SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Dieta + Magnum 8000 czy warto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] np. twarogu albo zamieniam posilki dajmy na to jem twarog na podwieczorek itd. Jem tez np. jajka na twardo albo jajecznice, ale to zamiennie na sniadanie. Prosilbym o pomoc rowniez w ulepszeniu tej diety, bo zdaje sobie sprawe, ze jem np. za malo weglowodanow ;). Czekam na wasza pomoc, panowie. Zmieniony przez - Machuss w dniu 2009-03-07 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 3/7/2009 10:31:20 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 80g owsianki Po treningu 21-21:30 Tylko gainer i tu mam problem nie wiem co zjeść, niby w M’sH koleś poleca zrobić shake z banana i masła orzechowego. Co o tym myślicie? Będę wdzienczny za jakąkolwiek pomoc która mam nadzieje przełoży się na efekty bo do tej pory poszło prawie 7.5kg gainera przez 2 miesiące i efektu ani kg nie widać

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2010 12:16:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc!:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja juz próbowałam, nie potrafię ułożyć diety... prosze o pomoc w doborze diety i ćwiczeń... bardzo mi zalezy... chce przybierac w miesniach gdzies niecałe 0.5 kg tyg. a dieta powinna miec 1600 kcal tak na poczatek... prosze ;*

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 809 Data: 6/6/2007 3:07:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Tunrrida/Redukcja - 10kg/pierwsze podsumowanie str.28

    Post
    Ladies SFD

    [...] uprawiałam sporty siłowe, ale wiadomo czysto amatorko i wciąż się uczę a do ideału technicznego nadal wiele mi brakuje. Bazuje głównie na filmikach na youtube i innych bo na pomoc moich niedouconych trenerów nie ma co liczyć, gdyż oni nie zwracają uwagi chłopakom jak robią MC z kocim grzbietem :(((( ale to taka dygresja. W zasadzie od początku [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2011 10:01:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to jest dobra dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem i niestety poki co nie ogarniam jeszcze tego calego ukladania sobie diety samemu i chcialbym kogos prosic o pomoc, tylko tak pomoc nie ma komu a jak napisze ze zaplace bo na to tez jestem gotow to sie kazdy odezwie by wcisnac byle gowno i kase zebrac.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 4/26/2012 9:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Burner, Universal Amino 2700, Dymatize BCAA Complex 2200, Omega 3-6-9, Animal Pak, lecz jeszcze nie wiem w jakich ilościach i czy wszystkie razem, dlatego też liczę na waszą pomoc bo jestem już totalnie zakręcony w tym wszystkim i już nie wiem co brać, co nie, ile ani kiedy... Zmieniony przez - egzotik w dniu 2010-01-16 11:38:00 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 1/16/2010 11:21:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok,dziekuje bardzo za pomoc. Wiem,wiem.. codziennie macie tysiace takich postow,ale niestety ciezko u mnie z ulozeniem diety,predzej plan treningowy. Za jakis czas postaram sie wrzucic zarysy tej diety w tym temacie do oceny. Jeszcze raz przepraszam za problem i dziekuje

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 3/28/2010 4:22:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dokładnie używać metke ?!

    Post
    Doping

    Dzięki wielki za pomoc. A jest ktoś może z was ogarnięty i w stanie pomóc w doborze dobrej diety ? dam soga

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 478 Data: 5/25/2014 3:56:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl deca+ test +enan+wino POMOC

    Post
    Doping

    Wiem o tym mozesz mi pomoc z pelnymi odp a nie stwierdzeniami,chce sie skupic na zrzucaniu bf chcialem uzyskac pomoc przy ulozeniu sensownej diety i treningu na moja mase bede wdzieczny

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 770 Data: 4/28/2013 9:39:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba i siła w domu - plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, w takim razie mogę prosić o pomoc w znalezieniu odpowiedniej diety dla mnie? :D Plan treningu już jako taki mam, chyba, że to też trzeba jakoś do tej diety dostosowywać :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2/13/2014 8:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Dietka..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Ponownie.Co Do Mojej Diety mam pare pytan. 1.Spotkalem sie na forum z paroma wypowiedziami ze jesli wyeleminuje sie cukry proste nie calkiem lecz ze jedyne weglowodany proste ktore zjem beda po treningu np. Kreatyna z Carbo / Samo Carbo, to sie czlowiek nie zatlusci podczas diety. Czy To prawda?? 2.Mam Zamiar podzielic te 2300 kalori na 5-6 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 1/7/2005 4:36:37 AM Liczba szacunów: 0
  • zaczynam cwiczyc

