SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Dieta na masę do oceny, 69kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prawdopodobnie masz tam kontakt z dietetykiem, więc zawsze możesz go spytać co i jak. Jeżeli jednak chcesz uzyskać pomoc tutaj, to wypełnij ankietę działu i zrzut ekranu diety: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 755 Data: 12/4/2016 11:03:34 AM Liczba szacunów: 0
  • zwiększenie masy ciała

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak mozesz to wrzuc diete do sprawdzenia w dziale odzywianie i podslij tutaj link bialko do uzupelnienia diety http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html pamietaj tylko ze jesli nas bajerujesz z tą dietą to uzupełniacze mogą Ci nic nie pomóc, poniewaz nadal bedzie zbyt mało kcal albo przytyjesz, a jak proch się skonczy to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 7/8/2012 12:07:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciągłe jedzenie nic nie daje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a mógł by mi ktoś pomoć w ułożeniu diety bo nie mogę się połapać :P Wzrost:168cm Waga:46kg Wiek:16 Trening: Tak 20 min dziennie co drugi dzień

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 7/8/2011 1:00:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dodam jeszcze ze moje dzienne zapotrzebowanie na kcal to 2961.9kcal ile kcal musze dodac zeby nazbierac masy? I prosilbym was zeby ktos mi rozlozyl te kcal + te jakie sa mi potrzebne do nabrania masy na ilosc spozywania w danych godzinach np. 6:30 450 kcal itp itd. Bardzo dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - Maestro9 w dniu 2011-02-13 17:07:26

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2/13/2011 5:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po suplementy klasyfikowane jako „termogeniki” najkorzystniej jest sięgać po pewnym okresie redukcji, kiedy potencjał diety i treningu ulegnie pewnemu osłabieniu. Środki te włączone w odpowiednim momencie mogą pomóc przełamać spowolnienie lub stagnację w kuracji odchudzającej. Wybór jest duży , możesz przejrzeć rankingi . Np: [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 418 Data: 12/19/2019 11:17:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan diety dla grupy krwi A

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nikt Ci tu diety nie rozpisze ---> pytaj w dziale "odżywianie" tam powinni pomóc lub wujek google Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-04-30 21:03:05

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 637 Data: 4/30/2014 9:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • miesnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze lubie to :))))) 5.chcem uzyskac rzeźbe mieśni brzucha i spalic tkanke tluszczowa 6.mozliwosci czasowe zmiare mam,ale na siłownie nie chodze(w domu cwicze) 7.przeciwskazań raczej nie ma nie choruje na nic poważnego 8.diety nie mam bo zabardzo nie wiem jaka mam stosowac (prosze o pomoc )suplementow nie brałem bo sie jakoś boje :))))ani dopingu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 907 Data: 3/9/2004 12:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja przy trenningach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie chodzi o trening siłowy tylko 2 razy w tyg taekwondo i 2 razy biegam. Nie umiem w takiej sytułacji uwzględniając ten wysiłek wyliczyc diety redukcyjnej prosił bym jednak o pomoc :P

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 626 Data: 3/30/2009 3:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta za darmo

