SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Alegria pokarmowa - białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pacjent ma prawo do wyników. Piszesz najpierw o "zatkanych kablach", potem o grzybicy czy drożdżycy. Bez informacji o stanie zdrowia nie da się diety układać. Dostała jakąś ulotkę z tą dietą? Na wypisie ze szpitala też powinno być podane rozpoznanie i zalecenia. Skoro nie znamy przyczyn dla jakich ma być stosowana dieta ani jej założeń - nie da [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 667 Data: 7/3/2016 12:35:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta+odżywka=?? niekumam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki Khain!! a cel diety to zeby jak najwiecej przytyc !! ale dzieki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2/25/2004 4:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wszystkim za pomoc teraz pozostaje mi tylko trzymać się diety:]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 955 Data: 6/16/2010 2:14:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktora kreatyna jest lepsza ? w proszku czy w kapsulkach ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wyniki raczej zależeć będą od Twoich predyspozycji genetycznych, diety treningu. Sama kreatyna to tylko dodatek, który może Ci pomóc, ale nie jest priorytetową sprawą. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5492 Data: 10/13/2003 1:58:03 PM Liczba szacunów: 0
  • jak trenować

    Post
    Trening dla początkujących

    ..ja na Twoim miejscu bym sie przylozyl do diety bo najpewniej wlasnie w niej lezy przyczyna Twojej nadwagi. Jesli bedziesz miec porządną dietke i do tego duuzo biegal powinno to pomoc. Dodatkowo mozesz zacząc aeroby i A6W,jesli chodzi o silke to na początek ACT a pozniej trening dzielony.Narazie skoncentruj sie na redukcji

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 1/22/2007 7:54:09 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB + CM3 + AAKG Mega Hardcore

    Post
    Odżywki i suplementy

    no właśnie w tym problem że nie mogę nic konkretnego znaleźć dlatego napisałem nowy temat żeby dostać profesjonalną pomoc. 04mike jakie mono na przykład kupić?? wydawało mi się że jak połączę te odżywki to efekt będzie lepszy... a samo cm3 już brałem tylko że wtedy nie miałem specjalnej diety i za bardzo nie pomogło bo to było dawno i ćwiczyliśmy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 9/20/2009 6:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Help me:P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta ok o ile ważysz 30 kg :P:P Jak chcesz przymasować to musisz poczytać o układaniu diety. A pomóc to sobie sam możesz :P:P

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2/9/2010 8:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta poprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie musi być między nimi tylko najlepiej jeść co 2,5 - 3,5h a co do diety to: 1. brak źródła węgli najlepsze wyjście płatki owsiane z kefirem/mlekiem/jogurtem, oliwa nie potrzebna (jako tłuszcz masz już orzechy), reszta ok 2. ryż daj brązowy, dodaj warzyw i oliwy 3. ryż również brązowy zamienniki: kasza gryczana/jęczmienna itp. , mięso ok, brokuły [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 926 Data: 8/21/2009 8:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybki brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zazywac rano odzywke bialkowa ale jeszcze nie zaczalem.Oczywiscie przypominam ze niechce odzywek typu HMB czy creatyny brać (jeszcze nie teraz)Jak to cos zmienia to mam 17 lat.Chyba to all.Bylbym wdzieczny za pomoc.Aha i dzieki ze sie ktos zainteresowal Chcesz osiagnac sukces...? ZAPIER... Zmieniony przez - windforces w dniu 2003-10-10 00:49:51

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 10/10/2003 12:37:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie proszę Czy warto to kupić na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem, ze tak jest ale przede mną o diecie wspominało już kilka osób to ja tylko dopisałem co by sie do niej przydało, myślałem, że tak właśnie będę zrozumiany nie powtarzając tego co inni, masz rację nic tak nie rozczarowywuje do supli jak brak efektów, które to spowodowane są brakiem diety, przecież najłatwiej jest wtedy winę zrzucić na suple [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 1/7/2005 11:21:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na ramiona.

