SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • rzeżba ciała pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja to takiej specjalnej diety niemiałem. wczesniej cwiczyłem na mase.ale ostatnio miałem 2 miechy przerwy.Dlatego prosze was o pomoc w tej sprawie jestem zielony

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 691 Data: 10/9/2010 12:49:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem..Brak diety pomoc wskazana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie celem jest masa chodzi mi o ułożenie diety co i ile jeść aby rosnąć a nie obrastać w tłuszczi jakie produkty jeść w jakich proporcjach proszę o pomoc....I o dietę odrazy na wiosnę redukcyjną

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 776 Data: 12/12/2007 4:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta dla poczatkujacego 16-latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytając podwieszone, nie ułożył byś takiej diety jaką ułożyłeś Po prostu jesteś leniwy i niechce Ci się posiedzieć troche przy tym. Wiem jak to jest, jesteś nowy i najlepiej chciał byś mieć wszystko na gotowe i jeszcze żeby Ci produkty kupić. Nie masz co fochów rzucać bo nie robisz nam na złość tylko sobie, więc się zastanów. Jak coś to podbij [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 7/27/2006 5:30:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy supl przy diecie na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oczywiscie zdaje sobie z tego sprawe. Chwilowo co do diety znam swoje zapotrzebowanie: KALORIE 3034,4 BIAŁKO 176 2,0 TŁUSZCZE 114,4 1,3 WEGLOWODANY 325 3,7 no i to bcaa:) powinno dac rade:) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 12/14/2008 4:07:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Węgle w posiłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rób aeroby, jedz warzywa to napędzi twój metabolizm. Ciężko coś napisać na temat twoich wzdęć, bo nie podałeś diety. Być może spożywasz za dużo warzyw, pijesz gazowane... Nie znając twojego jadłospisu, ciężko będzie ci pomóć. Zmieniony przez - Respectful w dniu 2019-06-05 05:56:23

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 480 Data: 6/5/2019 5:55:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Decanex 200 + Testosteron Enanthate

    Post
    Doping

    Chłopie na tym polega właśnie pomoc żeby Ci wytłumaczyć że bez diety nie ważne co przybijesz i ile, to i tak niewiele będziesz z tego miał, no może oprócz rozje****go układu hormonalnego itd. Mięśnie są zbudowane z białek a nie ze sterydów i najlepszą poradą jaką ktoś Ci może dać to: poczytaj o treningu i diecie, zastosuj tą wiedzę w praktyce i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 6/15/2011 2:41:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I o takie odpowiedzi chodzi jak od chriseq mi chodzi :) Żeby nie było nie porozumień, jestem wdzięczny za wszystkie, ale takie rozbudowane najwięcej mi dają. Ja właśnie zamierzam wprowadzać zmiany stopniowo ale pytam bo może lepiej rzucić się na głęboką wodę. Np. powyższe przygotowywanie posiłków na cały nastepny dzień uważam za krok milowy w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 1/7/2017 1:40:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening cardio, kiedy?

    Post
    Ladies SFD

    jak aero razem z siłowym to jedynie po, przy budowaniu masy siły max 30 min starczy, przyspieszy metabolizm i może pomóc przy zbytnim zalewaniu ale to zależne od diety

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 889 Data: 3/21/2015 12:52:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening cardio, kiedy?

    Post
    Ladies SFD

    jak aero razem z siłowym to jedynie po, przy budowaniu masy siły max 30 min starczy, przyspieszy metabolizm i może pomóc przy zbytnim zalewaniu ale to zależne od diety Spróbuje po.. Mam jeden filmik gdzie gościu własnie najpierw robi areoby a potem absy.. ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 889 Data: 3/21/2015 1:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę 5000 kto oceni ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przyznam że program w którym zrobiłem zrzut diety jest dla mnie nowy i jest tam pare rozbieznosci jak teraz patrze zrobię to jak należy i wrócę z nowym postem wtedy może coś doradźcie . Narazie dzieki wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 7/14/2018 10:28:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Tabata vs Aero

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No ja dziekuje robić redukcje bez diety Dzieki za pomoc no i po sogu macie:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 5/27/2010 11:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie BTW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, dziękuje za pomoc, jeszcze korygowanie diety na bieżąco i efekty będą :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 989 Data: 4/23/2014 5:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Proste 1 pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] możesz co najwyżej krówki nakarmić. - ostrowia 80% białka, serwatka sama laktoza! Nie nadaje się ona do uzupełniania diety, o ile w ogóle do spożycia. tą odpowiedz jak najbardziej zrozumiałem i od upośledzenia i braku kultury mi daleko :) dzięki za pomoc. Miałem małe szybki proste pytanie dotyczące supli o ktróych wiem mało. również wesołych

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 720 Data: 12/23/2009 4:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • CLA - bral ktos, jakies wrazenia ?

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    moze dieta nie byla odpowiednia??? chociaz czesto tez tak jest ze suplementy szczegolnie te ktore maja nam pomoc w redukcji dzialaja roznie na roznego rodzaju organizmy!!! i sa to suplementy wspomagajace odchudznie (ale jezeli nie ma diety) to czesto jest tak ze nic nie pomoze!!! pozdro!!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 1/20/2010 10:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY LUDZIE !!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pfff jaka pomoc o co ci chodzi i masz skutek zlej diety proste uluz dobra zbilansowana to pogadamy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2/24/2008 10:01:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trener poszukiwany Kraków

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mogę ci pomóc całkowicie bezpłatnie w Krakowie, chodzi o nakreślenie treningu, diety i supli trzeba sobie pomagać pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 629 Data: 10/12/2010 1:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba

    Post
    Trening w domu

    aha dzieki za pomoc. niestety co do diety nie jestem w stanie zadnej utrzymac bo nie mam ku temu korzystnych warunkow staram sie jesc 4 do 5 razy dziennie w umiarkowanych porcjach. jesli chodzi o aeroby to pytanie czy rozciaganie takie jak w metodzie lafaya plus biegi okolo 45 min wystarczy? biei wt i czw a rozciaganie jeszcze w sob a reszte tyg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 659 Data: 9/20/2011 12:32:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę - kiedy rozpocząć

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] stąd moje pytanie na samym początku. Czy mimo problemów z uzyskaniem masy, mój obecny ciężar ciała może kwalifikować się na rozpoczęcie planu treningowego na rzeźbę. Trudno mi to wyjaśnić ale chciałbym uniknąć sytuacji gdzie mieśnie będą wyrobione ale nieproporconalne do "reszty" wyglądu ciała (efekt "Papaya ? ) :D Dzięki jeszcze raz za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 914 Data: 3/7/2012 8:56:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile gram białka, na jaką masę??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję pięknie za pomoc, w innych dzialach pomęczę Was sprawdzeniem diety, treningów i pewnie jeszcze (jako laik) wieloma innymi wątpliwościami :) Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2/25/2009 8:13:14 PM Liczba szacunów: 0
  • napiszcie mi paln fajny na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moim zdaniem od tego trzeba zaczac - act http://www.sfd.pl/temat104858/ Zglos sie do dzialu "Odzywienie" z prozba o pomoc w ulozeniu diety.. A tak wogole to poczytaj troche .. na forum jest naprawde duuuzo informacji

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 2/27/2004 8:52:32 PM Liczba szacunów: 0