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] oranżady, itp.) - jedzenia typu fast food, makaronów Jedz więcej warzyw. Zwiększ aktywność fizyczną - pomyśl o jakimś sporcie lub sekcji tanecznej. Dokładnie o sposobie odżywiania osób w Twoim wieku poczytaj na stronie: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php Porozmawiaj z kimś dorosłym na ten temat - rodzicami lub opiekunami. Poproś ich o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 375 Data: 1/12/2011 7:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Od samego prochu nie urosniesz, jedynie moze Ci pomoc a jak bardzo to juz zalezy od tego jak solidną masz diete. Im mniej solidna tym wiecej prochu pojdzie na starty. Dlatego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 3/27/2004 5:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • drtroll -> poszukiwany :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od godziny męczę kalkulator aby ułożyć pierwszy dzień diety i g.... nie mogę sie wstrzelić w gramy oszczególnych skladnikach. Na pierwszy posiłek ma być (W,B,T)-> 10g,40g,40g na drugi -> 10g,25g,25g na trzeci 10g,50g,50g na czwarty 0g,25g,30g i na piąty 0g,35g,0g Za jasną cho..rę nie mogę sie wstrzelić, jeżeli wam sie chcę proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 4/10/2005 10:00:52 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmla Polecam również odwiedzić nasz serwis: http://potreningu.pl/diety Jeżeli chcesz uzyskać pomoc,musisz podać podstawowe informacje na temat swojej osoby. Dieta to sprawa indywidualna - na podstawie podanych linków postaraj się ułożyć dietę,którą ewentualnie potem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 472 Data: 3/29/2012 1:04:16 AM Liczba szacunów: 0
  • NITROBOLON II ( szybko.. bo mi sie kończy..:P)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] klate ok 2 kg , czy nie uwazacie ze cos jest nie tak ..?? jesli chodzi o przyrost masy to w tydzien ok 4 kg (obecnie waze 70 kg) tydzien temu 66 kg , czy nie powinienem juz odczuc jakis rezultat po nitro ..?? jesli jeszcze nie to kiedy poczuje i czy wogole bedzie calkiem spory ..?? prosze o pomoc , za niedlugo podam nastepne osiagniecia na klate

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 11/11/2008 11:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Krzych 666-prosba!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak wiem zawsze szlo mi ok nikt mi nie pomagal plany i diety tez ukladalem sam czytajac rozne artyk uwazasz ze powinienem robic FBW ??? a co myslisz o tej diecie??hej !zaczalem ponownie cwiczy po kilku misiecznej przerwie i postanowilem ulozyc diete nie mam zbyt duzej wiedzy na te tematy i jes to moja pierwsz powazniejsza dieta troch czytalem tu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2/9/2008 9:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana trenera w serwisie PT

    Post
    SKLEP SFD

    [...] zaproszenie, utworzyłem konto i mówiąc kolokwialnie 'KLOPS'. Pisałem w tej sprawie dwukrotnie przy użyciu formularza, ale do dziś nie otrzymałem żadnej odpowiedzi. Proszę o pomoc w rozwiązaniu zaistniałego problemu i przypisanie mi Pana Adriana jako Trenera. Z góry dziękuje, ponieważ plan diety od wtorku ruszył, a do czasu przypisania Pana [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 8/26/2016 7:38:58 AM Liczba szacunów: 3
  • odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie wypelnij ankiete zeby latwiej bylo Ci pomoc. narazie nic o Tobie nie wiemy...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 650 Data: 3/19/2017 9:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Fachowa pomoc http://plany.sfd.pl/index.php/mid/7/fid/23/trener/diety

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 524 Data: 5/28/2010 10:13:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl AVAR + SUS500 ? Czy macie cos lepszego cel szybka masa

    Post
    Doping

    a moglbys mi kolego jakos pomoc w ulozeniu takowej diety bo ja zielony w te tematy jestem jakas dietka taka zeby nie byla klopotliwa bo ja caly dzien samochodem jezdze wiec zeby nie trzeba bylo od razu pol lodowki brac hehe ;) No i nie ukrywam ze chciaqlem to polaczyc z jakims lub jakimis PH :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 11/1/2011 2:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny 76 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta na masę, chociaż zaczynając dietę około 4,5 miesiąca temu ważyłem 72-73 kg, po jedzeniu dużej ilości węglowodanów zauważyłem dość duże zapasy tkanki na brzuchu, na innych miejscach nie występowała, stąd prośba o ocenę diety i ewentualną pomoc. :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 540 Data: 4/15/2013 11:41:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest sens ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po to jest gainer, aby uzupełniać diete. Jeżeli jednak możesz zjeść pełno wartościowy posiłek to niezastępuj go gainerem on ma tylko Ci pomoc kiedy np. nie masz czasu, lub brakuje Ci troche wegli w diecie a nie masz ochoty na więcej ryżu. Pamiętaj jednak, że jeżeli jednak nie masz diety to gainer Ci niewiele pomoże.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 560 Data: 11/26/2007 6:33:54 PM Liczba szacunów: 0