SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • dieta skd z pytaniami...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czytając mój post podwieszony. Myślę, że forum to nie jest najlepsze miejsce by pomagać w ułożeniu takiej diety. Niektórym się wydaje, że mogą się przedstawić, poprosić o pomoc i na podstawie kilku porad dowiedzą się wszystkiego - tak zdecydowanie nie jest. Sporo czytam na ten temat, mimo to niektóre sprawy są nadal dla mnie niejasne. Nie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2922 Data: 10/31/2006 11:41:33 AM Liczba szacunów: 0
  • co brać, suple, witaminy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    pomoc w przyroście masy bedzie na pewno;-) jednak bedzie to pomoc niezauwazalna na poziomie biochemicznym, nie ma tutaj co liczyc na to, ze po wlaczeniu witamin do diety poczujemy doraznie zwiekszony anabolizm ect. to jest zbyt maly procent udzialu w ogolu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 575 Data: 7/11/2016 10:12:53 AM Liczba szacunów: 1
  • Olimp ,co otym sadzisz ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Miętki, w medycynie obowiązuje pewna, stara zasada, głosząca, że zawsze najbardziej prawdopodobna diagnoza, to diagnoza najbardziej prawdopodobna. W przypadku diety kulturystycznej, utrata apetytu następuje najczęściej na skutek zachwiania równowagi frakcji wolnej i związanej koenzymu A w komórkach wątrobowych, na skutek diety bogatobiałkowej. [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5200 Data: 3/29/2004 9:07:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tam masz gotowa rozpiske na jeden przykladowy dzien diety zarowno na mase jak i na rzezbe. Nie sprecyzowales co jest celem diety wiec ciezko bedzie mi Ci pomoc. Jesli info na tamtej stronie to dla Ciebie za malo napisz czego dokladnie oczekujesz i jaka to ma byc dieta (masa,rzezba,ketogeniczna,CKD). A great flame follows a little spark

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 6/2/2002 12:56:22 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] dla nas chopsasanki grupowe to nie jest ruch który zagwarantuje ci zmianę sylwetki. Co do diety po poczytaj link z regulaminu "Co jedzą ladies" lub dzienniki dziewczyn które są dłużej na forum. Jeśli zmienisz nastawienie i zechcesz coś robić na siłowni to pisz jak nie to raczej nie masz co liczyć na pomoc. I poszukaj mądrzejszego dietetyka.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 7/17/2013 3:02:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy oraz dieta?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale w czym mamy Ci pomóc, jeśli chodzi o rozpisanie diety i treningu to na forum tego nie robimy, na forum możemy ci pomóc, podpowiedzieć, ocenić to co sam ułożysz. Co do planów to sporo gotowych masz w dziale trening w domu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 716 Data: 5/4/2018 12:04:32 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] treningu co powoduje że ciągle coś do niego dokładam głównie obciążenia lub wykonywanie jeszcze bardziej dokładnie i wolniej każdego powtórzenia. 2. Będę wdzięczny za każdą pomoc. 3. Co do diety nie będę pisał wiele ponieważ nie mam ustalonego jadłospisu. Kiedyś jadłem wszystko w każdej ilości teraz dostosowuje się do podstawowych zasad [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 964 Data: 5/30/2008 3:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ile białka węglowodanó tłuszczów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] x 63 x 9kcal = 570kcal 2500kcal - (580kcal + 570kcal) = 1350kcal 1350kcal : 4kcal = 340g ww BTW: 145 / 63 / 340 2500kcal P.s. Na przyszłość nie licz na takie ułatwienie i pomoc. To są tylko moje dobre chęci, bo po prostu szlak mnie trafia jak ktoś nie potrafi się z liczbami obchodzić. Liczę, że resztę układania diety wykonasz z większym [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5237 Data: 6/13/2007 9:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dni bez spalacza i dopiero potem wychodzenie z CKD. 2. Dorzucenie na końcówkę spalacza i dopiero potem wychodzenie z CKD. 3. Po skończeniu Hyperdrina zacząć wychodzenie z CKD, żeby 65 dnia być "gotowym" na dietę na masę. Dzięki za pomoc z szczerym uzasadnieniem "dlaczego". Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2010-09-19 14:49:00

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6670 Data: 9/19/2010 2:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Qcu123 i jego walka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oto co przeniósł ten tydzień: Obwody: łapy tak samo, pas jak sam mierzyłem tak jak zwykle wyszło 0,5-1cm więcej, udo, łydka tak samo, klatka 3-5cm więcej, ale tutaj miałem pomoc przy pomiarze więc nie wiem czy się może zgadzać z tym jak sam sobie mierzyłem, od teraz zawsze kogoś wezmę do pomiaru. Waga: z 87,4 na 88,6kg, ~1,2kg więcej czyli tak [...]

