pomoc diety

f***amaster dziekuje za wsparcie :) wiem ze tluszcz i miesien to dwie rozne tkanki juz troche na tym forum grzebalem :) prosze o dalsza pomoc co do diety ;)

dla osoby cwiczacej polecam 1,5-2 g / kg ciala bialka z diety i suplementacji dziennie (lacznie) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] z sfd , który dostał dośc dużo sogów więc chyba nie jest zły. Dlatego nie mam pojęcia czego to może być wina może brak witamin , mam zamiar kupić "maxivit" i witamine B12 , Tylko nie wiem czy opłaca się brać to i to bo w "maxivicie" jest 100% dziennego zapotrzebowania na witamine B12.(dziekuje za zainteresowanie i pomoc ) :)

[...] o budowie grubokostnej... zawsze ciezko mi jest zgubi na wadze! Aha kupilem teraz TREC Thermo Fat Burner 180 tab... chce sie ostro wziac za spalanie tego :) (jakby cos jeszcze bylo pomocne z suplementow-piszcie) czekam na caly plan z dokladnymi opisami cwiczen, serii i powtorzen... CHCE ZACZAC OD PONIEDZIALKU :) pozdrawiam i czekam na pomoc

do Stara Ekipa:rzezba mięsni zależy przede wszystkim od diety,a ćwiczenia mają nam w tym pomóc. do ****master:trening może być np.priorytetowy ze wskazaniem na słabsza grupę czyli dwugłowe ud,dlatego,że kiepsko wygląda noga z wielkimi czworogłowymi i słabiutkimi dwugłowymi. kulturystyka to przede wszystkim proporcjonalne umięśnienie. xxxxxl.

Temat kompletnie bez sensu. Oczywiście o ile masz zamiar wrzucać tutaj zdjęcia swoich stóp i wagi. Nie widzę w tym żadnego sensu. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej i kompozycji sylwetki, to polecam wrzucić do analizy kilka przykładowych dni swojej diety i plan treningowy. Zobaczymy jak to wygląda i doradzimy. Poza tym, masa [...]

JA bym zaczął od ułożenia zbilansowanej diety bez liczenia kalorii aby organizm się przyzwyczaił do nowych nawyków żywieniowych, możesz zajrzeć do działu odchudzani i odzywianie oraz do działu ladies po fachową pomoc. Co do aktywności fizycznej to na razie marsze.

Zawsze mialem klopoty w utrzymaniem jakiejkolwiek diety. Poprostu lubie dobrze zjesc, nie stronie od tluszczow itp.Bardzo lubie urozmaicone jedzenie, kazda dieta bardzo ogranicza menu. Dlatego mam pytanie jak mozliwie niewiekim kosztem (bez duzych wyzeczen) chociaz minimalnie poprawic diete. NIESTETY PRAWDA JEST TAKA, ZE CO CO CIE UCZYNILO [...]

Pomoc = posty podiweszone => ulożenie diety => nasza poprawka :)

Ginekomastią nazywa się rozrost gruczołów sutkowych u mężczyzn w następstwie zaburzeń hormonalnych, które moga byc sowodowane nadmiernym wydzielaniem hormonów żeńskich, nieprawidłowym metabolizmem hormonów męskich, istnieniem gruczolaka przysadki wydzielają- cego prolaktynę albo przyjmowaniem leków hormonalnych(jest to [...]

jw. a bialko stosujesz jako uzupelnienei diety..a nie jako srodek do cykli, prawda ? :) walnij ankiete działu bedzie latwiej Ci pomoc. pozdr

[...] 5-6kg czysty mięsien chcialby troszke sie wyrzeżbić. Nie stosowałem żadnych suplementów. moja dieta jest taka zwykla nie waze potraw itd poprostu kurczak brazowy ryz warzywa sery. moje finanse nie określone 1.000-2.000 poprostu ma być dobrze potrzebuje pomocy w ustaleniu dobrej diety oraz dodanie do niej odpowiednich suplementów dzieki za pomoc

tzn pomoc w ułozeniu diety

Witaj. Jesteś niecierpiwy strasznie :) Nie ruszałem tych odżywek, ale krąży mit co do dextrozy. Jest to cukier prosty, który pomaga transportować kreatyne do mieśni, podobno taką samą funkcje pełni zwykły cukier kuchenny, z tymże dextro łatwiej rozpuścić :) Powiem szczerze, że nie miałem kuracji bez dextro, ale w połączeniu dawały niezły efekt :] [...]

Nie ma diety dla każdego, na forum mozemy pomoc np w dziale odzywianie układasz dietę i dajesz do oceny wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Jak chcesz od tak to tutaj http://potreningu.pl/plan/info/man

a gdzie mieszkasz? bo kolega rozpisal juz diete (nie wliczajac zapotrzebowania), cykl tez mimo ze diety nawet nie mial =D to moze ja chociaz bede mogl pomoc Ci i zrobie Ci zastrzyk

[...] stosując głupią, głodową dietę bo za taką uważam 1200 kcal, to jakieś efekty osiągniesz, ale przy takiej formie odchudzania i diety to efekty nie będą długie, tak się nie da funkcjonować jedząc tak mało. I tez nie chodzi mi o natychmiastowy efekt tylko o pomoc w chudnięciu naprawde zamierzam sie wziasc za siebie i chce zeby mi cos w tym pomagalo

[...] od nielegalnych trzymaj sie z daleka nie na darmo sa nielegalne, moga szkodzic i to znacznie !! Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Sam sobie to wymyśliłeś, czy ktoś Ci o tym powiedział? W każdym razie pierwsze słyszę. Ja również mam małe problemy z podwyższonym ciśnieniem. Jeśli masz podwyższone-ale nieznacznie, pomóc może nawet zmiana diety i stylu życia ( tj wiecej biegania, mniej siedzenia przed komputerem czy tv), u mnie się sprawdza. Konsultowałeś się wogóle na ten temat [...]

a bez diety mi nie możecie coś poradzić ???? ja tylko proszę o jakaś dobra według was kreatynę która mnie napompuje do 150 zł bardzo proszę o pomoc.