SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Człowieku...! Każdy Ci tu próbuje pomóc ale widać Ty wiesz lepiej. Posłuchaj się dobrych rad i oblicz na początek to zapotrzebowanie. Odejmij 200-300 kcal, następnie ułóż dietę. Wcześniej już Ci podrzucili linki więc wiesz gdzie szukać. Jak dasz dietę do oceny to będziemy kombinować. I zrozum że proces odchudzania nie polega na głodówkach. Bo [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 5/12/2016 7:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomożcie - 18 lat 52kg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ułóż sobie dietę bo to podstawa. Pomoc w ułożeniu diety znajdziesz w podwieszonych linkach , poczytaj trochę i jak już ułożysz to wklej ją tutaj , a eksperci z forum ocenią ją i pomogą w korektach ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 715 Data: 1/27/2013 2:35:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    8. I TY NIEBĄDŹ TAKI MADRY BO POZAŁUJESZ ROK STARSZY ZNAWCA SIE ZNALAZŁ To groźby są? Wiesz, że to jest karalne? Myślisz, że tylko Ty jakieś walki trenujesz czy coś w tym stylu? I nie kłam co do diety bo profil Twój był aktualizowany dzisiaj i jest tam napisane, że nie masz. Ja Ci chciałem pomóc, a Ty chcesz uprawiać ten sport od dupy strony. Jak [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 4/1/2011 10:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze ?? >>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w sumie macie racje...dzis wezme sie za ukladanie B2gT1.5 i tyle...tylko od czego tu zaczac, poszukam sam jak nie to bede prosil o pomoc..dzieki za wskazowki jutro albo jeszcze dzis dam diete do ocenienia...ale nastepne pytanie jak mam ulozyc diete, to znaczy jak mam wiedziec ile potrzeba mi dziennie kromek chleba razowego zeby trzymac sie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 8/1/2005 6:30:16 PM Liczba szacunów: 0
  • BICE I TRICE NA JEDNYM TRENINGU

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] środa: klatka (3 ćwiczenia po 3 serie), brzuch, uda, przedramiona przerwy miedzy cwiczeniami to 90-120s Mój staż to ok 1,5 roku. Interesuje mnie głównie przyrost masy ale nie pogardze też siłą;). Mam 177cm i waże 74kg. Co do diety to staram się odżywiać z głową ale nie waże anie mierze ile dokładnie czego jem. Please o pomoc w tym treningu.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3246 Data: 7/15/2004 6:27:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + aminokwasy +?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dni wolnych od kreatyny nie wiem co wpisać :( 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) staram się http://dieta-na-mase.pl/dieta-na-mase-70-kg/ 11)przewidziane finanse na cykl około 200zł 12) uwagi i sugestie tak jak pisałem nie chciałbym brać białka i gainerów Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 796 Data: 11/4/2013 3:13:53 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc przy ułożeniu cyklu

    Post
    Doping

    prosba o rozpiske do tego sprzetu 20 deka norma 20 enan 250mg 20 prop 50 mg 20 wino 50mg 100metka na start cwicze 6 lat to bedzie moj 3 cykl diety nie mam bo mam dobre spalanie jem duzo i trening mam ok wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2459 Data: 8/28/2010 9:40:09 AM Liczba szacunów: 0
  • sprawdzenie meta+prop+grek

    Post
    Doping

    przepraszam pana ale czy ja prosze o uzlozenie diety czy jestem jakims zoltodziobem prosiłem o sprawdzenie , pomoc w cyklu ankieta oczywiście jest w moim profilu nie jestem jakims noobem jedynie co nie ma w ankiecie w profilu to ze to jest moj 1 i ostatni cykl ! w 100% wiem na 1 cykl powinem 100 mety dlatego ani wolałem nie pisac o tym tylko [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 1/20/2011 10:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam Planu:Trening na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Robert Lewandowski jem wszystko, nie mam diety. górne partie mieśni od pasa w góre mam bardzo mało rozbudowane. Proszę o pomoc z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 694 Data: 9/17/2014 9:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • tcm i nitro?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to zalezy od wielu czynnikow min. regeneracji, diety i samego treningu ukierunkowanego na przyrost sily suple to tylko dodatek a pomoc na pewno pomoze

