SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Pierwszy cykl kreatynką

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przeczytaj to co flex napisał :) Zresztą kreatyna bez diety , jak i każdy suplement niewiele ździała :) Rośniesz od pokarmu , nie od suplementów, one mają Ci tylko pomóc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 725 Data: 7/7/2010 11:20:46 AM Liczba szacunów: 0
  • co z kontuzjami ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Suplementacje zaczynaj jeżeli wiesz że słabiutko ci idzie masa. Ułóż sobie dietę a zobaczysz że będzie dobrze rosnąć masa. Pamiętaj że suple to tylko uzupełnienie diety! W sumie jesteś chyba trochę za młody ma suple. Co do kontuzji to nie wiem jak Ci pomóc bo słabo sięy na tym znam. Poczekaj na innych użytkowników.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 910 Data: 12/28/2012 1:49:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikt ci planu treningu i diety nie ulozy. Uloz sam a co najwyzej mozemy ci pomoc ja skorygowac. Poczytaj posty podwieszone a nie zakladsz konto zeby ktos odwalil za ciebie cala robote

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 953 Data: 9/5/2009 4:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ogarnalem. Robiąc sam więcej sie nauczysz na przyszlosc, mowie ty tylko dla Twojego dobra Po prostu musisz duzo na ten temat poczytac, ulozyc diete i wkleic ja a uzytkownicy postaraja sie ja poprawic. Diety nikt Ci nie ulozy ale kazdy moze Ci cos podpowiedziec i pomoc. Pamietaj wszystko na forum jest napisane - wystarczy szukac :-) pozdro%-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 685 Data: 4/5/2012 12:09:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to sru. Guzik jak dotąd czytałeś na tym forum, ale pomińmy to. Dużo ludzi tu chce pomóc, dużo niestety nie chce słuchać tej pomocy, przychodzą sie tylko wyżalić i po tygodniu znikają. Zobaczymy jak będzie 15 kilo w 3 miesiące - da się zrobić przy dobry dobrej diecie i dobrym treningu (ja zrobilem 10 kilo w 3 i pol miecha, ale Twoja nadwaga [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 617 Data: 6/11/2010 5:08:00 PM Liczba szacunów: 0
  • CO wybrać !! Pomocy ~~

    Post
    Odżywki i suplementy

    tiger po co pytasz o poradę skoro sam lepiej wiesz? Otrzymujesz tutaj dobra pomoc, a cwaniakujesz. Bierz sobie co chcesz, skoro mu tu ci mowimy, ze nawet w polowie tego nie wykorzystasz ze swoim stażem wiedzą i techniką treningu ( bo spójrzmy sobie prawdzie w oczy, po 3 miechach to Ty wiedzy o technice po prostu nie masz, choć oczywiście nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 1/7/2009 8:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze mam pojecie w miare na temat saa a tym bardziej diety itp. a ja sie zapytalem tylko dlatego bo nie bylo mnie w polsce przez jakis czas dopiero wrocilem i od razu kolega poprosil mnie o pomoc zebym mu doradzil bo do greka albo holendra nie ma dojscia wiec napisalem tutaj, a nie wiem co was nagle wzielo na tych sezonowcow , pozdrowienia hehe

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 3/25/2009 7:45:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o poradę

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale w czym Ci mamy pomóc ? Nawet nie podałeś podstawowych danych. Masz dział odżywianie tam załóż temat odnośnie diety :-))

