SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Spowolniony metabolizm-Prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za to przepraszam. Caly swiat sie kreci wokol wygladu. A teraz mam nauczke za to wszystko. Doprowadzilam sie do okropnego stanu. Chcialabym, zeby mi ktos z was jeszcze mogl pomoc. Ale ja naprawde mam ta kwasice i nie wiem, co robic. Wiem, ze caly Trudno to opisac, efekt tego wszystkiego jest taki, ze mam zanik miesni, krytycznie wysoki poziom [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14816 Data: 2/7/2010 6:31:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Tight CKD i pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] po prostu nie chce byc gruby i to mnie motywuje do diety, ale dieta i tak malo daje, bo ja chce jyuz w wakacje wyjsc normalnie na basen, kapujesz!!?? jezeli mi nie chcecie pomoc to bez laski, po prostu zobie tak jak mi ktos pomoze a jak nie to sobie sam w miare mozliwosci pomoge, to forum jest do pomagania a nie odradzania ewentualnie mozesz [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 5/2/2004 4:15:47 AM Liczba szacunów: 0
  • rowerek, czy pomoze na nogi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zastosuj do tych wskazówek. Jeżeli nauczysz się słuchać swojego organizmu, będziesz gotowa do ułożenia diety którą sama sobie dobierzesz. Jeżeli sama popracujesz to na pewno możesz liczyć na pomoc i wskazówki przy układaniu diety. A jeździmy tylko po tych, którym nie che się czytać a nie po tych którzy nic nie wiedzą, a to zasadnicza różnica

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2527 Data: 11/11/2008 2:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • DYSMORFIA MIĘŚNIOWA !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    BIGOREKSJA CZYLI ANOREKSJA PO MĘSKU Coraz więcej mężczyzn chce zmienić swą sylwetkę. Chodzi głównie o muskulaturę. Dążąc do doskonałości nie wszyscy panowie zdają sobie sprawę z tego, że wpędzają się w bigoreksję. Aby osiągnąć upragniony cel - doskonałą rzeźbę ciała - mężczyźni spędzają na siłowni nawet kilkanaście godzin dziennie. Intensywny [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9945 Data: 7/2/2005 2:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • STOP KREATYNIE!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mało kto podchodzi do tego w ten sposób, że to zbyt wiele kosztuje, nie dam rady bardziej dopracować diety i treningu, nie jestem w stanie tego pilnować i korygować co kilka tyg. itd., to znaczy niektórzy tak myślą, tak mówią, ale to nie jest prawda, że nie są w stanie: po prostu nie wierzą, że to może pomóc, że to jest najważniejsze i [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 16754 Data: 11/29/2006 10:38:24 AM Liczba szacunów: 0
  • W poszukiwaniu zaginionej pupy ;) / Prośba o pomoc i mobilizację.

    Post
    Ladies SFD

    Katlak, moja mama ma jelito drażliwe i odkąd wymusiłam na niej wyrzucenie glutenu (i słodyczy ;-) ) to czuje się o niebo lepiej, leków nie bierze już żadnych a brała pokaźną garść (i teraz dziękuje mi za to, ze ją zmusiłam). Wiadomo stres taż ma na to wpływ ale my nie mamy wpływu na stresowe sytuacje a na to co wkładamy do buzi mamy. Ogólnie jak [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4200 Data: 12/2/2012 6:16:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w trakcie brania ECA(dla dziewczyny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wlasnie bez przesady Janka, kopmonujac diete dla kobiey ktora ccwiczy 3 razy w tygodniu po czym wnosze ze nie jest raczej mistrzynia fitness i trzymanie diety rowiez co za tym idzie nie musi byc jej mocna strona. Lepiej jest miec ustalony harmonogram i sie go trzymac niz ustalic diete cud a po katach zazerac sie slodyczami i przekaszac cos co [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3688 Data: 4/22/2002 7:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący potrzebuje porady

    Post
    Trec

    [...] się wkręciłem w siłownię. Chodź nadal jest to amatorskie bez specjalnej diety to z wyników jestem zadowolony jak na tą chwilę. Zwracam się do was ponownie z prośbą o pomoc - od 1 lipca idę do pracy. Praca wiąże się z przebywaniem w niej od 7.30 nawet do 22 od poniedziałku do soboty - więc w takim układzie nie ma mowy o siłowni. I tutaj [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3318 Data: 6/13/2012 10:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY/SOGI :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za pomoc. Już się biorę za układanie porządnej diety. Sorki za tą, ale wziąłem ją z książki, którą kupiłem na allegro ale dla pewności chciałem sprawdzić czy jest w porządku. Jak ułożę nową to ją wkleję. Sarev sog dla ciebie za pomoc i wyrozumiałość. Zmieniony przez - Pampuch91 w dniu 2007-12-27 18:55:26

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 12/27/2007 6:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • CO KUPIC DALEJ I NIE DROGO

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olo ja troche nie na temat, ale mysle ze ty moglbys mi pomoc. Nie dawno zaczalem interesowac sie kulturystyka i wogole i niestety przy wzroscie 1,79 waze jedynie 65 kg, co wyglada dosc nie ciekawie Mam 16 lat. Bardzo mi zalezy na nabraniu sporej ilosci masy, tak z 10 kg, a z tego co widze tobie sie to udalo. Wiem tylko ze uzywales gainerow i [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 12/16/2003 8:30:15 PM Liczba szacunów: 0
  • INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] obserwować reakcje mojego organizmu na tą nietypową dietę. Kilka dni temu odebrałem wyniki przeprowadzonych badań lekarskich (mocz oraz krew) i chciałem Was prosić o pomoc w ich interpretacji (nie udało mi się znaleźć jakiś sensownych informacji na ich temat w internecie). Poniżej wyszczególniam wyniki tych badań, które wydaje mi się, że [...]

