SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wszyscy jesteśmy chorzy ;-) nikt normalny nie pcha w siebie jedzenia do odruchów wymiotnych jezeli trzeba , lub chodzi skrajnie wyczerpany długim deficytem aplikujac sobie miedzy czasie niemało hormonów po to żeby lepiej (naszym zdaniem lepiej ;) ) wyglądać. Ale mi jest z tym dobrze. Nie potrafiłbym życ inaczej , grunt to umieć to wszystko [...]

    Odpowiedzi: 9269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2018 10:44:38 PM Liczba szacunów: 12
  • oskar1994 DT-MASA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] posiłków. Postanowiłem, że zrobię sobie przerwę, więc teraz najwyższy czas, aby powrócić do w miarę normalnego odżywiania. Myślę, iż za około tydzień zacznę ;) Dzięki za pomoc, na pewno wezmę ją pod uwagę podczas lepszego odżywiania :) Cześć, obserwuję twój temat Sylwetka super, progres jak na 2 miesiące - zacnie Zazdroszę Ci tego BF IMO [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2012 11:58:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Cześć na wstępie chce pogratulować sylwetki , milo oglądać koluszkowianina w takim wydaniu ;] chciałbym prosić o pomoc w ocenie treningu lub poprosić o ewentualna zmianę lub modyfikacje, staż na siłowni 2 lata z przerwami co do diety jem wszytko ciągle jak tylko mogę gdyż mam szybka przemianę materii strasznie szybka kluchy ryz schaby itd [...]

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2011 1:41:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Fachowcy od zywienia prosze o pomoc!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakieś 30-..?Min. Myślę ze te ćwiczenia powyzej będą teraz lepsze, niektórych ćwiczeń nie znam, inne zaś nie mogę zrobić w warunkach domowychWięc, jeśli możecie proszę o pomoc w wymianie,Chialbym dodać jeszcze ćwiczenia na kaptury(czy mogę dodać do barów????),Nadgarstek, i przedramię,(czy mogę dodać do ramiona bic-tric??????) Mam jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 8/30/2003 4:05:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan treningowy rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1-2 powtórzenia w serii. Proponowałbym ci założyć dziennik treningowy tutaj na forum w dziale Dzienniki dla osób początkujących, pozwoli to na monitorowanie postępów, lepszą pomoc przez większe grono osób które doradzi odnoście planu/diety czy innych czynników, doda też motywacji do wpisek, pilnowania diety i sumeinnego treningu, przeglądnij [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 8341 Data: 1/2/2011 7:40:11 PM Liczba szacunów: 0
  • walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jednoczesnie wiem, ze to dopiero poczatek, dopiero kilka miesiecy nowego zycia i, do cholery, nie zrezygnuje, dopoki nie zobacze kratki na swoim brzuchu w pelnej krasie . A jak zobacze, to tym bardziej nie zrezygnuje. Tymczasem jednak odchodze. Pozdrawiam i dziekuje wszystkim za pomoc. P.S. Londres: odezwij sie na priva, cos Ci wyszperam.

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2005 3:56:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jakp: Nikt nie zmusza Cie byś z kalkulatorem diete liczył, ale przynajmniej zadaj sobie trud ustalenia typu budowy - to się naprawde przydaje. Co do odżywiania się w twoim wypadku. Skoro piszesz że masz tłuszczyk, to przypuszczam że raczej nie jesteś ektomorfikem. Propozycje (zwracam uwagę że musze strzelać, nie znam twojego typu budowy) [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2005 5:42:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Ostatnie pół roku byłem na low carbie (kolo 50g węgli dziennie), prawidłowo zbilansowany. Wcześniej około 1,5 roku na diecie zbilansowanej (B - 2g/kg , T - 1,2 , W - 3,5 ). Jadłem sporo warzyw, proporcje kwasów tłuszczowych zachowane, posiłki co 3 h i co... chodziłem głodny. Dzięki relacji Mawashiego i innych odważnych;p testerów spróbowałem [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2010 4:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących

    Post
    Trec

    [...] ilości mnie już po prostu mdli... - A no i źródła tłuszczu: rozumiem, że jakieś sery powinnam sobie odpuścić, a co z boczkiem, karkówką (widziałam, że się pojawiała w planach u panów)? - w ciągu 2 tygodni mam zejść do 30g węgli? tak? - i ostatnie... jak wychodzić z takiej diety, żeby nie mieć efektu jojo? Jeszcze raz dziękuję za pomoc !