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 446 Data: 3/29/2017 7:00:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Sniadanie na zajęciach/zupy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie siedziałem i studiowałem gdzie pomagałeś jednej lasce w układaniu diety i miała takie same obawy ze będzie jeść za dużo ale mam jeden problem, jak chyba każdy, nie wiem co gdzie wsadzić, obliczyć itp. Ewentualnie byłbym nawet skłonny zapłacić za pomoc w ułożeniu kompletnego planu.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 9/13/2009 10:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki a co do diety moze mi ktos pomoc i co radzicie z supli ??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 812 Data: 3/28/2008 7:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ogólnie to zalezy tylko od ciebie. może pomoc Ci mama/tata/brat/siostra/chlopak/dziewczyna ze jak bedziesz trenował to coś tam coś tam. możesz tez oglać filmy typu rocki mn ie zawsze motywowały szczególnie kiedy trenował i leciała ta melodia. mozęsz oglądac walki swoich idoli. możesz postawić przed sobą cel. możesz kiedys przegrąć sparing lub [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 11/17/2012 9:44:10 PM Liczba szacunów: 0
  • jesz na co masz ochote?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heh jakotako diety nie prowdze jem na co mam ochote tylko ze to jest "zdrowe" no i staram sie trzymac wysoki poziom bialka ale czytając www.dobradieta.pl sprubuje sobie ulozyc podobną diete i zobaczyc jak sie bede czul jak co to dam znac thx za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2/9/2006 9:35:47 PM Liczba szacunów: 0
  • mozecie podac diety albo jak znacie to jakies odzywki na utrzymanie tej masy i zamianie wody z miesni w miesien z gory dziekuje. Dawno nie spotkałem takiego ignoranta.Wg mnie dla przykładu i edukacji,nikt nie powinien Ci pomóc.Jak pożyjesz pół roku w depresji,z przypadłościami dotyczącymi sfery seksualnej i zrozumiesz jak kobiety czują się,kiedy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4178 Data: 10/11/2007 9:42:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla Ektomorfika bardzo proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dziękuję za link, bardzo mi się te informacje przydały ;] Troche poczytałem i ułożyłem taki oto plan diety... oczywiście jeśli ktoś ma jakieś zastrzeżenia to proszę o pomoc. Śniadanie 7.00 250 g mleka 2 jaja smażone 100 g musli II Śniadanie 11.00 2 kanapki z chlebem pszennym (sałata,pomidor,ogórek) 30 g jajka 30 g pomidora Obiad 15.00 100 g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 985 Data: 6/6/2009 3:43:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl ?

    Post
    Doping

    rozumiem a może ktoś mi pomoc z rozpisaniem porządnego treningu ? i diety takiej wiecie na każda kieszeń he

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 4/9/2009 10:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No więc tak :) po próbie tygodniowego trzymania tej diety nie ma opcji nie że nie mogę utrzymać jej tylko non stop jestem głodny i mam ochotę na słodycze zmodyfikuje jogurt naturalny zamienię na jakiś owocowy ;) i ogólnie troszkę zmienię ;) jak zrobię wrzucę tutaj i liczę na pomoc ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 9/21/2014 2:10:27 PM Liczba szacunów: 0
  • jak to jest?

    Post
    Trening dla początkujących

    Co jest najważniejsze? Wszystko...najlepszy trening nic nie da bez dobrej diety i na odwrót...wszystko musi być odpowiednio dobrane pod ciebie, twój starz i cele....ułuż dobry trening, dobrą diete, zadbaj o regeneracje, odpowiednią suplementacje (tylko nie mówcie że na to zawcześnie bo to głupota omega3 czy witaminy lub bcca itd. to też suple i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 697 Data: 9/5/2008 11:41:35 PM Liczba szacunów: 0
  • wrocic do formy po 3 ciazy

    Post
    Ladies SFD

    dziekuje za pomoc. dopiero teraz mialam mozliwosc przeczytania odpowiedzi na moja prosbe. Wiek : 22 Waga : 63 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 7/12/2012 10:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • PH redukcja

    Post
    Doping

    [...] 3 tyg chciałem dać clen + t-bol + novedex xt, co o tym myślisz?? Myślałem nad tym winkiem, ale trochę o stawy się boję... Więć podsumowując, trochę dietę zmieniłem, chcę te spalacze ogarnąć i aero na czczo dopiero na epi Muszę ostro cisnąć z koksem, żeby dać radę do wakacji ;-P I wielkie dzięki za pomoc Myślę, że teraz dużo lepiej powinno iść

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3421 Data: 4/21/2010 9:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakby komuś miało to pomóc, po tygodniu 700g wagi i 1cm w pasie w dół pomimo nie do końca trzymania diety w weekend ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 3/3/2015 2:06:31 PM Liczba szacunów: 0