SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Dieta na masę :)

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ok więc prosiłbym o porady gdzie konkretnie mogę zdobyć pomoc w doborze diety bo nie mam o tym zupełnie pojęcia :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 404 Data: 3/31/2013 3:14:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dot. suplementu wspomagającego zgubienie tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    niestety bedziesz musial zaczac od punktu 10 i nakreslenia diety w dziale odzywianie. sam suplement nie jest w stanie pomoc, jak bedziesz jadal na oko;-) o ile odzywianie podczas budowy masy ciala mozna jeszcze potraktowac mniej restrykcyjnie, o tyle na redukcji trzeba juz podejsc do tematu powaznie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 294 Data: 11/19/2016 8:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko z extensora co o nim sadzicie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli mi na uzupelnioenie diety raz dziennie 40g (czyli ok 32g bialka)rozpuszczonych z mleczkiem styknie . DZIEX WSZYSTKIM ZA POMOC!!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2/28/2004 7:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ja chcę jednorożca! To nie jest koncert życzeń :-)) Ludzie tutaj mogą poświęcić swój czas na OCENĘ diety - wtedy dostaniesz fachową pomoc. Nikt nie zrobi tego jednak za ciebie. http://www.sfd.pl/-t379384.html Przebrnij przez to, podaj w tym temacie swoją propozycję do weryfikacji - pokaż, że ci zależy ;-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 378 Data: 4/3/2012 7:38:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na nowy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    REGULAMIN DZIAŁU - ANKIETA 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 365 Data: 1/28/2011 1:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dziękuję bardzo za odpowiedź, jutro wybieram sie do dietetyka ;) szkoda kasy na dietetyka. wystarczy troche czasu , troche uporu i dobrego nastawienia + oczywiście pomoc tych wszystkich super specjalistów z tego forum :) i sam sobie diete rozpiszesz a kasa zostanie w kieszeni :) ( masz internet - wiec nei masz ograniczenia w łapaniu wiedzy) 5 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 675 Data: 8/19/2015 4:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • jak ułożyć zbilansowa diete przy 1650 kcl dziennie?

    Post
    Ladies SFD

    Zacznij od ankiety stad: http://m.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Nie wiedzac o Tobie dokladnie nic raczej trudno pomoc w ukladaniu diety. I generalnie w czymkolwiek innym tez. Nie wiemy co jesz, czego nie, czy cwiczysz, czy masz jakies alergie pokarmowe itp... A o tym jak ukladac diete poczytaj tu: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 384 Data: 4/22/2016 9:05:26 AM Liczba szacunów: 1
  • bol brzucha i gazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale jak mamy Ci pomoc, ckolowiek doradzic jak nawet nei wkleiles zrzutu swjojej diety gdzie mozliwe ze jest jaksi prbolem ;-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 771 Data: 3/30/2016 10:50:34 AM Liczba szacunów: 0
  • wyczerpywanie sie diety...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmiana diety (ilosc kalorii i sklad makroskladnikow) oraz zwiekszenie aerobow powinno pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 8/11/2004 9:28:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Rady na temat rzezby(16lat)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Czwartek: Plecy, Biceps 16 serii Plecy 9 serii Biceps Sobota: Nogi, Barki 16 serii nogi 9 serii barki Wrażliwość na stymulanty: nie stwierdzone Możliwosci finansowe: małe Cel/problem/opis: Problemem jest to gdy robie plecy i biceps nie czuje sie jakbym ćwiczył. Chciałbym w szybkim tempie wyrzezbic ciało. Najlepiej na sucho. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2/24/2013 9:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc rozpisania

    Post
    Doping

    Taka pomocna ta strona ze masakra ludzie tylko potrafią pisac wypełni ankietę wypełni ankietę bardzo wiele osob dostaje tu pomoc,sam dzieki tej stronie ogarnalem temat diety,pozniej odzywek a pozniej saa..a ankieta jest po to zeby wypelniac

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 601 Data: 12/31/2016 5:57:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    diety nikt Ci nie będzie układał ułóż sobie sam a ja Ci ją sprawdzę tu masz pomoc według tej strony sobie ułuż diete http://potreningu.pl/kalkulatory/ dbaj o to by było 150g białka 300g węglowodanów i 112g tłuszczu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 444 Data: 12/30/2011 8:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja po 4 miesiecznej przerwie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Deka, ja też mam nadzieję, że to był tylko żart... natomiast wracając do twojego problemu to tak jak wyżej już podano, dietę ułóż sobie podobną chyba do tej sprzed przerwy/zakładam, że nie trenowałeś trzy lata bez diety/, przypomnij sobie jak wyglądała, czego najwięcej potrzebowałeś, co dawało najlepsze efekty a później dodamy ci jakieś odźyweczki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 1/20/2005 7:31:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zagiąłeś mnie, nie zadałem pytania, ani o nic nie poprosiłem, a więc.. Proszę o pomoc z ułożeniem diety i treningami - posta edytować nie mogłem. Zmieniony przez - karpiu w dniu 2013-05-03 23:22:37

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 904 Data: 5/3/2013 11:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i przez miesiac bralem bcaa z olimpa i crea 9 extrem. Przed braniem tych rzeczy wazylem 53kg. Wiec udalo sie w ciagu tych dwoch miesiecy cos przytyć :-). Na silownie chodze prawie ze codzienie rzadko zdarza sie abym mial jeden lub dwa dni przerwy. Co do mojej diety to nie mam żadnej jem duzo i wszystko xD. Prosilbym o pomoc i poradę :-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 415 Data: 2/27/2015 12:23:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do ułożenia .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmla Polecam również odwiedzić nasz serwis: http://potreningu.pl/diety Jeżeli chcesz uzyskać pomoc,musisz podać podstawowe informacje na temat swojej osoby. Dieta to sprawa indywidualna - na podstawie podanych linków postaraj się ułożyć dietę,którą ewentualnie potem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 503 Data: 3/12/2012 11:59:40 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETETYK sporty walki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślę, że każdy z piszących na tym forum moderatorów, czy doradców ma doświadczenie również prowadzeniem osoby trenujących sporty walki. Spróbuj więc napisać prywatne wiadomości do kilku i dowiesz się jakie mają warunki współpracy. Możesz też spróbować ekonomicznego rozwiązania korzystając z serwisu dietetyczno-treningowego potreningu.pl opisując [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 180 Data: 7/27/2019 11:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • hmbolon z whey autenthic gainbody

    Post
    Odżywki i suplementy

    Masa i siła . Bo chodzi o to że diety przestrzegać dokładnie nie jestem w stanie bo pracuje i dlatego ten gainer. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 871 Data: 3/24/2010 5:33:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam do was PROSBE potrzbuje pomocy. Najpier napisze cos o sobie: Mam prawie 18 lat am kolo 182 cm wzrostu waze kolo 70 kg cwicze juz od prawie roku od jakiegos pol roku wziolem sie za to bardzo powaznie i systematycznie. W klatce mam 102 cm w bicepsie 31 cm. Szczeze mowiac to moja prosba polega na rozpisaniu mi jakiegos planu treningowego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 3/27/2004 10:40:54 AM Liczba szacunów: 0
  • *RZEŹBA,NOWE CIAŁO*

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pierwszy punkt: 1. By sprawnie przebiegała pomoc, i była kompleksowa prosimy o podanie podstawowych informacji, które ulatwia nam ocene sytuacji i zaplanowanie pomocy: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 614 Data: 12/12/2014 3:36:38 PM Liczba szacunów: 0