 8:54:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cyklon :) need info

    Post
    Doping

    thx za pomoc, daje sog'a jak mi jeszcze napiszecie co ile/po posiłku/przed treningiem co i jak jeść te wszystkie tabsy łącznie z metką, zincas forte i essentiale forte. i jeszcze pytanko bo wyczytałem że przy łączeniu zincas'a nie powinno się stosować diety mlecznej, a ja w swojej mam litr mleka na dzień więc co o tym sądzicie? : )

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 3/14/2010 1:23:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co poradzę na to że nie mam pojęcia o układaniu diety . Jak widać po moim ostatnim układzie dnia przy odchudzaniu . Dlatego proszę o pomoc , może być bilans kaloryczny , jakaś wskazówka !!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 575 Data: 11/25/2012 3:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie plus suplementy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślę ze kocio jako specjalistka może Ci coś pomóc :), ja tylko mówię o wnioskach i własnych doświadczeniach. Obecnie bez spalaczy, na samej diecie i ruchu zszedłem 9kg. Wcześniej na głodówce zbiłem 11kg. I różnica między tym z dietą a bez diety (zmniejszone porcie jedzenia) jest dramatyczna, wyglądam zdecydowanie lepiej z porządną dietą. A z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 959 Data: 7/18/2011 11:00:30 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA Ultimate 12.000 problem....

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 31b / 8w / 20,5t SUMA Z CAŁEGO DNIA POŻYWIENIA : 170b (+BCAA podczas w dni treningowe) / 205w / 83,8t = 2227,5 kcal Czy wszystko dobrze rozpisałem ? Bardzo dziekuje za pomoc Ps co drugi dzien owsiankę wymieniam z jajecznicą z 4ch jaj +2-3 plastry szynki z indyka + pieczywo razowe i wtedy w 4tym posilku nie jem juz pieczywa tylko powiedzmy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 3/12/2012 3:09:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ustaleniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Założyłem jednak swój temat, aby byc potraktowanym indywidualnie i proszę o pomoc w ułożeniu diety dla siebie. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 797 Data: 8/25/2008 11:26:08 AM Liczba szacunów: 0
  • SWL After

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wygląda to na uzupełnienie diety tłuszczowej ze znaczną ilością CLA-ale nigdy się z czymś takim nie spotkałem. Jaka cena? Nie widzę nigdzie tego produktu, ani żadnego podobnego typu. CLA-ma pozytywny wpływ na odchudzanie więc stosowanie tego jako suplement powinno pomóc. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-11 16:58:05

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4789 Data: 1/11/2010 4:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Cell pump sraka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jankiel on pewnie nie mial diety wiec nie przejmuj sie tym !! Czeko moze pomoc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3404 Data: 6/11/2006 12:04:30 AM Liczba szacunów: 0
  • ikusiek/blog/redukcja :):):)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] opracować wreszcie jakiś porządny trening, szkoda, żeby sprzęt stał nieużywany... Póki co lecę spać. Jutro może zajmę się układaniem diety i treningu, ale liczę też na waszą pomoc. Jutro impreza niezła się zapowiada. Szefostwo szykuje mnóstwo niespodzianek dla mnie i współpracowników, niechcą nic zdradzić, ale mam wrażenie, że to jest związane z [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3076 Data: 5/19/2007 2:53:39 AM Liczba szacunów: 0
  • ikusiek/blog/redukcja :):):)

    Post
    Trening dla początkujących

    Przepraszam was bardzo. Mojemu bratu urodziła się córa i wzięłam urlopik, żeby bratowej trochę pomóc przy małej, stąd moja nieobecność. Od jutra ruszam pełną parą, bo został mi tylko miesiąc do wyjazdu. Tak więc postaram się jutro zamieścić dietę i trening. Pozdrawiam cieplutko i chętnych zapraszam na ocenkę diety i treningu, liczę też na poprawki [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3076 Data: 5/30/2007 1:27:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do treningu na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja dieta jednak jest zła bo źle powyliczałem więc muszę zrobić ją na nowo. Zrobiłem teraz przeliczniki na nowo z jednego wyszło mi tak: białko 126 gram tłuszcze 90 gram węglowodany 257 gram całkowite kcal = 3600 ( gdyż do wyniku dodałem 20% z 2945kcal tak jak było we wzorze.) Jestem ektomorfikiem i z tego co mi wyszło nie mogę ułożyć diety nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2/4/2011 2:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy w doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to zawsze bardzo kalorycznie, W miare zdrowo, 0 fast foodu czy zupek chinskich, slodycze nie lubie ogolnie. Zzwsze specjalnie jem ile sie da i jescze troche wiecej. Naprawde ja przy takim zyciu nie potrafie zebrac wiecej masy musi w tym pomoc chemia. Dzięki faftaq, a jak myslicie inni? Zmieniony przez - Thomas91 w dniu 2009-01-19 18:32:30

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 690 Data: 1/19/2009 6:29:23 PM Liczba szacunów: 0
  • BTW - rozkład w ciągu dnia

    Post
    Ladies SFD

    Wiek : 22 Waga : 62 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 84 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder : 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, uda, pośladki Uprawiany [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 12/17/2013 2:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowik 93r prosze o ocene i porady .

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] kanapki albo jajecznica z 5 jaj + pomidor zalezy czy mam jajka jeśli zostaje mięsko z obiadu to jem jeszcze z ryżem diety nie trzymam więc ciezko opisac mi dzien zalezy co robie. ale przed snem staram się jeść zawsze 200g tawrogu no to juz wiesz czemu nie rosniesz. i nie pyerdol ze to jest duzo pozatym my chcemy pomoc, wiec wes sie za miske :P

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3888 Data: 8/18/2012 12:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Silownia + sw

    Post
    Sztuki Walki

    podobno siłownia nie spowalnia, to tylko taki mit, a jak będziesz odpowiednio dużo jadł to masa może dalej rosnąć. Ja teraz będe miał tak samo i chce nadal nabierać masy bo mam tylko 181/69. Myśle, że nawet MT moze mi pomóc bo to takie jakby aeroby więc można troche tłuszczyku zrzucić :D. Nie pouczam bo sam nie mam diety, ale staram sie jeść [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 1/29/2007 10:44:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolu ruskiego + Testosteron propionate

    Post
    Doping

    i właśnie każdy próbuje Ci pomóc , możesz spokojnie jeszcze ćwiczyć na sucho ze 4 lata. Jak dochodzi się do granicy i już za nic nie możesz wbić tego centymetra w bicu mając dietę i dobry trening , to wtedy dopiero sięga się po coś mocniejszego. Ale sie uparłeś więc bierz, nie mając diety zrazisz się do koksu i taka będzie Twoja przygoda%-) [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 6/26/2013 7:18:09 PM Liczba szacunów: 0
  • CO PO CYKLU KREATYNY

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wykazuje pozytywne dzialanie na przyrost miesni co do gainerow to dopasuj ilosci i rodzaj do swojej diety Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5208 Data: 11/4/2003 11:38:48 AM Liczba szacunów: 0