    Odpowiedzi: 747 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2013 12:05:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących

    Post
    Trec

    witam i pozdrawiam na wstępie jako że chciałbym od poniedziałku przejść na LC i nie wiele czasu pozostało na ułożenie diety zacznę z pytaniami (śledząc temat zauważyłem, że parę osób ma znaczną wiedzę, którą mogliby mi pomóc). a więc zaczynamy: 1. waga: 82kg, wzrost: 180cm, typ: ektomorfik, aktywność: 3x siłownia, plus rower, bieganie, basen. [...]

    Odpowiedzi: 747 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2013 8:12:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących

    Post
    Trec

    [...] carb' czy np. napakować się węglami? Jeśli mam trening wieczorem o 21-23 to nadal mogę zjeść posiłek poranny (owsiankę) z największą ilością węgli a po treningu (przed spaniem) jedynie shake z białkiem i bananem? Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - sectorek w dniu 2018-01-08 20:22:33 Zmieniony przez - sectorek w dniu 2018-01-08 20:24:06

    Odpowiedzi: 747 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2018 8:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Pogrążasz się, z każdym dniem. Ani ja, ani nikt z forum nic z tym nie jest w stanie zrobić. Uważam (i nie odbieraj tego jako atak z mojej strony), że jest Ci potrzeba pomoc specjalisty, być może w grę wchodzi nawet terapia farmakologiczna (np. Prozac), bo jak widać, nie masz szans sobie sama z tym poradzić. I naprawdę mnie boli to, że [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2012 12:26:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik wfh / czas na piękne ciało!

    Post
    Ladies SFD

    [...] właśnie czekamy na zamówiony sprzęt, jednak mam ogromne obawy, czy podołam. Nie wiem też jaką zaplanować dietę przy tak intensywnym wysiłku... może uzyskam od Was jakąś pomoc na forum. Czy może jednak w mojej sytuacji jest to takie porywanie się z motyką na słońce? oglądałam historie osób w dużo gorszym "stanie", które dzięki tym treningom [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2014 5:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć!!! Proszę o pomoc. Jestem studentką II roku studiów II stopnia na kierunku dietetyka. Temat mojej pracy magisterskiej brzmi: "Wpływ suplementów diety na redukcję masy ciała". Jeśli ktoś z Was zażywa jakieś preparaty mające na celu obniżenie waszej wagi, zredukowanie tkanki tłuszczowej proszę o wypełnienie ankiety, która posłuży jedynie celom [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2016 9:21:45 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] diety.Proszę o wyrozumiałość dodam również że obecnie biore nitro2 + met-rx creatine blast czy mam przerwac cykl?Posiadam również Thyrotherma którego nie używałem.Proszę o pomoc ------------------------------------------------------------------ Konkrety Cel: redukcja Staż: ok 1rok wymiary wzrost: 177cm waga: okolice 77kg Barki: 127cm [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2008 6:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanko. Jako że zainteresowałem się tym tematem wczoraj i nie mam jakiegokolwiek doświadczenia w opracowywaniu diety, a najwyższy czas coś z sobą począć, lecz nie chcę nic spierniczyć, chciałem zapytać, czy jest możliwość skontaktowania się z kimś, kto byłby na tyle uprzejmy, by pomóc mi z tym przedsięwzięciem. Nie widzę na tym forum [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2008 2:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. Mam mały problem z ułożeniem tej diety.,.. mimo czytania po kilka razy tych artykułów wciąż mi to niesiada ;/byłby ktoś w stanie mi pomóc ?? mam 17 lat 68kg i 196 kg wzrostu... chodze na siłownie 3x w tyg po 60 minut zależy mi na masie ... z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2009 8:33:18 AM Liczba szacunów: 0
  • AEROBOWA "6" WEIDERA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie stosując A6W to czym jeszcze można sobie pomóc? Nie pytam o super drogie diety, bo to tylko wystarczy jeść odpowiednie ilości i takie tam. Ale jakie domowe ćwiczenia mogą pomóc.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2011 7:07:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja nie lubię samemu. Czasem w fajnym towarzystwie lubię iść i się napić albo 1-2 piwka - oczywiście porządne typu Pilsner, Kozel, Grolsch, Ciechan, Bojan, perła itp. a nie szczochy jak tatra, królewskie, donner, karpackie. Ale od kilku miesięcy w ogóle mnie nie ciągnie. Jedynie 2x napiłem się z koleżankami po 1 piwku i tyle. Chociaż teraz 20.04 [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2017 10:26:05 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] będzie :-D Chociaż i jak jest szef to jest lajt. Większość to typy co potrafią ćwiczyć, więc siedzisz na dupie i gadasz z ludźmi i czekasz aż przyjdzie ktoś kto poprosi o pomoc na recepcji (rozpiska treningu blabla) i próbujesz bajery by na dietkę się skusili (z babami najgorzej, te to chcą schudnąć siedząc na dupie i nie trzymając diety) ale [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2017 1:29:58 PM Liczba szacunów: 0