SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • WINSTROL+TESTOSTERON=POMOCY

    Post
    Doping

    [...] zależy od funduszy a Dieta chyba jest najdroższa:(. Założyłem ten temat ponieważ chcę jak napisałeś zredukować brzuch a dodać parę centymetrów ręce klatka Barki. Jak uważacie czy Winstrol i Testosteron tutaj zdadzą egzamin? jaki testosteron (wiem że dużo zależy tutaj od genetyki) Koniecznie bym Prosił o pomoc co z tym odblokwaniem i osłoną.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12450 Data: 10/25/2011 7:53:41 PM Liczba szacunów: 0
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a masz jakies zdjecia?:) białkowej diety nie polecam,bo białko to Ty chcesz spalić z mięśni jak widzę,może poczytaj jakies pisma kobiece,hihi,tam są zawsze rożne pomysły,może akurat diate antymięśniowa się trafi;)a poważnie,to poważny problem,bo np.taka głodówka faktycznie moze "pomóc" ale kosztem zdrowia...

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2004 7:40:31 PM Liczba szacunów: 0
  • co o tym sądzicie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    jw. już kolega ci napisał zamiast zastanawiać się nawet nad marnej jakości białkiem/jeżeli wogóle wiele białka jest w tym/ powinieneś sięgnąć w pierwszym rzedzie po pomoc w ułożeniu diety/dział Odżywianie/ i potem ew. zastanowimy się czy dodać jeszcze jekieś odżywki czy suplementy. no i takiej kolejności zawsze się trzymaj bo nawet najlepsze suple [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 784 Data: 5/2/2006 8:31:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 12/3/2011 7:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Dzieki szpaku1987 za pomoc, bo inni wypowiadajacy sie w tym poscie sa tak tempi,ze nie umieja czytac! Ja nie pytam o porady na temat diety itp.,nikogo nie prosilem o filozofowanie i podniecanie sie faktami,o ktorych kazdy wie. e-lite nie znasz mnie,wiec .... Hej"elita sfd" zachowujcie sie jak na "elite" przystalo ,a nie jak [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2005 9:51:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat trening na rzezbe

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę też o pomoc w sprawie diety ,oto mój temat: http://www.sfd.pl/prosze_o_pomoc_w_ulozeniu_dobrej_diety_mam_17_lat-t713447.html#post1

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 3/14/2011 8:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadwaga 170cm wzrostu / 99kg wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety nie umię pływać . Trening umię sobie rozpisać jednak co do diety to kiepsko to widze dlatego proszę o pomoc najpierw w jej wyborze a później w ułożeniu.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5480 Data: 9/20/2008 10:37:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer + kreatyna?? Pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Zakupilem dzisiaj najmocniejsza kreatyne(500g) i gainera MTC OLIMPU(3000g)!Teraz mam maly problem bo nie wiem jak to razem pogodzic a nie chce marnowac kasy wiec prosze o pomoc!Mam kilka pytan: jak to stosowac w dni treningowe i nie treningowe?czy mozna mieszac razem? mam 17 lat,178 cm wzrostu, ok 67kg,cwicze ok 1 roku bez diety Proszę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 1/11/2006 6:18:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak Olayya tłuszczyk spala !

    Post
    Ladies SFD

    [...] szkoda gadać. Co prawda odmówilam sibie fast foodow w zamian ziemniaczki i warzywa na parze. pożniej w gościag bez ciasta tylko jajca, śledzie ale i tak za malo zjadlam ;( I wlaśnie to moje dzisuejsze rozjechanie z michą mnie zmotywowalo żeby do was dziewczyny napisać z prośbą o pomoc w dobraniu diety i ćwiczeń bo czuję, że sama nie dam rady.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 11/9/2013 11:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    my nie ukladamy tutaj diety za kogos tylko tak jak napisales pomagamy. a w czym obecnie mamy ci pomoc jak nie napisales nic odnosnie diety

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 577 Data: 10/10/2012 6:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • PIELĘGNACJA SKÓRY

