SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Bialko + aminokwas i jakie?

    Post
    Trening dla początkujących

    napisz coś o sobie, staż, czy to pierwsze suple, czy masz tendencje do łapania fatu, czy masz diete... inaczej cięzko pomóc To białko jest chyba "witamishop" tanie ale starczy ci bodajże na tydzień... A aminkwasy najlepsze są OLIMP-u, najtańsze nie wiem... JA bym nie oszczedał na takich rzeczach, a pozatym wniskuje że nie masz diety więc [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4006 Data: 7/25/2007 12:08:40 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Paleo

    Post
    Ladies SFD

    [...] to relane. Zresztą Obli, jeszcze dzisiaj wrzucę zdjęcia, to sama ocenisz, czy dam radę wyrobić się na październik. Założyłam, że będę jadła 120/60/100 z tego wychodzi 1300~1400 kc. Trener powiedział, że to dobra ilość. Moim zdaniem, jak na pierwszą fazę, czyli budowanie siły jest to za mało. Dlatego proszę o pomoc przy diecie. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4081 Data: 7/1/2011 10:49:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html poczytaj tutaj masz zbiór linków odnośnie odżywiania.Poczytaj ,zrób zrzut diety wtedy ktoś będzie w stanie pomóc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 426 Data: 1/28/2014 2:21:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Staram sie jesc duzo i przyzwoicie na ile mi pozwala samozaparcie, nie licze BTW czyli lipa z dietą co jest dużym błędem , salbutamol może Ci pomóc ale bez diety cienko to widzę jedzenie na tzw oko przy redukcji będzie nadal szło opornie , ja polecam zamiast sally clena 2tyg on 2tyg off jest wiele podwieszonych tematów o tym środku , powodzenia :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 854 Data: 7/29/2014 7:15:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 63kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Fajnie jakbyście dali pomysł na jakieś posiłki bogate w te węgle (czyste) z małą ilością tłuszczy. Ja wiem ,że tutaj diety nikt nie układa ,ale proszę kogoś bardziej doświadczonego o pomoc.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5580 Data: 8/27/2017 9:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • chcę coś ze sobą zrobić pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    To u mnie instruktor polecał jogurt naturalny po treningu dla dziewczyny. Pomoc instruktora jest potrzebna fakt ale niech to będzie osoba z pasją i znająca się a nie rozpisująca na "odwal się". Widziałem także dietetyków rozpisujących diety 1000kcl. pelcu16 Tutaj nawet nie trzeba się zastanawiać tylko budować podstawy. Pokaż przykładowy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 12/19/2010 12:14:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Lepiej późno niż wcale

