SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Art - Strategia treningu prowadzącego do utraty tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok sog za pomoc, a czemu mam wywalić banany z diety? Są one tylko rano i po treningu, wytłumacz mi to i jeśli naprawdę mam je wywalić powiedz czym moge je zastąpić. Warzywami?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2008 10:28:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Frequently Asked Questions by Si2uiel

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki. Bo w sumie trenuje od 2 lat. Wyniki mam niezle ale nie stosowalem diety. Wyniki chyba zawdzieczam mocno mojej genetyce, ale teraz chcem jej pomoc wprowadzajac diete i zobaczyc efekty. Swietny FAQ zrobiles.

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2002 11:13:10 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a tutaj mysle ze uzupelnienie dot. wrazliwosci insulinowej: http://www.sfd.pl/Lepsza_wrażliwość_insulinowa_%26_lepszy_metabolizm_glukozy_%26gt%3B_pomoc_suplementów_SWANSON-t740998.html jesli ktos lubi jeszcze dalje brnac w temat to polecam temat o insulinie: [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2011 2:41:49 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men

    Post
    Odżywki i suplementy

    ../Content/img/noimage.png Na wstępie chciałbym podziękować firmie Hi Tec Nutrition za wybranie mnie do testu. Raz już miałem okazje brać udział w teście tej firmy i efekty były bardzo dobre, tak więc jestem pewien, że i tym razem suplementy, które będę testował pomogą mi w osiągnięciu celu. DANE PODSTAWOWE Wiek - 22 lata Wzrost - 174 cm [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2014 10:05:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Dieta 90/10.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tłumaczenie Jasiowi, że jest tylko amatorem może nie przekonać go, by pozwolił sobie na trochę dietetycznego luzu, a wręcz przeciwnie Jaś może dojść do wniosku, że sukces zawodowców tkwi w przestrzeganiu w 100% "czystej" diety, całkowitej eliminacji owoców i ciemnej czekolady;-) dzięki.dodałem jeden akapit: 'Więc jeśli możesz osiągnąć takie same [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11648 Data: 12/6/2013 10:50:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna dojrzałość **ART**

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tomasz1405 - początkujący to rośnie od samego patrzenia na sztangę, czego jestem żywym przykładem. Równolegle robiłem redukcję, i siłę, i masę - cudo możliwe tylko na absolutnym początku. Taka osoba rośnie zyskując siłę, bo startuje ze śmiesznych pułapów, postęp jest gwałtowny, a "ekstremalne" bodźce to oszukane przysiady a la good morning + ośle [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2012 11:33:41 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Qazar wielkie dzięki za pomoc w ułożeniu diety !!! No i ogulnie wielkie dzięki za pomoc!!! W końcu zaczynam widzieć radość życia!!! Wielko sogacz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! PS: zapomniałem dopisać że jem dużo tłustych rybek- najczęściej makrele, ale też śledziki i tuńczuka z oliwą z oliwek!!!

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2004 3:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyjątek;) Przeczytałam tekst z pierwszej strony, właściwosci diety mi odpowiadaja, tylko problem w tym, że nie umiem jej ułożyć dla siebie. I własnie dlatego prosze o pomoc. Mam 25 lat, ternuje czwarty rok 3 razy w tygodniu. Oprócz tego, że schudłam nie wygladam wcale tak jak bym chciała. A chciałabym mieć mniej tłuszczu i odsłonić te [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2005 4:14:06 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dlaczego akurat 30g)!!!!!! Tłuszcze: 2938-896-120= 1922 kcal z tłuszczu, co daje około 213g Proszę o odpowiedzi, czemu tyle akurat węglowodanów nie 100 czy więcej Bardzo trudno jest ustalić dietę z 30 g węglowodanów w całym dniu. ??????????? Bardzo dziękuje za pomoc Pozdrawiam Endriu77 Zmieniony przez - Endriu77 w dniu 2005-12-31 02:14:41

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2005 2:09:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Macie może jakieś jakieś pomysły w jaki sposób można uprościć te dietę?

    Post
    Ladies SFD

    [...] moja noga tam sie wiecej nie pojawila,bo gotowca wydrukuje sobie z neta i nie zaplace 130zł ,a 0zł :] Myslalam,ze stosowanie sie do wytycznych jakiejs diety moze mi pomoc,a teraz wiem,ze moze mnie to tylko wkur***ić \-) tak wiec polecam poczytac na sfd i to chyba bedzie bardziej pomocne,bo jesli zabraknie Ci jajek to zjesz tunczyka albo [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 10/11/2013 11:03:45 AM Liczba szacunów: 0
  • [ART]Redukcja dla 'laików' Cz.II - "Plan działania".

