SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • cykl suplach pomóżcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aj proponuje diete+mono reszte zostaw na pozniej albo sprzedaj....do cyklu mozesz dorzucic bialko wpc ostrowia 1600g...lecz to tylko dla uzupelnienia diety..mysle ze koledzy sie zgodza ze mna .... pamietaj za pomoc sogi kleisz !!!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 12/17/2009 8:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik - Co ze sobą zrobić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to sam sobie odpowiedziałeś: idź na siłownię, planów dla początkujących masz milion. Regularnie ćwicząc metabolizm powinien Ci przyspieszyć i apetytu nabierzesz. Nikt Ci nie każe jeść odżywek, przy Twojej wadze wszystko z żarcia dostarczysz. Co do diety: jakie produkty pozwala Ci jeść Twój lekarz, a jakich pokarmów masz unikać? Tak na szybko co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 12/8/2015 7:48:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak na stronie potrenigu.pl Robi się dziennik żywieniowy ? bo ja tylko poszukałem kalkulator gdzie nie można zapisać diety. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6722 Data: 1/13/2013 5:26:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase, silownia w domu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z oliwa z oliwek + przez caly dzien soki, mineralna, czasami tran jesli mozna to prosilbym takze o zmodyfikowanie diety jesli jest zla, czytalem juz pelno poradnikow i mam metlik w glowie. mam 18 lat, waze 62kg i mam 181cm wzrostu. jestem zbudowany z bardzo chudej kosci i wogole jestem chudy. jesli by ktos chcial pomoc to podaje gg: 2831437

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8050 Data: 6/19/2005 5:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Foto Sylwetka: http://img299.imageshack.us/g/bokd.jpg/ Posiadany Sprzęt: http://i.podbij.pl/static/product_images/productimage-picture-atlas-body-sculpture-bmg-4700-1688_t_w379_h352.jpg No już miałem ten nitro kupiony kiedyś, chce go dokończyć żeby się nie zepsuł. Niedługo kupie coś w stylu na nietreningowe mono a treningowe jakiś doładowujący [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 3/23/2010 9:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Sam jestem od ok. miesiąca na diecie redukcyjnej, ułożonej specjalnie dla mnie przez Marcina Jabłońskiego i do tego biorę Vapora Muscle Techa, Megabola Nitrox, Vitalmaxa monohydrat i Vitalmaxa Crenomax. Sprawdza się to świetnie, waga stoi w miejscu, wygląd poprawia się znacznie, obwody nie spadają mimo znacznego odtłuszczenia. Gdybyś szykował się [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 6/6/2008 4:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Przybranie na Masie 85kg Jakie odzywki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryżu niż o to co chciałem się dowiedzieć . Jak dobić do tego 85kg masy i jakie odzywki brać jako dodatek do diety. Myślałem o (ActivLab CARBOMAX - 4kg) i (ActivLab Muscle Up Protein 2000g) ale w końcu 200zł to myślę że coś lepszego albo nie wiem, czy Te produkty nie są dobre?, Nie patrze na smak, liczy się masa Mięśniowa bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 7/8/2012 2:01:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] -5g kreatyny po treningu oraz rano w DNT -BCAA przed i po treningowo 10g -Carboplus po treningowo 30-50g -Protein plus wg ewentualnych braków w diecie. 3. Zestaw Tania pomoc przy redukcji tkanki tłuszczowej. Czas trwania przy założeniu treningu z 3 sesji siłowych + 3 sesji aerobowych wyniesie 10 tygodni. 2x SFD PURE BCAA - 500 g Koszt: [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6750 Data: 6/6/2011 12:52:14 PM Liczba szacunów: 0
  • "Prosze o pomoc odnosnie diety, czy jest odpowiednia do tego ttreningu." Przecież treningu nie pokazałeś ? , kolejna sprawa to nie wiemy czy trening jest adekwatny do twoich możliwości i odpowiedni na ten moment . Przekąski . Haribo zwykłe misie Grzesiek w czekoladzie :))

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3522 Data: 2/10/2013 10:43:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z...głową?:(Help!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak...poniewaz diete ukladalam sobie sama i szczerze mowiac nie liczylam kalorii, i raczej na pewno wzielam sie do tego od zlej strony:) w takim razie moge prosic o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety?

