SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • owijanie brzucha folią?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    hehe ciekawe chyba ze ktos wazy jak pol slonia i wpierdziela nonstop fasfody to jak ta folia ma pomoc !!! ja cwicze od 3tygodni dziennie po 40min aeroby i owijam sie folia. Nie mam zadnych odpazen skory i efekty sa zadowalajace. Juz po 2-gim dniu cwiczen czulam sie lzejsza. A waga pokazuje znacznie mniej . Trzeba pamietac nie tylko o cwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2011 9:03:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Figura gruszki - jak odchudzić uda, biodra i boczki ?

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Faktycznie może niewiele ważę w stosunku do wzrostu, ale ta waga niestety nie jest rozłożona równomiernie. Jeśli już tyję, to prawie wyłącznie w udach, biodrach i pośladkach (nieco brzuch i tzw. boczki), natomiast góra pozostaje taka jak była. Słyszałam, że jazda na rowerze potrafi pomóc w wyszczupleniu ud. Moim celem byłoby zatem wyszczuplenie ud [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 14303 Data: 3/27/2011 8:04:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Wydęty Brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] /ckd Sr.: Silka / cld Czw.: 60 aerobow /ckd Piatek : aeroby / ckd Sobota: silka / do treningu ckd a potem wegle nbiedziela: bez treningu /wegle No i moj problem jets taki ze w te dni moge reralizowac plan: poniedzialek,wtorek,sroda,czwartek ..ale w sobote nie pasuje mi sdilownia ...i juz msuze cos zmienic moglbys mi pomoc? bede wdzieczny .

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 14016 Data: 6/1/2008 9:23:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy po kreatynie się tyje?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    No fakt 3 miechy to mały staż.Remik7 ja jestem tylko zwykłym chłopakiem który chciałby trochę wyrzeźbić sylwetkę i słyszałem że kreatyna mi w tym może pomóc ale nie byłem pewny czy nie przytyje nie jestem jakimś kulturystą i nie znam się a tym wszystkim a co do diety to nie mam takich możliwości żeby specjalnie robić jakieś posiłki z odpowiednią [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 17786 Data: 6/1/2012 10:58:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - ile wody musze pic ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2017 8:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • zawroty glowy podczas treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Zawroty głowy są często spowodowane problemami z ciśnieniem krwi. Jeżeli na siłowni dzieje Ci się to dość często warto zajrzeć do lekarza. Jednak co może Ci pomóc się tego pozbyć. - odpowiednia dieta, dobrane mikroskładniki. śmieciowe jedzenie często zaburza nasz układ odpornościowy jak i nerwowy przez co czasem czujemy się ospali, bez sił i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 17477 Data: 1/1/2018 2:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • słone paluszki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ze musza byc slone chodzi o sam fakt, ze nie sa robione na tluszczu jak np. chipsy aczy sa z makiem, sola czy kupa to juz indywidualna sprawa. P.S. podchodze do diety tak samo jak poprzednik nie jestesmy zawodowcami i dieta to nie ma byc udreka tylko przyjemnosc, a przy okazji pomoc w dazeniu do celu jakim jest masa wiec nie przesadzajcie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 16675 Data: 7/22/2004 2:15:40 AM Liczba szacunów: 1
  • czy jakikolwiek alkohol mozna pic na diecie powiedzmy tluszczowej

    Post
    Trening w domu
    PRO

    nie no ja jestem tylo troche porywczy i bardzo naprawde bardzo doceniam Twoja i Kanarka wszechobocna pomoc,takze zadnych o utarczkach mowy nie ma juz wykasniam te niescislosci pod niskoww w moim slowniku kryje sie dieta o obnizonym poziomie ww,tzn jakies 2,5-3,5g ww na kg masy ciala,taka tradycyjna redukcja,malo tluszczy,tylko te dobre,bialka [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 17817 Data: 10/23/2003 2:31:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile razy w tygodniu basen?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Niestety, pływanie nie jest zbyt dobrym pomysłem na budowanie masy. Pływanie można potraktować jako formę treningu wydolnościowego - cardio. Świetnie nadaje się na redukcję oraz jako trening akcesoryjny podczas budowania masy. By budować masę konieczny jest po pierwsze dodatni bilans kaloryczny, wyliczenie naszego zapotrzebowania na kalorie oraz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 15300 Data: 12/31/2017 2:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • jak brac gainera

