SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fajna dietka byla:) mi z tej diety zostaly zasady jedzenia owocow:) A co napadow wieczornych to ja Ci polecam wieksze sniadanko i jakies owoce na podwieczorek - powinno pomoc na wieczorny wilczy apetyt;) Babkajajo- no ja nie bylam zbytnio przekonana do tluszczowej bo to nie dla mnie jedzenie poprostu, meczylabym sie strasznie...masakrycznie [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 6:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] smakowe i nozdrza atakuje tyle smaków i zapachów. Aktualnie jestem w fazie "w górę", powinnam zrzucić jakieś 8-10kg. Postanowiłam do Was dołączyć i poprosić o pomoc. Nie potafię na razie teoretycznie opracować jadłospisu(pomimo wszystko wymaga to jakiegoś gotowania. "ogryzek" na obiad był wygodny. Mój problem wynika z [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2003 10:37:13 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to z czym...?? I jeszcze jedno: chodzi o serki takie w kubeczkach. Znalazlam taki bez cukry, lecz ma jednak 3g tluszczu na 100g jogurtu...czy cos takie mozna jesc...?? Prosze o pomoc, bo ja sie kompletnie juz zagubilam!! I czy ktos moglby mi napisac co jada jako smiertelnik, bo mi sie nie chce calego dnia spedzac przy kuchni:-/ Zagubiona hardaa

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2004 2:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS DLA AMBITNYCH - LUTY 2008

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] tłuszcz” przy kwasie linolowym nabiera nowego znaczenia. - Każdy sportowiec przy redukcji obawia się o swoją masę mięśniową. Tutaj CLA również przychodzi nam z pomocą, gdyż ma działanie antykataboliczne! Działanie kwasu linolowego na ochronę mięśni polega na tym, iż aktywuje on enzym, który jest odpowiedzialny za transport kwasów [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4344 Data: 3/16/2008 11:53:25 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 78, 184 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : pwoeidzmy ok 2m-cy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : foty brak, max 18%... 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: (nie o % a o brak lipo chodzi) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb, 2,8g białka / max 50-70g ww / [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2010 2:50:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 1) 20 2) 90kg 197cm 3) do ok 10 lutego 4) 14% 5) 7% 6) wcześniej nie stosowałem konkretnej diety ciąłem o 300kcal dzienne zapotrzebowanie. trening 6x w tyg (uprawiam sport szybkościowo-siłowy) pon-siła,wt-bieganie,środa,skoczność,czw-siła,pt-ogólnorozwojówka,sob skoczność 7) brak 8) nie lubię kawy:p 9) wymienie tylko odchudzające jet fuel, man [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2010 9:46:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Witajcie, Po dłuższej przerwie wróciłem do pracy nad sobą. Waga- ok. 120, Wzrost- ok. 180. Redukuję za pomocą: - treningi na siłowni w systemie 2 dni treningu, 1 dzień przerwy. - basen 2-3 razy w tygodniu - 3 razy w tygodniu futbol amerykański, ale niedawno skręciłem nogę więc mam tymczasową przerwę. - zbilansowana, dość restrykcyjnie prowadzona [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2011 3:11:48 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 16/17 2. WAGA;~108 WZROST; 184 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od 1 stycznia 2011 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 26 % 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 13 % 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Trening: Siłowy 4x w tygodniu+areoby po nim + bieganie/piłka 1-2 x w tyg Dieta: Przewaga białka, węgle [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2011 6:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i w trakcie moze cos czulem, a moze efekt placebo, efekty byly wiadomo glownie dzieki diecie i tren, nie wiem na ile i czy w ogole pomogl spalacz. W zwiazku z tym prosze o pomoc w doborze jakiegos spalacza. Chcialbym przez 2 miesiace spalic 10kg czyli 5kg na miech, zostanie wtedy jeszcze troche tluszczu takze nie jest to cel typu 8% bf, tylko [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2011 11:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to pierwsze to wejść na coś "mocnego" razem z tym koncząc jeszcze Therm Line, a na ostatnie 13-15 dni Yohimbine w dawce około 0.2mg/kgmc. No i teraz pytanie czy to co sobie wybrałem będzie poprawne? Jak to dawkować razem? Co wybrać na spalacz mocniejszy od Tested Burnera w cenie do około 150 zł? Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2011 12:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] -150zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Szukam konkretnego spalacza który "zmotywuje mnie" do zrzucenia resztki fetu z brzucha przed wakacjami. Doszedłem do poziomu przy którym dieta nie działa. Niestety jestem zmuszony prowadzić w znacznej mierze siedzący tryb życia (uczelnia + praca przy kompie) Z góry dzieki za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2011 7:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] teraz trochę zwolniło, chciałbym wzmocnić efekty, dorzucając jakiś mocniejszy spalacz. Trochę poczytałem już sam o różnych produktach i wytypowałem sobie Dyma-Burn Xtreme, ale nie zaszkodzi poradzić się kogoś doświadczonego. Dobry wybór czy polecisz coś innego? Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - michUUUUU w dniu 2011-07-09 15:35:46

