SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • [...] to tak zrobie. poczatkowo myslalem aby dodac ten anawar w 4 tyg propa. I kiedy dodac te hcg i w jakich dawkach? proviron napewno do clomidu na odblok bo poprzedmin razem gdy robilem odblok na samym clomidzie wpadalem w doly o zyciu i wogole :) wiec tego drugi raz nie chce. Jezeli maci jakis pomysl aby doradzic poprosze o pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6254 Data: 4/21/2013 6:41:13 PM Liczba szacunów: 0
  • jak połączyć???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odżywki mogą Ci tylko pomóc w osiągnięciu masy, nie myśl, że jak będziesz je jadł to nabierzesz masy, podstawą jest dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Wtedy można dopiero dobierać odżywki do diety, np. omega3 6kaps. w posiłkach z duża zawartością tłuszczu, swg tam gdzie brakuje weglowodanow i bialka, np. po treningu, zamiast ryżu i piersi z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 859 Data: 1/20/2006 4:29:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla mlodej, karmiacej mamy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mogę zastąpić grejpfruta? Nie mogę jeść cytrusów, bo to silne alergeny... No i łosoś trochę kosztuje, może można go zastąpić inną rybą? Jutro skompletuję składniki i do dzieła! Skończył się dzień dziecka... Na razie nie mam czasu żeby dokładnie wyliczyć proporcje, ale dojdę i do tego. Tymczasem pozdrawiam i dziękuję za dotychczasową pomoc.

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 15320 Data: 12/28/2004 11:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nikt Ci nie ułoży diety czy treningu, musisz włożyć coś od siebie, poczytać kilkanaście artykułów coś ułożyć, dać do oceny itp. Jak nie chcesz nic robić to tutaj uzyskasz pomoc http://potreningu.pl/plan/info/man Przed kupnem suplementu zapytaj się o niego na forum np w dziale odżywki i suplementy, chłopaki badziewia Ci nie polecą i nakierują [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 766 Data: 9/2/2015 7:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lecz z lekceważeniem nie miało to nic wspólnego. diety jako takiej nie posiadam lecz uważam na to co jem (wiem jak to brzmi lecz niestety jest jak jest). z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ilna PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 5/10/2011 7:27:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jesc ryby i razowe pieczywo bo sama zauwazylam ze jednak malo tych kalorii, wiem ze nie jest moze jeszcze idealnie, ale wzielam sobie wasze komentarze do serca i czekam na pomoc - co dodac co odjac, czego za malo itd oczywiscie do tego salata pomidor ogorek papryka cebula brokuly i fasola szparagowa (dzien wczorajszy) do tego ok 5l wody. (w [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3767 Data: 3/17/2014 5:32:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cały ten eksperyment 7 mnie nie interesował. Jednakże dorzucę tez moje parę groszy. Że niby czyje zdrowie narażała Obliques? Pomaga tak wielu osobom, że nawet nie ogarniałam tego przez ostatnie 2 lata, tego ile tych osób było. Jej rady sa bardzo racjonalne i poparte doświadczeniem. Wiem to po sobie, bo sama byłam skłonna "wydziwiać",a [...]

    Odpowiedzi: 1631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2010 2:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • PIELĘGNACJA SKÓRY

