SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Trening na rzeźbę - kiedy rozpocząć

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] stąd moje pytanie na samym początku. Czy mimo problemów z uzyskaniem masy, mój obecny ciężar ciała może kwalifikować się na rozpoczęcie planu treningowego na rzeźbę. Trudno mi to wyjaśnić ale chciałbym uniknąć sytuacji gdzie mieśnie będą wyrobione ale nieproporconalne do "reszty" wyglądu ciała (efekt "Papaya ? ) :D Dzięki jeszcze raz za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 914 Data: 3/7/2012 8:56:37 PM Liczba szacunów: 0
  • napiszcie mi paln fajny na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moim zdaniem od tego trzeba zaczac - act http://www.sfd.pl/temat104858/ Zglos sie do dzialu "Odzywienie" z prozba o pomoc w ulozeniu diety.. A tak wogole to poczytaj troche .. na forum jest naprawde duuuzo informacji

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 2/27/2004 8:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz na klacie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Prawdopodobnie masz lipomastię lub ginekomastie. Jeśli to lipomastia to mogę Cię pocieszyć tym, że mam ten sam problem. Ogólnie sprowadza się to do dobrej diety z ujemnym bilansem kalorycznym i aeorobami. Jeśli chodzi o mnie to ja narazie olałem te tłuste cycki i robię masówkę, a na wycinkę poczekam jeszcze trochę. Jeśli jest to ginekomasta (takie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 859 Data: 8/9/2009 4:29:47 PM Liczba szacunów: 0
  • MUAY THAI A KREATYNA

    Post
    Sztuki Walki

    Nie jest zakazana. Moze pomoc, chociaz nie spodzewaj sie cudow, to jest suplement diety.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2920 Data: 2/2/2008 12:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje mężczyzna 81kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Będę starał się na bazie tej diety robić jakieś modyfikacja włączając ryby itp ale muszę dobrze ogarnąć temat. Dzięki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 1/12/2017 3:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietetyk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ze sobą :) ze znalezieniem dla siebie odpowiedniej diety.Wiem,ze osoba kompetentna moze mi jakos pomóc i po wywiadzie skomponowac cos co byłoby dobre dla mojego organizmu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3546 Data: 3/23/2004 11:07:25 AM Liczba szacunów: 0
  • bilans kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W dziale Ladies znajdziesz szczegółową pomoc w ułożeniu zdrowej diety dla kobiety. Musi być MINIMUM 60-65g tłuszczu, bo inaczej padną hormony, większa kaloryczność, lepsze jakościowo produkty...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 3/11/2016 12:41:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy można? ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz spokojnie a zaleznosci od diety przez caly dzien Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 11/6/2003 9:19:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy można? ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    psze, ale miej oko na caly wyglad diety Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 11/6/2003 9:48:54 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny i pewnie poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc nic nie napisałes o sobie z kąd mamy wiedziec dla kogo ta dieta? jaki jest cel takiej diety? jaki typ budowy? ile lat? waga? itp. baz tego na pomoc nie ma co liczyc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 657 Data: 10/12/2008 2:25:32 AM Liczba szacunów: 0
  • 1jak przytyć szybko i skutecznie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Poczytaj podwieszone tematy, zarejestruj się, wstaw zarys diety jak będą jakieś błędy to będzie można Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 6/7/2011 7:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Bez nerwów Tak J/W jeżeli nie masz sprzętu ( Wybacz ale jeżeli te hantle jeszcze są jak zaznaczyłeś małe to średnio ) to polecam trening DOMATORA ( Możesz też trochę połączyć z nim parę ćwiczeń ze sztangielkami na pewno nic się nie stanie ): http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm A tu masz ćwiczenia + opisy + zdjęcia jak wykonywać [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 760 Data: 8/21/2009 11:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie rośnie masa pomimo nadwyżki i treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli nie przybierasz na masie to znaczy że nadal nie jest w surplusie kalorycznym :) Podaj więcej danych tzn. wypełnij ankietę, podaj kaloryczność diety aby można było cokolwiek stwierdzić i pomóc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 830 Data: 11/11/2019 4:47:37 PM Liczba szacunów: 0
  • 1cykl:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie masz więc nie wiesz... białek jest dużo więc nie mając diety nie jestem w stanie Ci pomóc... powiem Ci nawet że Twoje osiągi będą marne choć jakieś znikome tam będą... Ja na Twoim miejscu zaczołbym od działu odżywianie a potem pytał o porady tutaj - naprawde - nie uszczypliwie... Jeśli zabolało to dobrze ...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2309 Data: 2/23/2007 10:46:48 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta-pytanko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A mozesz mi pomoc w ulozeniu diety no bo trening to juz mam ;p

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 800 Data: 7/19/2008 6:21:07 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] po prostu uda mi sie ją dobrze przeprowadzic z powodu warunkow tzn nie zawsze uda sie przygotowac to co akurat trzeba i w zwiazku z tym mam pytanie czy jakbym cwiczyl, jadł normalnie tzn(jem duzo piersi z kurczaka, warzyw owocow) i zazywal odzywki redukujace tluszcz to czy bylyby podobne efekty i czy by w ogole były? dzieki wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 3/21/2008 12:17:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Amino

    Post
    Odżywki i suplementy

    Baka - dobrze byłoby gdybys podał swój wzrost jeszcze i opisał troszkę jak jest u XCiebiwe z efektami tego pięciomiesięcznego treningu- czy masa idzie, czy jesteś zadowolony- nic bowiem nie piszesz tylko, że chciałbys przybrać na masie- piszę to dlatego bo może sie okazać, że w twoim wypadku białko jeśli nie spowolni przyrostów to może nic nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 9/3/2007 9:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Zostałem obrażony.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Chciałbym, żeby zostały wyciągnięte konsekwencje jakieś, szczególnie, że nie widzę żadnego powodu dla którego mnie obraził. Brutus mógłbyś w moim poście pomóc mi? Niestety żadnej sensownej odpowiedzi tam nie uzyskałem:/. I jeszcze ta sprawa diety którą tam podałem, czy ona jest naprawdę taka zła, czy tamci kolesie bredzą? Kiedyś dyskutowaliśmy na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 8/12/2005 8:39:26 PM Liczba szacunów: 0
  • MassAttack

    Post
    Odżywki i suplementy

    sam sobie zaprzeczasz, bo skoro wiesz to powinieneś wiedzieć, że żaden pojedynczy produkt nie daje takich efektów. Masz swoje zapotrzebowanie i rozkład makro, do diety dorzucasz taki produkt, jeżeli Ci czegoś w niej brakuje żeby być na dodanitm bilansie, czy masz problem z przejedzeniem kcal i to tyle w czym może on Ci pomóc podczas tego okresu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 366 Data: 2/18/2019 10:38:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ułożenie diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] połowa piersi z kurczaka + sałatka Posiłek przedtreningowy 17:00 1 - 50g ryżu + połowa piersi z kurczaka + sałatka 2 - 50g kaszy gryczanej + połowa piersi z kurczaka + sałatka Posiłek potreningowy 19:15 1 - 3 banany 2 - jogurt 400g Kolacja 20:00 1 – twaróg chudy 150g Proszę o opinię i pomoc w dobraniu odpowiednich składników diety.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 1/20/2011 5:46:44 PM Liczba szacunów: 0