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] twojej diety i ew brakow w kaloriach gainer rowniez nadaje sie do biedy jako posilek przed i potreningowy Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 19669 Data: 11/6/2003 2:44:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jabłczan kreatyny na redukcji?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    [...] podczas okresu rzeźbienia jest przydatny czy jest to wogóle zbędny wydatek? powiem tak kreatyna moze spowalniac spalanie tkanki tluszczowej ale jest jedno ale :D moze pomoc w zachowaniu wiekszej ilosci miesni (o ile pamietam nie jest typowym antykatabolikiem - raczej wykazuje dzialanie zblizone do anabolicznego) wiec wybor jest twoj :D ja [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 17055 Data: 6/5/2007 9:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Co brać zeby schudnac???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] waszych rad można zastosować coś co przyspiesza metabolizm (spalanie tłuszczu)? Pomóżcie. Jak w ciągu miesiąca stracić sporo tłuszczu? Pliss Szacunek. Pozdro all. Prosze o pomoc. Wielu ludzi ma marzenia i ja też należe do nich... Mam akredytacje, mam swoją nację, która mknie jak ekspres przez hiphopowe stacje, wchodze w tonacje i oceniam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 14159 Data: 11/22/2002 2:32:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta czy aby na pewno dobra

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No dobra to tak zrobie :) Kreatyne odpuszczamy na razie :) Stosujemy sie do diety w 4 posiłkach :) Dziekuję wszystkim za pomoc. Zycze kazdemu powodzenia i mam nadzieje do zobaczenia, uslyszenia za jakis czas :) Trzymajcie kciuki

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4624 Data: 2/23/2018 5:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy odżywki białkowe pomagają schudnąć?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] obecnej, o ile jest to możliwe, zapraszam Cię do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Bez wątpienia uzyskasz w nim pomoc i porady moderatorów i doradców. Podobnie albo i gorzej wygląda Twoja aktywność fizyczna. A6W i bieganie nie jest kluczem do zmiany sylwetki. Podstawa to odpowiednio [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 15250 Data: 5/26/2018 1:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile powinno robić się powtórzeń w seriach kiedy ćwiczy się na mase???

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    ok No więc tak. Mam 17 lat 172 cm wzrst , waga 67 kg Trenuje około miesiąca. Mój plan treningowy Poniedziałek - Klatka , tricepsy Wtorek - Bicepsy , przedramiona Środa - Odpoczynek Czwartek - Barki , kaptury Piątek - Brzuch Sobota - Plecy Niedziela - Odpoczynek Ćwiczenia które wykonywałem to : Klatka : Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 seri [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 17926 Data: 12/13/2003 3:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Probiotyki - kilka pytań

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Nikt tutaj chyba nie pisał o spożywaniu witaminy C, czy omegi 3 w końskich dawkach rzędu kilkudziesięciu gramów.. Tak jak pisałem nie substancja, lecz dawka czyni truciznę. Pijąc zbyt dużo wody, też możemy doprowadzić chociażby do wypłukania składników mineralnych. Nie widziałem chyba na oczy badania, które potwierdzałoby wyższość naturalnej wit. [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 13485 Data: 9/4/2016 1:58:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa Życia (26 miesięcy)

    Post
    Doping
    PRO

    [...] dobrane pod nasze możliwości. Liczyć będzie się solidna rozgrzewka, poprawna technika, odpowiedni ciężar, dobór ćwiczeń i regeneracja. Należy o tym pamiętać. Aby uzyskać pomoc w ułożeniu treningu, warto udać się do odpowiednich działów: trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html lub [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10195 Data: 11/19/2017 11:43:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplement na apetyt

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    psonic ma rację sam tak robię . dibencozide może pomóc ale nie musi jeśli psychicznie nie wyrabiasz może zrób sobię przerwe od diety itp. a pozatym uzupełniasz dietę gainerem ??

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13499 Data: 12/12/2008 8:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pro power no anabolic

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witaj Niektóre suplementy są reklamowane jako bardzo efektywne a producenci ich działanie porównują do sterydów anabolicznych. W wielu przypadkach obiecuje się wręcz ogromne przyrosty masy mięśniowej, siły, spadek tkanki tłuszczowej, podniesienie naturalnego testosteronu, podniesienie hormonów typu igf1 czy nawet lepsze ubicie mięsni. Dodatkowo to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10791 Data: 10/27/2017 10:42:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Interpretacja badań po PCT.

    Post
    Doping
    PRO

    [...] go raz jeszcze. Są to tylko uwagi, zachęcam jednak do skorzystania z rad lekarza, a on na pewno po konsultacji zaleci Ci szereg badań, być może skieruje Cię od razu do endokrynologa, wtedy lekarz ten będzie badał Cię pod kątem podwyższonego TSH. Możliwe, że zaleci Ci pomoc farmakologiczną. /SFD/2017/12/23/10e15584bca64fa484a59be78278f258.jpg

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4319 Data: 12/23/2017 4:05:00 PM Liczba szacunów: 1