SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    A czy bez diety zazywanie odzywek/suplementow ma sens? (prosze o nie jechanie mnie, gdyz licze na pomoc). Jesli tak, to ktore z nich sa najlepsze o to, co prosze. Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 966 Data: 6/13/2007 10:47:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie mi!Potrzebuję fachowej porady.

    Post
    Odżywki i suplementy

    A mam jeszcze jedno pytanie.Wiem że nie powinno się znajdować w tym dziale,ale jak już pisze i dostaje profesjonalne odpowiedzi to napisze to pytanie tutaj.Ćwiczy ze mną mój kolega.21 lat,190cm,78kg.Ćwiczy również zawzięcie co ja i bardzo dużo je.Bo chce przytyć.I to bardzo.Nie pomógł mu gainer(5kg).Nie stosuje żadnej diety,po prostu dużo je,żeby [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 3/6/2008 12:45:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Chyba wytnę sobie żołądek!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w jakis dzien załapie lenia,a sama jezdzi na rowerku bo niestety rzuciła papieroski i z 55 kg przytyło jej sie jak twierdzi na 65 ale ja tam widze ok 72 wiec chciałam jej pomoc w diecie juz czuje sie na siłach.. ale ona uwaza ze jak zje drozdzowke i lekki obiad to schudnie..poczekamy az pojawi sie desperacjamoze wtedy da sobie wytłumaczyc..czy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 5/6/2003 10:58:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa w domowych warunkach

    Post
    Trening w domu

    Mam 172cm wzrostu i 85 kg wagi kupiłem kreatynę SFD i mass acttivator co dalej proszę o pomoc Bez odpowiedniej diety to kasa wyrzucona w błoto takie bajki to się dzieciom opowiada :D wpierw sie dowiedz jak np działa kreatyna

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 6/10/2015 4:11:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Problem z doborem odżywek na mase...

    Post
    Odżywki i suplementy

    "problem zapewne w zbyt małej ilości dostarczanych kalorii, może zly uklad makroskladników pokarmowych, może brrak systamatyczności w odzywianiu," myślę że to to dzięki z pomoc już biore sie do układania diety.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 936 Data: 6/17/2008 8:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ( max 4 table dziennie) tylko czy nie jest za poxno skoro wbilem juz dwa razy deczke? 3. Jak sie skutecznie odblokowac po takim cyklu ????? 4. Czy moge liczyc na Twoją pomoc jesli chodzi o ułozenie diety??? ogólnie rzecz biorąc nie mam nikogo takiego w zasiegu reki bo wszyscy dookoła wyznaja zasade ... im wiecej koksu tym lepiej ... zalezy [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 10/8/2005 7:26:06 PM Liczba szacunów: 0
  • początek z paleo

    Post
    Strength & Endurance

    jak utrzymać odpowiedni bilans kaloryczny ( zerowy lub lekko dodatni) w przypadku diety paleo - właśnie w około 4 posiłkach - gdyż taka liczba mi bardzo odpowiada, a w art dotyczącym paleo i cf jest napisane "3-4 posiłki w ciągu dnia wystarczają zupełnie i nie na potrzeby regularnego jedzenia co 3-4 godziny." mógłbyś mi pomóc to rozpisać - będę [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 9/29/2012 2:09:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Przejście ze SPLIT-u na FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest skatować mięśnie na jednym treningu i dać im tydzień odpocząć? Czy lepiej ćwiczyć je co drugi dzień mniejszą intensywnością. Uwagi dotyczące diety bardzo proszę sobie darować, proszę o pomoc dotyczącą treningu. Dodam, że dostarczam organizmowi składniki odżywcze bez liczenia kcal itp. Zmieniony przez - Toomasz43 w dniu 2016-05-28 09:31:18