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2011 9:30:00 AM Liczba szacunów: 0
  • boczek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żeby zdawać relację z treningów, to samo dotyczy wklejania swoich (zawsze swoich?) fotek do oceny" Wg Ciebie może tak... osoby, które zakładają dzienniki treningowe mogą liczyć na pomoc, wskazówki etc. jest wiele korzyści, których niestety nie dostrzegasz. Wiele osób prowadzenie dzienników czy blogów zwyczajnie motywuje. zdr

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 7249 Data: 2/25/2008 6:43:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ####NABOR VITALMAX - masa###wyniki str. 3

    Post
    Odżywki i suplementy

    ktos oferuje pomoc w ulozeniu diety?

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6592 Data: 10/20/2006 11:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Termogenik - kiedy brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ćwiczenia i zmiana diety dawała rezultat, ale od jakiegoś czasu jest zastój stąd pomysł o termogeniku. Jestem świadoma, że suple to tylko mała pomoc, a duzo jest zależne ode mnie (czyli diety i ćwiczeń).

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4852 Data: 4/17/2010 1:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bardzo prosze wklej to jak jesz, o jakich porach, co itp. I co najwazniejsze napisz nam swoj cel ktorych chcesz osiagnac. Z pewnoscia, w miare mozliwosci, postaramy sie pomoc. EDIT: A wracajac do aerobow to rob je zawsze po treningu silowy, wystarczy 35 minut po treningu w celu podkrecenia metabolizmu. Czyli wyjdzie Ci 5 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 12/8/2010 9:19:54 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW po bezmyślnym splicie(0 efektów)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ? wyniki siłowe do jakich doszedlem to: przysiad tyl 90x5 klatka 95x5 MC 115x5 pompki 5 serii po 6powt z 10kg i to samo z podciaganiem na drązku. Push press 65x5 Może czas na zmiane treningu? Metodyki ? Byłbym wdzięczny za pomoc A w zwiazku z otłuszczaniem się odjać kalorii czy trzymać ten sam poziom i czekać aż ruszy cos z miesniami.. pzdr

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 12/9/2011 2:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4000 7 kg NIE JEST TO KONIECZNE, JAK NIE MASZ BRAKOW W DIECIE NIE MUSISZ WYDAWAC KASY. -NIGHT PROTEIN BLEND (bezposrednio przed snem) OK. -CM3 badz creatine micronized 200 mesh+taurine ZAMIAST GAINERA ZAINWESTUJ W DOBRE WITAMINY,OMEGA-3 I ZMA. dzieki z gory za pomoc I NAPISZ PRZEDEWSZYSTKIM SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE, BO TO ONO JEST WYZNACZNIKIEM

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2/3/2008 11:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • THERMO SPEED CZY TERMO LINE

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ty znowu swoje, widzisz jak cos potrzebuje zawsze mi tu ktos pomaga. ludzi ci prawde mowia ze bez diety ch*ja zdzialasz. a moze ci nikt nie chce pomoc bo z takimi krzykaczami nie da sie rozmawiac ?? Myslisz ze istnieje magiczna tabletka ?? wezmiesz i miesnie rosna a tluszcz sie spala ?? cos takiego nie istenieje !! obudz sie !! jakby cos [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5801 Data: 5/12/2006 6:03:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dopiero zaczynam_prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wtedy sie dzieje z organizmem? 2. Na sniadanie wedle mojej diety polykam jajko, czym moge je ewentualnie zastapic? 3. I jeszcze jedno - Ty napisales, ze ww tylko okolotreningowo, a czytalam tez watki, ze ww zmniejszac w miare uplywu dnia, w pewnych dietach byly ww na sniadanie (platki owsiane) dzieki z gory - Twoja pomoc jest nieoceniona! :)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3802 Data: 2/7/2007 8:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • meta z atomic lab

    Post
    Doping - zdjęcia

    jak nie mace diety to wiadomo ze nie urosnicie, Przeciez metka moze pomoc dodajac dużo białka powino sie ładnie spuchnac, ale tutaj na forum wiekszosc kotow co wali mete bez odbloka i bez diety i mysla ze beda pudzian

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7471 Data: 8/8/2009 11:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalac tluszcz czy od razu masa? I pare pytan.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - Wyciskanie zolnierskie, Unoszenie ramion w przod ze sztangielkami na przemian, unoszenie ramion na boki w opadzie i styka. co do diety wrzuc wszystko tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 986 Data: 6/22/2012 1:57:22 PM Liczba szacunów: 0