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    W przypadku osób odchudzających się , kiedy utrata wagi była znaczna i problem jest duży jedynym wyjściem może być tylko pomoc chirurgiczna. Wiąże się to z niemałymi kosztami więc myślimy że warto dobrze przemyśleć sposób , rodzaj ,czas przeprowadzenia redukcji. Ogromnie ważny jest rozsądny dobór diety. Cierpliwość we wszystkim i systematyczność [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8011 Data: 8/3/2014 4:23:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na rzeźbe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trening oczywiście też, ale bez diety to daleko raczej sie nie zajedzie, a co do diety, to komplentnie nie wiem jak się za nią wziąść, dlatego licze na wasza pomoc. Treningi max. moge mieć 3x w tyogdniu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 4/23/2009 4:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ugabuga52/redukcja/zycie informatyka ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] spacerek po parku. Dawno się tak nie zmęczyłem Postanowiłem ,że zrobię pełne 4 obwody bo ćwiczyłem już trochę wcześniej a szkoda mi 2 tygodni po 2 obwody Ponawiam prośbę o pomoc w ułożeniu diety póki co jem nadal to co uważam za słuszne. Co do spalaczy to dzisiaj spałem już trochę dłużej ale nadal męczyłem się kilka godzin na łóżku nie mogąc [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 8/21/2009 12:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 6 kg za mna, 10 przede mna. Marta

    Post
    Ladies SFD

    [...] jesc ryby i razowe pieczywo bo sama zauwazylam ze jednak malo tych kalorii, wiem ze nie jest moze jeszcze idealnie, ale wzielam sobie wasze komentarze do serca i czekam na pomoc - co dodac co odjac, czego za malo itd oczywiscie do tego salata pomidor ogorek papryka cebula brokuly i fasola szparagowa (dzien wczorajszy) do tego ok 5l wody. (w [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3476 Data: 3/17/2014 5:32:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w jakich ilosciach. Dodam do tego ze nia jem miesa, i praca w godzinach 8-16 uniemozliwia mi "szalenstwa kulinarne" tj. dania wymagajace przygotowania-brak warunkow. Bardzo Was prosze o pomoc w skomponowaniu diety. Zwykle dotad popadalam w skrajonsci nic przez caly dzien, albo jeden duzy posilek wieczorem. Chcialabym tego uniknac.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2003 7:40:33 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny - 25 kg do zrzucenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do obliczenia kalorii używałem tej stronki: http://vitalia.pl/index.php/mid/59/&cookie=1/ Wszelkie uwagi na temat diety, zamiany i urozmaicania pożądane. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - szalonywidelec w dniu 2012-03-27 17:39:14

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6093 Data: 3/27/2012 5:36:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprint + Zapotrzebwanie na składniki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sprint i generalnie nie chcę się przetrenować od razu. Jak zaadaptuję organizm to zwiększę do 3 razy w tygodniu. Co do diety to szukałem czegoś na ten temat i natknąłem się na twierdzenie, że w lekkoatleci powinni spożywać 1,5 g białka na kg wagi ciała stąd moje zapytanie na ten temat ( Znam zasady diety dla kulturystów ). Dzięki za pomoc, pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 648 Data: 8/18/2010 11:49:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl MASA

    Post
    Doping

    o co chodzi z tym imo...jak juz pisałem nie potrzebuje doradstwa w sprawie diety..jesli chcesz pomóc to napisz czy porwał bys sie na coś takiego.. od 3 października 1 tydzien 250 + 200 deci + 30mg mety dzien 2 tydzien 500 susta 200 deci +30 mety 3 tydzien 500 susa 200 deci 30 mety 4 tydzien 500 susta 200 deci 30 mety 5 tydzien 500 susa 400 deci [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 9/4/2011 10:48:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocenicie mi dietke?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne, niekoniecznie o 30/25% dziennej podazy danego skladnika pokarmowego, i moze dolozyc tam po prostu tluszczy? Dziekuje pieknie za pomoc, bo na pewno cos madrego wydumacie :) Obecny ksztalt diety: 2g bialka/kg 1.5g tluszczy/kg 6g wegli/kg (zostawilem tylko zawartosc bialka) SNIADANIE Mleko 500ml 17 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3398 Data: 3/11/2008 7:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening/dieta/suplementacja - prosba o rade! :-)

    Post
    Trening w domu

    [...] policzyles makroskladniki z diety i jesz stale tak czy jednego dnia jak piszesz drugiego polowe z tego ?? Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 4036 Data: 10/21/2003 3:40:13 PM Liczba szacunów: 0