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 783 Data: 5/28/2016 9:24:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 17 latka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Napisz ile ćwiczysz, ile ważysz, wzrost, kolor skóry, ilośc pryszczy...idt ; itp. wszystko!! co moze pomoc w napisaniu opowiedniego treningu i diety.... Poczytaj sobie:http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 5/23/2004 10:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta rzeźba/masa 16 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wlasnie zapomniałem dodac ze zwracam sie z prosba o pomoc w ułożeniu stosownej diety;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 6/18/2006 9:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pierwszego wieczoru nikomu nieznany dziewiętnastolatek udowodnił, że nie ma sobie równych, gdy podczas rywalizacji siłaczy blisko 30-kilogramowe odważniki podnosił za pomocą jednego palca. Kilka miesięcy później ustanowił światowy rekord, podnosząc z przysiadu ponad 120 kg. „Od głowy po stopy nie znajdziesz nic złego w jego ciele” - pisała [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3512 Data: 1/11/2016 10:21:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak nie masz diety to Ci mutant massy i metki nawet nie pomoga... a dwa to cale pytanie jest z dupy, no i bez ankiety nikt Ci nie bedzie w stanie pomoc, no chyba że wróżka jakas.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 7/11/2009 3:08:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę, a ćwiczenia aerobowe.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zależy jak fatalnie ten brzuch wygląda. Jeśli chcesz coś zmienić, to musisz zacząć od diety, bo to ona jest podstawą. Lektura podwieszonych postów w dziale powinna pomóc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 684 Data: 10/27/2012 4:58:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam pytanie planuje cykl kreatynowy mam sizeona 1584g , monohydrant kreatyny sciteca 500g,glutamine z olimpa 500g, koncentrat bialaka bcaa sciteca,i superpumpa maxa.Czy to mi wystarczy czy jeszcze cos dokupic. Jadlem poczatkiem roku sama kreatyne.Diety do tego nie bede mial bo niemam warunkow .prosilbym o pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 7/10/2012 5:33:29 PM Liczba szacunów: 0
  • j/w Dużo zalezy od diety , treningu , genetyki i szeregu innych czyników staraj sie zabrać za to jak najbardziej serio aby pomoc sobie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 1/13/2005 8:58:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Żelazo i wapń

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie a zredukowałbym po czasie coś jakbym miał wyznaczynik diety z białkiem 150ok ,węgli 400.Mierzę 1.85 i ważę 86kg a najważniejsze cal 3,5k,dzięki za pomoc ,doceniam to :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 3/22/2018 8:27:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Żelazo i wapń

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie a zredukowałbym po czasie coś jakbym miał wyznaczynik diety z białkiem 150ok ,węgli 400.Mierzę 1.85 i ważę 86kg a najważniejsze cal 3,5k,dzięki za pomoc ,doceniam to :) a gdzie tluszcze?;-) udaj sie do dzialu odzywianie i tam zacznij od tego, jak zbilanowac diete

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 3/23/2018 10:00:36 AM Liczba szacunów: 1
  • Żelazo i wapń

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie a zredukowałbym po czasie coś jakbym miał wyznaczynik diety z białkiem 150ok ,węgli 400.Mierzę 1.85 i ważę 86kg a najważniejsze cal 3,5k,dzięki za pomoc ,doceniam to :) a gdzie tluszcze?;-) udaj sie do dzialu odzywianie i tam zacznij od tego, jak zbilanowac diete Wiadomo że coś tam będzie tłuszczy hehe

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 3/23/2018 6:27:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Żelazo i wapń

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na to nie pozwoli, zwrotnica metaboliczna jest przedstawiona wtedy glownie na gromadzenie fatu Akurat to jeszcze bardziej mnie zmotywowało do ułożenia diety ,dzięki wielkie :) Dzięki za pomoc panowie ,trochę popisałem niezrozumiale dla was za co przepraszam.Dzięki jeszcze raz i za jakiś czas postaram się coś wrzucić na dział odżywianie :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 3/23/2018 6:30:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Leki Sterydowe :/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] przy tym sporo tkanki mięśniowej (nawet chodzenie zaczyna być dla mnie dużym obciążeniem). Jest to dla mnie co raz większym problemem, a od lekarzy ciężko uzyskać jakąś pomoc, radę. Większość odradza stosowanie jakiś suplementów. Od siebie mogę poradzić tyle - nie przegapcie tego tycia. Zawsze byłem chudy i nie mam predyspozycji do otyłości. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3829 Data: 4/28/2016 2:32:01 AM Liczba szacunów: 0