    Post
    Trening w domu

    Tajkun: pod nieobecność chłopaków postaram się Tobie jakoś pomóc (mam nadzieję, że Kanar i Biniu się nie obrażą). Wypełnij profil klubowy (tu masz do niego link: http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=37471 ) Tu masz pewne info na temat diety! Dieta: "Wstęp do odżywiania" by Kain: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 12/14/2003 1:32:45 PM Liczba szacunów: 0
  • MAM PROBLEM!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] moim miescie. Wiec mozliwosci sa wystarczajace! 6. Przy cwiczeniu nóg boli mnie przepuklina. 7. Nie stosuje diety, poniewaz nie potrafie sobie jej ulozyc. Jesli ktos moglby pomoc odnosnie diety to bylbym wdzieczny. Zakupilem kreatyne z Vital Maxa. Wczesniej nie bralem nic. Stosuje jeszcze glukoze podczas treningu. Jak tu sie przyznaje te sogi? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2/22/2004 9:50:03 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cwiczyc, moge do mojej diety (poza oczywiscie redukcją tłuszczy zwierzęcych i nie łączeniem ich z mocno podsmażonymi potrawami) dolozyc kreatyne? nie mowie o żarciu jej tylko dla szpanu, ale zeby to miało ręce i nogi. czy tam jakies inne suplementy, ktore moga mi pomoc w budowaniu masy i siły (to znaczy nie tak zeby sobie zdrowie uszkodzic )

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2009 3:11:02 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA + Beta-alanina + Glutamina w wioślarstwie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] posilkow okolo treningowych + caly ogol diety w ciagu dnia bedzie mial mega znaczenie. co do suplementacji bcaa przed i na treningu jak najbardziej mozesz dac powinno nieco pomoc miks kofeina+tyrozyna smialo powinien "odswiezyc" umysl i cialo dodatkowo;-) lub pre w formie natury, pod warunkiem, ze nie lecisz na ketozie;-) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2/14/2016 3:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • wysoki cholesterol dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kasz i brązowego ryżu. Produkty te są bogate w błonnik, a to składnik pokarmowy, który skutecznie usuwa cholesterol z organizmu. http://www.mowimyjak.pl/zdrowie/diety/dieta-antycholesterolowa-zasady-czego-unikac-w-diecie-a-jakie-dania-warto-jesc,97_42721.html Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - ChytryPL w dniu 2013-05-23 03:19:08

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 5/23/2013 3:13:45 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc ale naprawde chce solidnie to zrobic wiec warto mi doradzic

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nabrac zdrowej masy i siły niewiem co mam robic bo efekty nie sa zadobre i zaczynam sie zniechenca i myslec o sterydach a wiem ze to nie rozwiazanie wiec prosze o konkretna pomoc i rade dzieki pozdrawiam Zacznij od poprawy diety. Poczytaj w odżywianiu i w treningu co i ile jedzą hardgainerzy. Wrzuć swój trening do oceny. Co do sterydów. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 813 Data: 10/6/2007 9:56:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Polećcie mi coś na redukcje tk. tluszczowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ? Tzn czy mam sie czegos obawiac jezeli kiedys tego uzyje ? Poki co przegladam tematy, ale jakby ktos mial jakas dobra diete na redukcje przy braku utraty miesni, to bede wdzieczny za podanie nazwy. Bo wiem, ze nikt nie rozlozy diety za mnie , ale chociaz nazwe diety np low carb slyszalem, ze odpowiednieby bylo. Dzieki wam za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3162 Data: 1/14/2007 11:24:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się brzuszka? (181cm wzrostu i 85kg wagi). A6W czy ABS, ABS II? Bo jedni polecają to, drudzy tamto, trzeci, że żaden nie da pożądanego efektu na dłużej... 2.Odżywka jakaś na pomoc przy redukcji a zarazem żebym mięśnia nie stracił przyda się? (Mam nadciśnienie, które lecze tabletkami - po nich jest ok). To by była moja pierwsza dieta, choć już [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2013 4:13:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się brzuszka? (181cm wzrostu i 85kg wagi). A6W czy ABS, ABS II? Bo jedni polecają to, drudzy tamto, trzeci, że żaden nie da pożądanego efektu na dłużej... 2.Odżywka jakaś na pomoc przy redukcji a zarazem żebym mięśnia nie stracił przyda się? (Mam nadciśnienie, które lecze tabletkami - po nich jest ok). To by była moja pierwsza dieta, choć już [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2013 4:25:47 PM Liczba szacunów: 0