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] woda i sie trzyma, do tego doszly mega problemy ze snem, usne i przebudze sie to nie moge spac juz z 3-4h, aczytalem ze to wlasnie glownie przez kortyzol, do tego jakby motywacja spadla itd. czytalem, ze luzny tydzien od diety na delikatny plus kaloryczny moze tutaj sporo pomoc skoro nadal chce redukowac do zamierzonej diety, co sadzisz ??

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 13393 Data: 2/26/2014 11:21:01 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak do 11% a potem dodać suplementy - pewnie hydroksytrim - może coś jeszcze i zejść tak do 7%, nawet 8% to już byłoby coś Nie chcę popełnić głupich błędów więc proszę o pomoc - głównie w nodyfikacji diety - obecnie spożywam w granicach 1700-1800 kcal bo 2300 nie dawało żadnych efektów. Na cyklu siłowym myslałem o góra 2500 a potemznowu w dół

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2005 1:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcę zapytać o ocenę diety ułożonej na podstawie wszystkiego co znalazłam o diecie CKD. Przy okazji...wielkie dzieki za pomoc (dla zielonych)!! :)qazar i Tyka zainspirowali mnie do walki o ułożenie diety. Co prawda ułożenie trwało tak długo, że już chciałm sie poddać. Ale jakoś dałam radę. Niestety to tylko jeden dzień :( wyglada to mniej wiecej [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2005 10:17:59 PM Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie nad 15-10-5, widze jakie efekty daje i skłaniam sie ku niemu od stycznia. jedno wiem ze nigdy nie wroce do splita. to by bylo na tyle, pozdrawiam i z gory dzieki za pomoc. odpowiedz Wodyna WAGA to na pewno "wina" wzrostu Jarot ma 192cm a wazy 131 wiec jakos widac ze jestduzo miecha bol tak jakby w kosci przedramienia najatwiej [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2008 2:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja nie jestem TP (chociaż papiery mam , nawet kilka- ale taki papier dla mnie to tylko papierek, choć dla wielu osób to już "PAPIER"). Nie prowadzę osób. Tj.nigdzie się nie ogłaszam. I nie będę raczej. Co nie zmienia faktu że jeśli wiem że mam czas czy będę miał czas, jednej czy dwóm osobom mogę pomóc. Jeśli chodzi o "TĄ metodę". Ie chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 17257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2017 1:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS - Przemiana Sylwetki / Podsumowanie str.76

    Post
    Ladies SFD

    [...] itp )by nie okazało się ze zamiast ćwiczyć legniecie nieprzytomnie w kacie w sklepie SFD znajdziecie jakby co "pobudzacze przedtreningowe" one potrafią pomoc w czasie gdy musimy wykonać ciężki trening na niskich kaloriach PS I uwaga końcowa. Nie wszystkie, ale niektóre z was , prowadzicie blogi nudno, ja wiem ze brak czasu [...]

    Odpowiedzi: 789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2011 5:57:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o pomoc. bede bardzo wdzieczny oto moje produkty z diety: 3 jajka gotowane 1 jogurt naturalny makaron z mlekiem platki owsiane (kulki z kakałem) makaron z mlekiem 4x 25 g oliwy 4x 50 gram mass xxl (4 porcje) jak to wszystko ulozyc hormogranem co o ktorej co przed snem kiedy bialko i ww. pomocy bede bardzo wdzieczny za pomoc . Poozdrawiam i [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2010 6:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    Pierwsza sprawa to wielka szkoda że odchodzisz, Twoja pomoc i wiedza były nieocenione dla nas forumowiczów. Podaj jakiś namiar na siebie na tym zagranicznym forum. Na pewno się zarejestruję. A teraz korzystając z tego że jeszcze chcesz pomóc pytania: 1. Na podstawie Biomodulacji sygnaturowej co może prowadzić do odkładania się głównie tkanki [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2010 10:53:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Oszukane posiłki [cz.I] - cheat meal & cheat day

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    spokojnie możesz ja - też teoretycznie mam jakieś +600kcal - i wchodzi nie cheat meal tylko cheat day,pewnie z 5-6tydi lekko wpada i tak co tydzień przez ostatnie 12 i jakoś specjalnie różnicy nie widzę czy robiłem masę 'czystą michą' a robiłem czy tak jak teraz zrób delikatny cheat meal zaraz po treningu,i na drugi dzień zobaczysz jeśli to [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2013 9:46:57 AM Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    >>>>>DIETA MODELEK OPRACOWANA PRZEZ FRANCUSKĄ DIETETYCZKĘ FRANCE AUBRY Zasada: każdego dnia należy wypić 8 szklanek wody mineralnej (nie gazowanej). Śniadanie (przez cały tydzień zawsze takie samo): szklanka wody z rozpuszczoną tabletką multiwitaminy, lekka herbata lub kawa albo herbata ziołowa; produkt mleczny: jogurt lub 50 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2005 9:26:20 PM Liczba szacunów: 0