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2011 3:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] chciałbym się troszkę podciąć, uwydatnić kratkę. co polecacie? trening siłowy 4x/tyg., do tego dorzuciłbym aero 3x/tyg. po ok. 30 min. dodam jeszcze że pracuję od poniedziałku do piątku, dojeżdżam rowerem ok 6km :) liczę na Waszą pomoc. Zmieniony przez - in_koguto w dniu 2011-08-23 20:09:37 Zmieniony przez - in_koguto w dniu 2011-08-23 20:11:08

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2011 8:08:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dorzucić jabłczan treca? A dokładnie cm3? Czy to przypadkiem się nie wyklucza. Ewentualnie czy spalacz pomoze w budowaniu czystej mm? PS: Czy ten opis HIIT jak na początek jest dobry? http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/91/offsetk/0 Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2011-08-30 09:10:40

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2011 9:07:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sb i ndz odpoczynek. 12. Generalnie Tested Burner był dość tani, a działanie faktyczne i psychologicznie było w mojej opinii bardzo dobre. Więc raczej nie chciałbym przepłacać, bo jak widać stosunek ceny do jakości dosyć dobry Mój cel to zejście do poziomu 75kg. Czyli jeszcze około 8 kg. Myślę, że cel jest realny. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2012 6:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: chętnie pijąca 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: brak 12. BUDŻET: do 300zl 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: proszę o pomoc w dobraniu spalacza dla początkującej osoby od kwietnia planuję systematycznie rozpoczac treningi na silowni

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2012 2:12:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] za mocny. Trenowałem wtedy 4x tyg. + rowerki i przetrenowałem się. Odstawiłem preparat całkowicie, nie wiem czy to przez niego bo chodziłem nabuzowany czy rzeczywiście przez rodzaj intensywnego treningu. Chciałbym dlatego coś słabszego ale o podobnym działaniu. Mile widziane sugestie i pomoc. Zmieniony przez - Neoo07 w dniu 2012-05-10 11:15:08

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2012 11:14:34 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] --- brak --- 11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata 12. BUDŻET: do 140 zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Planuje zjechać jeszcze troche z wagą. Z powodu tego że intensywnie trenuje SW zakupiłem TS zeby troche pomoc ruszyć tłuszcz. Waga leci, ale zaczyna zwalniać. Co kupić po skonczeniu thermo stima ? Scorch odpada bo ciezko dostepny ostatnio.

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2012 10:36:44 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 17 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 180/94 kg 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 tyg, do 75 kg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 19% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 75 kg~~ 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 3x w tyg silka i 3x w tyg interwały 20 min dieta> wiem co mam jeść, czego nie moge. Nie [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2013 10:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w ogole zeby cokolwiek dzialal nawet przy podwojnej dawce. Na razie powolutku waga mi leci zgodnie z planem, ale za jakies 2-3kg planuje dorzucic cos mocniejszego, zeby troche pomoc organizmowi. Fajnie jakby bylo cos bez geranium. Wywoluje u mnie mocne wahania nastroju, wkurzam sie bez powodu. Zmieniony przez - mumakil w dniu 2014-04-21 11:01:50

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2014 11:00:44 AM Liczba szacunów: 0