SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Potrzebna pomoc, początkujący

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a właśnie, liczę na pomoc w ułożeniu diety i treningu.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 11/23/2014 3:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + odżywki - pierwszy raz...

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie rozumiesz widze! nie mozemy Ci pomoc bo nie wiemy: a) jaka masz diete b) co mamy Ci doradzic jako uzupelnienie diety bo nie wiemy jaka ona jest i koło sie zamyka napisz cos o sobie, moze uda sie cos wymyslic

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4661 Data: 3/28/2006 6:50:26 PM Liczba szacunów: 0
  • rozpiska Pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pracuje , wczesnie wstaje i to jest powodem takiej diedty, jak zaczynalem wazylem 60kg przytylem przez niecale 2 lata 24 kg to nie wiem czy to jest dieta na redukcje miesnia?? nie jest to moze masa czytsej jakosci , ale jest zima na rzezbe przyjdzie czas. a te suplementy maja mi pomoc uzupelnic diete, ktora z pewnych przyczyn mam taka jaka mam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 740 Data: 10/20/2009 1:19:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dobraniem mikroskładników

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ah...przepraszam za tą pomyłkę i dziękuję za odpowiedź... Teraz biorę się za układanie diety...mam nadzieję że mogę liczyć na Waszą pomoc przy ocenie ;) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 745 Data: 6/20/2007 11:36:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Mass XXL, NitroProGen i Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bierz tak, abys dziennie dostarczyl odpowiednia ilosc kcal, białka, wegli i tluszczy. Nie mozemy Ci pomoc, gdyz nie znamy twojej diety i nie wiemy o ktorej porze nie mozesz dostarczyc odpowiednich skladnikow.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 4/1/2008 10:17:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - DO OCENY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Strona powyżej wraca mnie na strone głowną. Zresztą nie chce układać od nowa diety. Chce tylko o pomoc ewentualnie poprawki. Pomoże ktoś ? Zmieniony przez - kamilx94 w dniu 2015-09-24 18:23:19

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 773 Data: 9/24/2015 6:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko o kolejny cykl ????

    Post
    Doping

    [...] pisałem nie bardzo to ogarnę , a chce to zrobic właściwie !!!! :) interesują mnie te dwa środki test enan i master e . Cykl 3 lub 4 miechy zależy mi na dobrej jakości masie i nie wielkich spadkach taaaak wiem to zależy od diety ale środki też ważne :) jesli można to prosze o rozpisanie takiego cyklu wraz z odblokiem BARDZO DZIEKUJĘ za pomoc :D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 508 Data: 3/1/2017 9:25:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase a zwiększanie BF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie znając podstaw diety i treningu nie jesteśmy w stanie a wiele pomóc. Poza tym pomiary na urządzeniu w siłowni daruj sobie i skup się na pomiarach obwodów.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 11/26/2016 12:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    U ciebie nie ma mowy o żadnych priorytetach. Brakuje ci masy całego ciała. Porządna dieta + trening,partia 2x w tygodniu. No ale specjalnie dla takich ludzi,został stworzony dział:Trening dla początkujących. Ronie mozesz mi pomóc w zrobieniu porządnej diety i treningu?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3372 Data: 2/13/2012 10:43:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc w ustaleniu diety.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w nich zawarte i daj nam do sprawdzeni. Najlepiej dietę układaj w serwisie potreningu, w dzienniku żywieniowym - który podlicza ilość kcal i b/w/t. Jak ułożysz - zamieść tutaj zrzut. HMB, BCAA therm line zbędne, nie kupuj, kasę z supli przeznacz na dobre jedzenie, albo na pomoc w ułożeniu diety (taką opcję masz w linku pod moim podpisem)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 618 Data: 1/5/2013 11:13:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Najtrudniejszy pierwszy krok...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zerknęła na obecną dietę, to złapała się za głowę, że jem 120g białka, stąd stwierdzam (bo na dietetyce niestety, ale uczą jak uczą, nie ma ta dietetyka nic wspolnego z tym jak się odżwiamy ćwicząc siłowo) że dieta będzie oparta na niskiej kaloryczności, co autorce tekstu nie pomoże. Tylko raczej zaszkodzi, to raczej pomoc, nie sądzisz ?