    Post
    Ladies SFD

    Przede wszystkim zacznijmy od przestrzegania regulaminu działu. Ankieta, zrzuty diety i fotki. Później przyjdzie czas na pomoc. Bez tego to można pytać wróżki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 504 Data: 5/22/2015 10:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakos mi to starczalo ale od jakiegos roku zauwazylem stagnacje i stwierdzilem ze moze warto sie przylozyc solidnie do dietyDlatego tez zwrocilem sie tutaj do was liczac na pomoc bo staz nieoznacza ze wszystko sie wie tak jak niektorym sie tutaj wydaje.Czlowiek cale zycie sie uczy i tak umiera głupim bo niesposob jest wszystko pojac tym bardziej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 963 Data: 11/30/2008 8:15:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wziąć żeby nie spadło?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jasne fajnie się mówi :( Moja praca powoduje że nie zawsze mógłbym przestrzegać diety :( Dlatego prosze o pomoc w sprawie konkretnych supli.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 902 Data: 8/5/2005 10:45:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Clen dla kobiety - cykl i dieta

    Post
    Doping

    [...] działa,ale jak jeden z Was napisał-z dietą i aktywnością,co niestety tylko w 50% w zeszłym roku udało mi się zgrać i cóż,klapa... 3) diety nie mam,miałam nadzieję na pomoc,ale faktycznie udam się do działu dla pań i nie będę Wam zaśmiecać ;) 4) mimo wszystko z "wspomagacza" nie zrezygnuję,uparta ze mnie bestia ;) i tu pytanie-jaki [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 796 Data: 3/19/2015 10:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Grainer czy TopMass...wiem ze to nie ten dzial ale pomozcie...prosze.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 4000 : Białko: 30 g Tłuszcz: 7 g Węglowodany: 61 g Lecytyna: 425 mg w tym: cholina: 95 mg inozytol: 59 mg Tauryna: 500,0 mg L-glutamina: 250,0 mg Kto mi moze pomoc i powiedziec ...czy jest jakas roznica w wchlanianiu tego;najlepiej ktore przed a ktore po treniu! W tych wszystkich odzywkach jestem taki troszeczke [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 840 Data: 7/28/2003 12:42:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do sprawdzenia = MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chudy - 100g + przyprawy w niekótrych posiłkach ale tego już nie pisałem Moje zapotrzebowanie normalnie wynosi jakieś 2490kcal. Więc na mase będzie 3000kcal: Wychodzi mi z tej diety na kilogram ciała 3,9g białka, 1,5g tłuszcze, 7,1g weglowadany.. i łącznie aż 4629kcal !!! Prosze o pomoc :D Zmieniony przez - 15latekk w dniu 2008-04-20 18:02:07

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 4/20/2008 5:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta tanim kosztem. ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A nie będzie za mało białka? Czytając artykuły, które miały mi pomóc w ułożeniu diety(masa) wyczytałem, że dla ektomorfika potrzebne jest conajmniej 2g białka na kilogram.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 6/29/2012 7:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • składniki diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WIec poprzegladaj rozne diety, i stworz cos dla siebie Jak wkliesz wtedy bedziemy mogli pomoc barzdiej

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 2/28/2008 9:37:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena mojego planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] robić. Jak dotąd robiłem tak i po 3 serie po 12 powtórzeń wszystkie ćwiczenia, tak jak mówiła Pani Instruktor, ale czy to dobry pomysł to ja nie wiem :) Dlatego proszę Was o pomoc. Czy są to dobre ćwiczenia, dobra kolejność i wszystkie po serie, 12 powtórzeń ? Mój cel to nie masa, lecz ogólnie muskulatura. Ważę mało co do wzrostu ale to trochę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 719 Data: 3/21/2016 2:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc, dla początkującego TKD

    Post
    Sztuki Walki

    Konkretnie to nikt za Ciebie nie ułoży diety i nie dobierze Ci treningu wysiłkowego (biegowego) jedynie może jakoś pomóc Ci z modyfikacją tego co Ty już wymyśliłeś.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 776 Data: 9/28/2010 12:26:32 AM Liczba szacunów: 0