    Post
    Trening dla początkujących

    masową oczywiście:] odwiedź dział odżywianie, poczytaj posty podwieszone http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html <--- to powinno Ci pomóc w ułożeniu diety. z odżywek to możesz po 3-4 miesiacach kreatyne kupić, odżywkę białkową, węglowodanową możesz stosować od początku jeśli będzie Ci brakować białka/wegli w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 888 Data: 9/29/2007 6:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2-3 razy w tygodniu i dojdz do 5-6 razy w tygodniu po 45-60min. 3. Suplementacja - l-karnityna nie dziala, a jesli nawet to bardzo slabo - Tobie nie pomoze. Hmb moze pomoc ale to bardzo drogi suplement wiec odradzam Ci go. Najlepiej zakup jakiegos fat-burnera, terme-pro,green-tea. Mozesz tez zastosowac ECA (efedryna,aspiryna,kofeina). [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3392 Data: 7/22/2003 12:35:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam jeszcze raz i dziekuje wszystkim za pomoc.Jezeli bylo by mozne proilbym o podanie wiecej wiadomosci na temat HMB.Co do diety to wlasnie ukladam optymalna z artykulu ktory znalazlem tutaj po obliczeniu wszystkich bajerow i obnizeniu o 800 kacl zostalo mi 238g bialka ,357g ww, 185 tluszczu,, dzienna dawka ,Trenuje 20 min rower przd [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3392 Data: 7/26/2003 3:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Próg kaloryczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak też myślałem i wiem, że te wszystkie kalkulatory to tylko po to żeby sie zorientować mniej więcej.Dzięki za pomoc i łapcie po Sogu.Ja zabieram sie do układania diety. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2/24/2004 2:08:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] : 108 cm obwod raminia: 38 cm budowa raczej masywna to jest podstawowa przemina materii masz racje (2221 kcal), a jak obliczyc calkowita przemiane materii to nie wiem... (prosze o pomoc) Dzieki soliderr , podoba mi sie plan treningowy jaki wskazales... wydaje mi sie ze nie poradze sobie z ulozeniem diety wiec, jakbys mogl to prosze o ulozenie...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 9/9/2004 5:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Miałem właśnie brać tego mdrola, ale sporo czytałem i się nasłuchałem, że spadki są duże. Mimo dobrej diety, odbloku clomidem, później daa+kreatyna, spadki będą duże? Mam tylko jeden cykl za sobą na EPI i trochę się obawiam dawać od razu do tego cyklu teścia, zwłaszcza, że mam problem z załatwieniem prolo. Mam też EPI w domu, widziałem cykle: [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5441 Data: 11/28/2011 2:10:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na obecnej diecie. chce takze zmienic treningi jak pisalem na 2 treningi kondycyjne boksu ed przez 5 dni w tyg, bedzie na pocz ciezko ale chce zobaczyc co bedzie ze mna za ok 2 mies i ewentualnie wtedy pomoc sobie czyms innym niz dieta , spalacze itd DZIEKI CHLOPAKI Czekam na dalsze sugestie Zmieniony przez - hanys77 w dniu 2016-01-01 22:45:29

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4769 Data: 1/1/2016 10:31:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Mało siły w trakcie diety :(

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale czy nie ma czegoś co mniej więcej wyrówna mi siłe do tej z przed diety ? geiner czy coś ? gainer to kalorie wiec owszem moze pomoc wszystko zalezy od calosci dieta trening aeroby itp nikt w prozni nie odpowie dieta 1200 jest do zrobienia pod warunkami (a jest ich sporo - nie ten dzial) no i musisz wybrac najszybsza utrata wagi VS [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 4/25/2005 1:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kurczaka gotowana,pieczona, do tego oliwa i także np.warzywa gainer 70g+250ml mleka IV Posiłek(po treningu) 18:00-19:00 ryż biały 100g+oliwa gainer 70g+250ml mleka V Posiłek(Kolacja) 20:00-21:00 chudy twaróg+oliwa Prosze o sprawdzenie i prosze wypisać mi jeszcze jakies zastrzeżenia co do tej diety.Z góry dziękuje za pomoc:) Pozdrawiam:):):)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 12/5/2006 10:57:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] gryfy(jeden mniejszy drugi większy)a także dużo nakładu oraz hantelki o różnych masach. 6.Nie ma przeciwskazań chociaż kiedyś były małe problemy z sercem ale wyleczone i już dawno zapomniane także nie ma:). 7.Co do diety to nie stosowałem bo prawdemówiąc byłem trochę zielony na te tematy.:) Z góry dzięki za pomoc:) Bądz zawsze tym kim jesteś:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 810 Data: 12/16/2003 10:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukamy nowego doradcy po rezygnacji Davidoo

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli brak chętnych to ja mogę się zgłosić, mam dużo wolnego czasu i studiuję dietetykę to umiem pomóc w ułożeniu diety, z treningiem gorzej ale podstawy znam i cały czas się staram poznać tajniki. Prowadzę dziennik od dłuższego czasu, znam dobrze dział. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2013-04-17 17:18:47

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 4/17/2013 5:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta trening , początki prawdopodobnie ekto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ćwicz trening domatora: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Efekty zależą od diety :) Ten art powinien pomóc: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 855 Data: 10/6/2013 2:33:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Drobne pytanie o poradę w sprawie "odchudzania"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    diety nie mam. Ale za to biegam 3X w tyg. no i trening z hantlami 3X w tyg. :] Powinno pomóc. A jak dieta to jaka??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 877 Data: 7/13/2005 8:48:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Wlasciwy dobor diety !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o pomoc glownie chodzi mi tylko o typ(nazwe) diety !!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 3/31/2004 4:03:38 PM Liczba szacunów: 0