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3333 Data: 12/7/2015 2:48:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy i minerały podczas redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lista jest zależna od Twojej diety. Masz mało nabiału w diecie, prawie na pewno brakuje Ci wapnia, może witaminy D itd. Przenalizuj wszystko dokładniej. Jeśli dodasz nie analizując np: ZMA apteczne, bo inni tak robią, bo mówili, że nie zaszkodzi, a pomóc może to będzie to amatorszczyzna i tyle.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5672 Data: 4/6/2007 9:13:27 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i skutecznej" diety, poniewaz te trzy rzeczy nie idą ze sobą w parze, a raczej w trio Trzeba włożyć choć minimum wysiłku. Nawet nie skorzystałaś z linków, które podał ci poprzednik, nie obliczyłaś zapotrzebowania kaloryczego, więc jak chcesz budować coś nie mając fundamentów. Ludzie tutaj są naprawde pomocni- tylko pozwól sobie pomóc!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2/11/2009 9:32:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny/poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] została ułożona przez zawodowego dietetyka. Wszystko jest policzone według mojej wagi i wzrostu. Wrzuciłem żeby zobaczyć czy coś się znają ci co tacy mądrzy . Słaba była pomoc przy układaniu prze zemnie diety wiec wróciłem się do fachowca. (wcześniej usunąłem tylko dopiski)Całość wygląda tak: DIETA na KALORIE UWAGA dodane +500kcal Białko: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 4/14/2011 4:08:13 PM Liczba szacunów: 0
  • bół żołądka podczas ćwiczeń

    Post
    Zdrowie i Uroda

    co do składników mojej diety to wszystko kupuje co pare dni tak wiec nie ma mowy. Chociaz może cycek mi się trafił jakis felerny i dlatego podczas treningu mam taki problem. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5023 Data: 6/10/2007 4:35:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Błonnik a układ pokarmowy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    spoko. pomyśle o tym probiotyku lub jakiś jogurtach czy kefirze. co do samej diety to też postaram się to ułożyć trochę łagodniej. no i będę obserwował reakcje organizmu. dzięki za pomoc Zmieniony przez - wsc w dniu 2012-12-24 20:23:09

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 431 Data: 12/24/2012 8:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jednodniowe zaniechanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Jeżeli naprawdę się starasz i ćwiczysz na pełnych obrotach, bez litowania się nad sobą, to potraktuj to jako nagrodę, która Ci się słusznie należy. Ale bądź dla siebie surowym sędzią i nie zacznij przyznawać sobie nagród zbyt wiele. 2. Ćwicząc pobudzasz metabolizm. Ćwicząc intensywnie zamieniasz się w piec hutniczy, który przepali wszystko. Ba! [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 11/22/2012 3:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapytanie o T3

    Post
    Doping

    [...] do sezonu nie długo i potrzebuję zejść do 90 lub 85 kg , Próbowałem dużo różne diety plus vlcd to nie zbyt na mnie działało . Teraz mam rozpisaną dietę przez profesjonalistę i potrzebuje również dodatkowej pomocy a i czasu mam niewiele . Po prostu muszę zgubić a mam mało czasu . Dla tego poproszę jednak o pomoc by tego kuku sobie nie zrobić :).

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 8/4/2014 12:21:19 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA

    Post
    Trening w domu

    [...] Sprzedawcy supli to sprzedawcy marzen, sprzedaja ci cos co moze przy braku czasu czesciowo zastepowac zarcie (bialko, gainery, carbo), i rzeczy ktore moga ci troche pomoc jak masz dobra diete (kretka, stacki, ) jak i mnustwo bardzo drogich a prawie bezwartosciowych jezeli przeliczyc cene przez efekty suplementow (HMB, glutamina, BCAA, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3052 Data: 3/30/2006 4:01:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki Bez Diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aras chodzi mi o kreatyne oczywiście...Wiem że bez diety nie będzie 100% efektu, jednak mam nadzieje że "coś" tam przyjdzie :) Dzieki za pomoc...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 873 Data: 1/27/2009 4:17:06 PM Liczba szacunów: 0