SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • pomoc odnośnie diety

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam potrzebuje drobnej pomocy odnośnie wyboru a mianowicie czy kreatyna i carbo do diety żywieniowej + do treningu to dobry wybór i jakie produkty polecacie (kreatynę/carbo) Wiek : 20 Wzrost 175 Waga 67kg Dziękuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 417 Data: 10/23/2012 1:05:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Cchiałbym uzyskać pomoc w ułożeniu diety dla mnie. Cel: masa/siła Waga: 74kg Wzrost: 168cm Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety z łatwo dostępnych produktów.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 591 Data: 4/17/2009 1:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenie i poprawie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wiek 19 , Wzrost 190, Waga 83, cel przyrost masy miesniowej ( Do czwartego posilku zamierzam dodawac warzywa) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/188a057476e74f70bfe776c40e6e2acd.png

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 806 Data: 12/7/2013 9:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułozeniu diety i treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 16 lat .. 195cm wzrostu i 100kg wagi.. czy moglby mi ktos ulozyc diete i dobrac jakis trening bo szczerze mowiac nie lapie sie w tych wszystkich wyliczeniach ... itd...PLEASE HELP ME!!!!!!>

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 839 Data: 7/16/2005 1:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC w ułożeniu diety !!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć chciałbym żebyście ułożyli mi jakąś dobrą diete na mase.waże 84 kg 185 cm . Zakładając że zwykle od 8 00 do 15 jestem w szkole.I po mleku ciężkie rozwolnienie.Z góry dzięki........ :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 703 Data: 1/12/2005 8:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulożeniu diety na mase.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 15 lat 168cm i waze 50kg, chcialbym przybrać chociaż troche na masie i dlatego prosze was o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety. Jeszcze dodam, że moje zapotrzebowanie kalorii na dzień wynosi 2007

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 656 Data: 4/9/2015 7:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Szukam osoby która pomogła by mi w ułożeniu diety. Chodzę na siłownie ok. 6 miesięcy a efektów nie widac chodzi mi o rzeźbę. Jeżeli jet ktoś taki to bardzo prosił bym o pomoc. Z góry dziękuję...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 568 Data: 6/28/2009 11:20:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy mógłby mi ktoś pomóć w temacie Diety ? ( początkujący )

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam . Uczęszczam na siłownię już od ponad roku , nie stosowałem wcześniej jednak żadnej diety i jest to dla mnie czarna magia . Mam 18 lat / 180 cm / 75 kg , Moim priorytetem teraz jest przybranie na masie . Proszę o pomoc !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 388 Data: 9/6/2016 9:52:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulożeniu diety na mase.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 15 lat 168cm i waze 50kg, chcialbym przybrać chociaż troche na masie i dlatego prosze was o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety. Jeszcze dodam, że moje zapotrzebowanie kalorii na dzień wynosi 2007

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 599 Data: 6/1/2015 1:58:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dobraniu diety

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    niewiem jakom mam stosowac djete? jestem osobom dos otylom warze89 kilo a mam wzrostu 164. chce schudnoc oklo 20 kilo i utrzumac te wage.stosowalam wiele diet ale zaraz byl efekt jojo a niepotrafie zmiejszac sobie dawke jedzenia.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 433 Data: 8/12/2011 8:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    pomoc w ulozeniu diety. mam 199cm 96kg,szybka przemiane materii. co i ile jesc dziennie.prosze o konkrety a nie lanie wody. chce pare kilo zlapac przed poczatkiem sezonu w piłce ręcznej bo ten sport uprawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 619 Data: 6/18/2009 10:38:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wybraniu treningu i dobraniu diety.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam 21 lat, Wzrost: 173 cm Waga: 73 kg Potrzebowałbym porady w wybraniu odpowiedniej diety plus planu treningowego. Chodzę na siłownie od miesiąca. Stosuje plan treningowy- fbw. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 455 Data: 11/21/2013 11:44:25 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam czy moglby ktos pomoc ulozyc mi diete na bazie tych odzywek gainer - super mass firmy hi-tec aminokwasy rozgalezione tez tej samej firmy witaminy cel masa waze 64kg dzikuje z gory

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 770 Data: 5/6/2006 8:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu i diety

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam 18 lat, 170 cm wzrostu i ważę ok. 68 kg. Szukam kogoś kto ułoży mi plan treningu na masę i oczywiście jakąś skuteczną dietę. Mój sprzęt to ławeczka i 2 hantle oraz drążek. Z góry dziękuje za jakąkolwiek pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 255 Data: 11/16/2013 10:51:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu diety :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 18 lat Wzrost - 155 cm Waga - 60 kg Cel: Chciałabym zmniejszyć boczki, brzuch i uda. Posiadam Plan treningowy, lecz nie wiem jak ułożyć dietę. Bardzo bym prosiła o poradę Pozdrawiam.. :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 505 Data: 10/3/2015 1:41:37 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc w napisaniu diety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    elo!!! mam 180 wzrostu 67 kilo wagi i potrzebuje diety aby wyrzezbic cialko:P mozecie dorzucic jeszcze jakas odzywke dla lepszych efektow bo nie jestem przekonany co mam zaczac brac Dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 756 Data: 1/23/2008 9:15:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w z tworzeniu Diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wzrost:173 Waga:63 kg Wiek: 18lat W tyg. mam 6 treningów: 3 na siłowni i 3 w piłkę nożna. Chciałbym nabrać wagi tak do 70kg Proszę o pomoc kogoś kto stosował lub zna się na tym.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 680 Data: 9/20/2009 1:27:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym ułożyć diete na masę ale zupełnie nie wiem od czego zaczać bo nigdy nie mialem diety. Wzrost: 187 waga:82.Staż: rok ćwiczeń w domu. Wiem tylko że dołoże mutant mass do diety. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 511 Data: 7/12/2012 4:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ustaleniu diety .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Mam 17 lat i od 2 miesiecy trenuje na siłowni . Planuje rozpocząć diete .. Ale nie wiem jak ją ułozyć mam 188 cm wzrostu i wagę 89-90 kg .. i lekki brzuszek . Prosze o pomoc . mam w domu Białko UNS i carbo.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 412 Data: 5/28/2012 7:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE pomoc w zrobienu treningu diety i sumlementacji

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam na imie rafal waze 110 kg 185 cm wzrostu na siłownie chode juz jakis czas 5 miesiescy z mniejszymi i wiekszymio przerwami czy moglby mi ktos pomoc w doborze treningu na 4 dni diety i suplementow dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 484 Data: 7/6/2010 3:32:25 PM Liczba szacunów: 0