SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • zależy mi na czystej masie

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak mamy ci pomoc nie wiedzac nic o tobie? jak nawet nie chcesz wspolpracowac wypelniajac prosta ankiete dzialu? regulamin mowi jasno chcesz pomocy, to wypelnij ankiete. z tego co napisales juz wnioskuje, ze nie masz diety. a jak wiadomo bez diety, to takie cwiczenie moze dac rezultaty badz tez nie. to po co ci np bialko skoro nie wiesz ile ci [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 663 Data: 7/11/2010 2:49:59 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy treca jak je dawkowac ---rady

    Post
    Trec

    Jest kilka podwieszonych tematów odnośnie diety, nikt diety Ci nie ułoży z tego względu że musisz sam obeznać się z tym tematem, oczywiście możemy pomóc w poprawie ewentualnych błędów, sam znasz najlepiej swój organizm więc najlepiej będzie jak ułożysz ją sam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 877 Data: 6/28/2010 1:51:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z brzuchem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    błonnik ma szereg pozytywnych zastosowań. * szczupła sylwetka, pomoc w odchudzaniu * zachowanie stałej, dobrej wagi ciała * usprawnienie metabolizmu (przemiany materii) * niski poziom cholesterolu * obniżone ryzyko zachorowań na raka, chorobę wieńcową, choroby wątroby Błonnik kontroluje wiele bardzo istotnych procesów w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 3/3/2011 4:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabieranie masy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zbilansowane -czy sa jakies specjalne treningi na mase? nie -do jakiej wagi moglbym maksymalnie "wskoczyc" waga nie ma znaczenia, a wygląd Bardzo prosze was o pomoc nie chce byc dluzej "chuderlakiem" Jeśli nie chcesz zacznij od bilansowania diety [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 591 Data: 10/12/2016 9:34:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie diety, trochę pomocy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Problem w tym, że nie wiem jak rozplanować posiłki, jakie produkty powinny być spożywane i w jakich godzinach, chodzi mi bardziej o dobór produktów do diety, liczę na jakąś pomoc w tym kierunku, lub ułożenie przykładowej diety :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 4/5/2012 12:41:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy na masę - prośba o rady i oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dbam i pilnuje tego :). Supelementacji nie stosuje jeszcze. Jeśli chodzi o plany dzielone to niestety nie mam się kogo poradzić w rl, a jeśli chodzi o sfd starałem się z pomocą atlasu oraz starych tematów coś wyskrobać. Co do FBW, który ćwiczę to jak wspomniałem 3x w tygodniu, stosowałem plan, który znalazłem w jednym z postów traktor71 i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 607 Data: 8/30/2011 7:38:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia + dieta do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ej, ale nie łam się czasem Po to jest forum żeby się uczyć ze zgromadzonej tu wiedzy i uzyskać pomoc No więc tak, w telegraficznym skrócie ... Znaczna część postów jakie tu znajdziesz jest przeznaczonych dla osób nieco bardziej zaawansowanych nie tylko pod względem ćwiczeń ale przede wszystkim wiedzy. Korzystanie z metod przeznaczonych dla [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 3/21/2005 10:58:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy spalacz dla mamy. Co polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli diety nie ma:-) bez diety nie ma sensu kupować spalacza ale jeśli ma jej to psychicznie pomóc to Thermo Stim ( np ten nowy ) będzie ok

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 769 Data: 4/15/2014 7:55:18 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN REDUKCYJNY PRZY NIEDOCZYNNOŚCI DO OCENY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest jak jem obecnie.a nic to nie daje. Proszę zatem o pomoc w ułożeniu diety...i doborze ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 7/14/2013 3:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Do oceny/SZPLIT[masa]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ile na przysiad daje bo wstyd ale myślę ze z czasem bedzie lepiej. :) no co do diety to tak odkladam pieniążki zeby zacząć robić jakaś diete jak zaczne układać diete to napewno poproszę o pomoc w dopracowaniu jej do mojego organizmu :) a co do treningu push/pull/legs postaram sie jutro jakiś ułożyć i dodam najwyżej powiecie co jest nie tak itp.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 5/26/2012 9:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z wzdęciami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czy miałbym problem z nabraniem masy gdybym nie jadł przez te 8 godzin? I jeszcze pytanie - jak z węglami na noc? Niektórzy mówią, że to tuczy, a inni to zalecają. Proszę o pomoc i dobre rady. Skoro masz wzdęcia, to usuń z diety płatki owsiane ( i to w takiej ilości). Wybieraj na śniadanie np. ryż z jabłkiem i cynamonem, do tego jajecznica z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 473 Data: 10/27/2016 7:08:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc przy treningu (Ocena-Poprawa)