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    W przypadku osób odchudzających się , kiedy utrata wagi była znaczna i problem jest duży jedynym wyjściem może być tylko pomoc chirurgiczna. Wiąże się to z niemałymi kosztami więc myślimy że warto dobrze przemyśleć sposób , rodzaj ,czas przeprowadzenia redukcji. Ogromnie ważny jest rozsądny dobór diety. Cierpliwość we wszystkim i systematyczność [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8237 Data: 8/3/2014 4:23:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ...:::Trening lekki i cięzki naprzemian:::...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 40cm...przerwy miedzy seriami ok max 1 min...jestem "jakos" wyrzezbiony...powiedzmy w tali 74 w klacie 107...nigdy nie stosowałem diety...to tyle...dzieki za pomoc z góry ...I look in the mirror and all i see is a young a women with only a dream... ...Just knowin that you were mine ALL mine... ...There's no love like your love and [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 7/2/2003 12:18:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ale nigdy wczesniej nie mialem zadnej diety. Troszke oczytawszy sie na tym forum postanowilem to zmienic i ulozylem moja pierwsza pewnie dla niektorych prymitywna diete i prosilbym jezeli moglby mi ktos wytlumaczyc lub napisac w jakich ilosciach powinienem spozywac dane produkty i co ewentualnie powinienem dodac:) Z grory dziekuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2/28/2010 10:46:32 AM Liczba szacunów: 0
  • [POMOC] Trening z priorytetem na barki i plecy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WAGA CIAŁA: 74kg ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: MARTWY CIĄG: WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : do marca 2015r POPRZEDNIO ROBIŁEM : [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 8/19/2014 8:10:33 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny - 25 kg do zrzucenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do obliczenia kalorii używałem tej stronki: http://vitalia.pl/index.php/mid/59/&cookie=1/ Wszelkie uwagi na temat diety, zamiany i urozmaicania pożądane. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - szalonywidelec w dniu 2012-03-27 17:39:14

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6354 Data: 3/27/2012 5:36:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadwaga 170cm wzrostu / 99kg wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety nie umię pływać . Trening umię sobie rozpisać jednak co do diety to kiepsko to widze dlatego proszę o pomoc najpierw w jej wyborze a później w ułożeniu.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5598 Data: 9/20/2008 10:37:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] szkoda gadać. Co prawda odmówilam sibie fast foodow w zamian ziemniaczki i warzywa na parze. pożniej w gościag bez ciasta tylko jajca, śledzie ale i tak za malo zjadlam ;( I wlaśnie to moje dzisuejsze rozjechanie z michą mnie zmotywowalo żeby do was dziewczyny napisać z prośbą o pomoc w dobraniu diety i ćwiczeń bo czuję, że sama nie dam rady.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 11/9/2013 11:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • co o tym sądzicie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    jw. już kolega ci napisał zamiast zastanawiać się nawet nad marnej jakości białkiem/jeżeli wogóle wiele białka jest w tym/ powinieneś sięgnąć w pierwszym rzedzie po pomoc w ułożeniu diety/dział Odżywianie/ i potem ew. zastanowimy się czy dodać jeszcze jekieś odżywki czy suplementy. no i takiej kolejności zawsze się trzymaj bo nawet najlepsze suple [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 830 Data: 5/2/2006 8:31:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat trening na rzezbe

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę też o pomoc w sprawie diety ,oto mój temat: http://www.sfd.pl/prosze_o_pomoc_w_ulozeniu_dobrej_diety_mam_17_lat-t713447.html#post1

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 3/14/2011 8:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 12/3/2011 7:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a masz jakies zdjecia?:) białkowej diety nie polecam,bo białko to Ty chcesz spalić z mięśni jak widzę,może poczytaj jakies pisma kobiece,hihi,tam są zawsze rożne pomysły,może akurat diate antymięśniowa się trafi;)a poważnie,to poważny problem,bo np.taka głodówka faktycznie moze "pomóc" ale kosztem zdrowia...

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2004 7:40:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocenicie mi dietke?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne, niekoniecznie o 30/25% dziennej podazy danego skladnika pokarmowego, i moze dolozyc tam po prostu tluszczy? Dziekuje pieknie za pomoc, bo na pewno cos madrego wydumacie :) Obecny ksztalt diety: 2g bialka/kg 1.5g tluszczy/kg 6g wegli/kg (zostawilem tylko zawartosc bialka) SNIADANIE Mleko 500ml 17 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3603 Data: 3/11/2008 7:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer + kreatyna?? Pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Zakupilem dzisiaj najmocniejsza kreatyne(500g) i gainera MTC OLIMPU(3000g)!Teraz mam maly problem bo nie wiem jak to razem pogodzic a nie chce marnowac kasy wiec prosze o pomoc!Mam kilka pytan: jak to stosowac w dni treningowe i nie treningowe?czy mozna mieszac razem? mam 17 lat,178 cm wzrostu, ok 67kg,cwicze ok 1 roku bez diety Proszę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 1/11/2006 6:18:10 PM Liczba szacunów: 0