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 12/16/2005 2:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego (FBW)

    Post
    Trening dla początkujących

    Super dzięki za pomoc, co do sztangi to odpada bo na tę chwilę jej nie mam, może zakupie z czasem, co do samego treningu fbw to jak to jest z tymi seriami i powtórzeniami? W większości postach jest napisane że po 3 serie od 8-12 powtórzeń Natomiast co do diety, przyznam że raczej mało co bym ją stosował, starałbym się trzymać makro, ale większość [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 254 Data: 6/14/2019 4:48:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta vs Gainer

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w bloto... po to jest gainer zeby uzupelniac braki w diecie albo spozyc szybki posile gdy nie ma sie czasu Chciałem zainwestować w Magnum 8000, lub Mass XXL Trec - polecam mass xxl Proszę o pomoc czy warto kupować owego Gainera czy wystarczy sama dieta + ew. Białko / Węgle jesli masz jakies braki w diecie to gainer jak najbardziej Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 11/11/2007 1:02:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i jeszcze mam prośbe bo w tym planie co mi dał to nie ma co trzeba na śniadanie obiad itd jeść jest tylko tak ogólnie i to raczej na dzień treningowy a na normalny dzień bez treningu ? bardzo bym prosił o pomoc z planem diety

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 801 Data: 5/15/2008 7:02:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki, dieta na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakaś pomoc w ułożeniu diety ? :-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 8/26/2012 7:42:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta+dopalacz=masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ? niech poczyta troche a nie od razu rozpoczyna nowy temat do autora : najpierw do działu odżywianie, później do działu trening i po tym mozesz tu zaglądnać i zapytać o pomoc w doborze supli. Pomożemy, nie ma sprawy. A ty zamiast tak zrobić od razu idziesz do supli. Odzywki bez treningu i zbilansowanej diety za dużo nie dadzą. Więc zrób [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 5/28/2006 1:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL NA MASE DLA SZCZUPŁEGO! POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak dla mnie to brakuje to bilansu kalorycznego. Zresztą to dział odżywki i suplementy. Z oceną diety idź do działu odżywianie niech ocenią tą diete i jeśli napiszą o ewentalnych brakach to wróć tutaj. Napisz czego brakuje i wtedy bedzie można pomóc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2651 Data: 6/28/2008 4:07:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradzicie Ludzie

    Post
    Trening dla początkujących

    Twoja masa to w szczególnośći masa tłuszczowa,zapraszam to działu odżywianie i znajdź pomoc przy rozpisywaniu diety redukcyjnej.zarazie skup się tylko i wyłącznie na diecie najwyzej kup sobie wysokoprocentowe białko czyli "zero carb"

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 435 Data: 12/8/2009 9:40:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Teraz już wszystko poprawione. Dzięki za pomoc w dopięciu diety. SOG jak się uda A tutaj zrzut jakby ktoś szukał kiedyś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53c7a10d253f4f28bf2c6b181cc8b193.png

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 702 Data: 1/10/2013 10:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzieki że kto postanowił mi pomoc. Trenowalem 4 miesiace i niestety przerwalem na okres 2 miesiecy. Niestety niepamietam rozkladu cwiczen ale mianowicie - Poniedzialek (klatka, przedramie) wtorek (barki) czwartek (biceps, triceps) piatek (grzbiet) cwiczylem przy kazdym cwiczeniu po 4 serie (6-8-10-12) przerwy miedzy seriami byly ok. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 5/10/2007 11:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • biorę kreatynę i chce przytyc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Podejrzewam kolego że nikt Ci nie odpowie z sensem gdyż pytanie jest bez sensu, bez obrazy. Przede wszystkim na masę to jest dieta a kreatyna może pomóc tylko. Większość myśli tu od razu o diecie profesjonalnej, a nie chodzi mi o taką. Nie karzę Ci jeść codziennie tego samego w tych samych ilościach itp. ale zadbaj o bilans kaloryczny i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2/16/2014 6:13:55 PM Liczba szacunów: 0