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety zmartwie Cie bez diety nie zrobisz masy a masz bardzo duża nie dowage Może to winna jakiejś choroby, może tasiemiec? Co do treningu Cwiczysz tak pierwszy tydzien plan B Drugi plan A Trzeci plan B czwarty plan A piąty plan b szósty plan A Plan A Przysiad ze sztanga na barkach 12/10/8 Wiosłowanie sztangielką 12/10/8 Wyciskanie zza karku [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2/28/2009 2:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] masla na noc z 60g izzolatu ogolnie jest 7posilkow w ciagu dnia :-) 3-4x interwal na tydzien w zaleznosci od DT reszta 45min cardio 6-7tyg do konca redukcji :) albo rade damy albo jak tynk odpadamy! od pon rusza rozpiska a w weekend bede pomagal jak pomoc techniczna na MISTRZOSTWACH SLASKA CZY POLSKI W TROJBOJU w RUDZIE SLASKIEJ nowy bytom :-)

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2015 1:10:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnac.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Chcesz sobie pomóc, czy nadal być gruby? Najlepsze produkty typu jajka, mięso i ryby nie lubisz... Na pizzy i chipsach formy nie zrobisz. Wszystkie fast foody, chipsy , słodycze, czy nawet płatki kukurydziane muszą zniknąć z Twojej diety. Nawet chleb biały bym wyrzucił jak tu ktoś wyżej napisał. Warzywka, owoce, jajka, mięsko, twarożki, płatki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 5/27/2014 12:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli masz zaufanie do swojego trenera to z nim konsultuj wszystkie sprawy . Robisz tabu ze swojej diety to niby jak mamy pomoc ?? Zdecydowałeś się na trenera to albo mu ufasz albo nie i zmieniasz .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4318 Data: 7/20/2017 2:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124

    Post
    Galeria Zdjęć

    Marcinie podziele się z Tobą swoimi spostrzeżeniami odnośnie retencji wody w mięśniach. Podczas swoich ostatnich przygotowań do ME po raz pierwszy zwróciłem szczególną uwagę na przyprawy jakich używam,opłacało się. Od 8 tyg odstawiłem moją ulubioną przyprawę do mięs knorra "delikates do mięs", nie uwierzysz ale w ciągu tygodnia moja masa [...]

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2009 5:38:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana trybu zycia oraz nawykow zywieniowych

    Post
    Ladies SFD

    [...] odstepach czasu, 2 posilki dziennie zazwyczaj mi statczaly ale zauwazylam ze to chyba nie jest najlepsze rozwiazanie zeby cos osiagnac. Chcialabym Was prosic o ocene i pomoc w zrealizowaniu celow. Ulozylam wstepny Plan zywieniowy na jeden wybrany dzien 8:00 Platki owsiane z mlekiem 11:00 Kromka chleba z maslem, 2 jaja, pomidor, pol papryki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7356 Data: 2/21/2018 11:33:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój specyficzny przypadek redukcja i co teraz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc. Pozdrawiam. Kupię białko bo mam wrażenie , że strasznie mi mięsnie poleciały(oprócz wody) pomimo , że staram się dużo białka w diecie jeść (jaja, piersi , tuńczyk, twaróg to podstawa mojej diety) w 1 miesiąc 10 kilo a teraz w półtorej miecha 4 kilo .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 6/27/2008 4:32:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase+Plan treningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gdyby jeszcze ktoś miał za free układać diety, to było by super ;-) Jak chcesz, żeby ktoś to zrobił za Ciebie - serwis potreningu.pl może CI ułatwić zakup diety i planu treningowego. Jak chcesz pomocy - liczysz zapotrzebowanie, pomagamy Ci dobierać makro, wrzucasz do wglądu dietę i można działać, w przeciwnym razie o pomoc będzie ciężko.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 329 Data: 2/11/2018 1:51:07 PM Liczba szacunów: 0
  • mieszać czy kupic normalnego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zwolennikiem kupowania osobnego bialka i carbo i dostosowywania ich do wlasnej diety nie diety pod odzywke Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 999 Data: 11/3/2003 12:51:53 PM Liczba szacunów: 0