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4425 Data: 3/27/2006 12:58:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wg producenta to właśnie pierwsze pięć dni przyjmować ten specyfik w dawce 20g dziennie przez pierwsze pięć dni, potem już raz do 6 tygodni. Co do diety to prosiłbym o pomoc bo szczerze powiedziawszy średnio potrafię sobie poradzić z ułożeniem dobrego planu. Ćwiczę cztery razy w tygodniu, godziny elastyczne gdyż mam swój sprzęt lecz [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 6/18/2010 12:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla skinny fat.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] : białko whey gold standard Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 100b/160w/70t Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: dość wysokie Cel/problem/opis: chcę schudnąć/ nie mogę ruszyć z wagą, cały czas waga stoi na 75kg/ chcę pomoc w sprawie redukcji, za słabego metabolizmu oraz dążenia do celu w schudnięciu z nadmiaru tłuszczu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 952 Data: 1/27/2015 6:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może i macie racje z tak dużymi kaloriami,spróbuje wpierw powoli,a później coraz więcej,jak tylko będę miał więcej czasu to poskładam coś do kupy i dam tutaj ,co do składania diety to za dobry nie jestem.dzięki za wszelka pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 670 Data: 10/3/2010 7:55:50 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO SPRAWDZENIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok,dziękuję za pomoc. zastosuję się do tego, myślę że wtedy zamiast tych jabłek suszonych i rodzynek dam pomarańcze, mandarynki. Też myślę żeby orzechy włoskie zamieniać czasem orzechami laskowymi. Jeszcze chciałam zapytać czy można ryż zamieniać czasem z ziemniakami ? Jak przeglądałam niektóre diety , to nigdzie nie widziałam ziemniaków, dlatego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 12/28/2012 2:55:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do popraw i korekt :) SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Wrzucam dietke masową. Prosze o korekty poprawy i inne sugestie... Moje dane w profilu... I - Musli 100g + Mleko 300ml B 21,4 T 23,2 W 77,3 Kcal 570 MUESLI WLASNEJ ROBOTY! GLOWNIE-PLATKI OWSIANE+DODATKI JAK NP. RIDZYNKI/SUSZONE OWOCE/OZRECHY WLOSKIE.. - Ciemne pieczywo (masło dla smaku) 200g B 13,4 T 3,6 W 107,8 Kcal 478 (nie liczyłem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 9/27/2007 12:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masa - Początkujący - Do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] potreningowy (bezposrednio po treningu) -banan b.) po powrocie do domu : - 100g ryzu biały - 150g piersi kurczaka - 125g twarogu chudego - 2 łyżki oliwy z oliwek Jeśli w dalszym ciągu są tam jakieś błędy prosiłbym o pomoc ;) Jeśli to ma znaczenie ocenie mierzę 191 cm i ważne ok. 80 kg. Zmieniony przez - civic122 w dniu 2009-03-18 09:34:33

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 964 Data: 3/18/2009 9:31:43 AM Liczba szacunów: 0
  • HST do oceny i poprawy

    Post
    Trening w domu

    [...] nich wspomni kolegom, to oni robią wielkie oczy. Chociaż w sumie może to kwestia nastroju, ale ostatnio wszyscy mi na nerwy samą obecnością działają. Dziękuję jeszcze raz za wszelkie porady, za jakiś czas umieszczę dietę do sprawdzenia, byłbym wdzięczny za pomoc w tamtym temacie - ale to za parę dni. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam serdecznie.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 6/5/2008 2:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny + co robic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za nieoceniona pomoc, Zabieram sie za rekonstrukcje diety:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 872 Data: 10/14/2009 10:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa (do oceny i ewentualnej pomocy)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jest największy problem z ogarnięciem diety. edit. Warzywa rzecz jasna dodawane sa do obiadu chodzi o jakieś marchewki itd. Z niabiału mogę dodać jogurty,serki,twarożki,ser oprócz tego zwykłe zwykłe Mleko Tłuszcze słabej jakości --> miałbyś jakieś inne pomysły? Z góry dziękuję za pomoc:) Zmieniony przez - LaterToes w dniu 2015-11-11 13:09:38

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 964 Data: 11/11/2015 1:06:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze robię? Biaganie, basen, dieta!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od diety. Ogolnie uzupelnij ankiete, to latwiej Ci bedzie cos pomoc !!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 12/13/2009 10:03:11 PM Liczba szacunów: 0