    Odpowiedzi: 1528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2013 3:58:12 PM Liczba szacunów: 0
  • push/pull pomocy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mi się pomysły. Czy pozamieniać miejscami ćwiczenia czy jak. Czy calkiem inny plan , ale nie prosty fbw mam go dość . Chciałbym podkreślić partie mięsni. Proszę o pomoc. Ostatnio przerabiany plan: Push: - przysiady -push press -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej -wyciskanie sztangi w lezeniu skos gorny - pompki na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 5/23/2012 10:18:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] w wykonaniu. Nie byłam pewna dokąd dojadę z ciężarem przy ilości ośmiu serii ale wybór startu od 65kg wydaje mi się słuszny. Ściąganie drążka: przy 4 i 5 serii - delikatna pomoc kolegi w ściągnięciu (pod sam koniec ruchu). Uginanie ramion: dobierałam ciężar z wahaniem - po poprzednich ćwiczeniach, szczególnie z uwagi na lewą, słabszą rękę. [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2013 10:15:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    Nie wyszło... Ale jutro z rana wybieram się na trening do Słupska, do PePoNeNta. Będę miała okazję sprawdzić i zarzut ze zwisu i snatcha... Chociaż jak PePo powiedział "jak to będą jakieś dziwolągi to nie będę w stanie pomóc...." |-) Od wtorku - zaczynam z nowym rozkładem diety. Dziś jeszcze po staremu czyli: Miska: wg założeń - ładowanie. Picie: [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2014 10:21:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Drugie HST - ocena

    Post
    Trening w domu

    [...] coś > na tył Dorzuce zatem wznosy sztangielek w opadzie. Troche sie niepokoje tylko jak zrobie tu progresje. Bo w takim cwiczeniu to ciezarow bede uzywal pewnie malutkich :/ > ten sam post, do którego link podałem wyżej Chyba zostawie po jednym cwiczeniu. W koncu biceps i triceps pracuja tez w kilku innych. Hmm, pomysle. Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 3/3/2005 6:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w nakierowaniu w dobra stronę. Skinny Fat?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] plus obciążenie, wszystko ponad to to już luksus. :-) więcej info o treningu w warunkach domowych(ze sprzętem jak i bez) znajdziesz w dziale Trening w domu. Dzięki za pomoc! Ostatnie pytanie co do diety czy portale oferujące układanie takich diet typu fabryka... (nw czy mogę tu pisac pełne nazwy) są w tej sprawie okej? Mam czas [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 858 Data: 12/11/2018 8:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    po pierwsze mam pytanie czy można redukować swoją mase areobami przy jednoczesnych treningach siłowych?? po drugie prosze o pomoc w przygotowaniu 2 miesięcznego cyklu to jest początkowy zarys dzień 1 brzuszki dolne i gurne partje ok 15 minut trening siłowy klatka i triceps dzień 2 areoby bieganie itp...( nie wiem ile robić tych areobów) dzień 3 [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2009 4:22:26 PM Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wchodzi w gre, bo mialem powazne zlamanie niecaly rok temu, na skakance jakbym sie uparl to dalbym rade)? A moze mieszac aeroby z interwalami? Znaczy raz w tygodniu interwaly, a raz earoby 45 minut powiedzmy. Beda sogi za pomoc. Edit: co do treningu silowego i diety to wszystko jest ekstra. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2010-01-21 14:04:29

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2010 2:02:32 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW i dieta - proszę o porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Także aby uzupełnić tłuszcze zrobię tak, że dorzucę 20g orzechów do kolacji, albo ponieważ wyszła przerwa jakieś 2,5-3 godz. od kolacji od pójścia spać to jeśli będę odczuwał głód przed spaniem będę jadł te orzechy jako 6 posiłek. Jeszcze raz dzięki za pomoc w ułożeniu planu i diety, teraz do roboty:).

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 3/6/2012 3:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zrzucic zbęde kilogramy,jak najszybciej(3 miesiace)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] morales dzieki:) jak narazie bede sie starał odzywiac zdrowo lecz narazie bez scisłej diety, ułoze dopiero jak bede dał rady cwiczyc a wtedy sie odezwe i napewno poprosze o pomoc i sprawdzenie tego czego mam nadzieje uda mi sie ułozyc:) choc pewno takie odzywianie jak pisałem wczesniej jak sie staram teraz odzywiac nic nie da ale trzeba miec [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 19248 Data: 2/21/2009 10:14:51 PM Liczba szacunów: 0