SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Dieta wysokobiałkowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorki, ale diety nikt Ci nie ułoży. Możemy pomóc, podpowiedzieć skorygować ale nie układać :-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 488 Data: 4/5/2014 8:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    To co mam wziasc zamiat tego bialka?No i prosilbym tez o pomoc w wyborze amino. Mysle ze te 3 suple wystarcza. Jak myslicie o czyms wiecej jestem otwarty na propozycje. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); 2) wiek - 22lata 3) waga/wzrost - 87.5kg/180 4) staż treningowy - 3lata z przerwami 5) cel cyklu - masa miesniowa 6) stosowane [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 557 Data: 1/20/2011 6:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Lipo 6 nutrex

    Post
    Odżywki i suplementy

    ciezko mi okreslic ogolem mam boczki i oponke na brzuchu wynik zaniedbania treningow i diety w wakacje od 2 miesiecy mam diete oparta a malej ilosci tluszczu i weglowodanow gora brzucha jest kratka lecz dolna czesc lomatko z gory dzieki za pomoc sog juz poszedl choc to malo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 11/22/2009 6:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie polecacie produkty firmy OLIMP ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ja juz jem tran--diety zabardzo nie mam bo nie wiem jak mam sobie ja ulozyc,a z tym snem to moze przez to nie rosne bo malutko spie(tak srednio w tygodniu po 7 godzin,a w weekendy po 13 albo 14 godzin :P) sa napewno jakies odzywki co moga lekko pomoc wzrostowi,nie wiem np takie jak aminostar(ale jego nie ma z olimpu;()

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 10/20/2004 4:14:34 PM Liczba szacunów: 0
  • scorch czy tight ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No własnie z ułożeniem diety bedzie problem :P z miłą checia przydal by mi sie ktos kto byt mi pomogl Trening mam rozpisany tylko nie wiem czy dobry ;] Tez oczywisicve przydal by sie kto kto by mi poprawil lub ocenil moj trening :P Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 7/17/2007 3:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • mam pytanko prosze o pomoc!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się do wysiłku jednak żęby to nastąpiło potrzebna Jest Dieta Która dostarczy odpowiedniej ilosci Budulca - Białka i Paliwa - Węglowodanów i Tłuszczy Kreatyna ma nam pomoc tylko w treningu podnieść wytrzymałość dać troche siły co polepszy tylko trening Tematy związane z Odżywianiem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 674 Data: 12/7/2007 3:25:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić żeby w końcu rosnąć!

    Post
    Doping

    Tak wiem przyznaje sie ale nie ogarniam wogule tych diet nie wiem co i jak obliczyć jak bym mogł na wasza pomoc liczyć w zrobieniu dobrej diety to by było fajnie :D nie uciekłem i dzięki za rady :)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 11/17/2013 4:29:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna na początek ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odwiedź dział Odżywianie poczytaj podwieszone tematy i tam pytaj o pomoc co do diety... musisz ją ułożyć pod siebie nie ma uniwersalnych diet.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 805 Data: 9/26/2010 12:08:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrot po 8 miesiacach. Co wybrac ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na nie mowi o Tobie.. A potrzebę było by chociazby info jakie suple juz brałeś, przy jakim bf chcesz użyć spalacza itp. ...co drugiemu tutaj wydaje sie ze dobrze sie odżywia, trenuje , wie ze białko to uzupełnienie diety a za chwile pyta jaka sie białko dawkowac ;-) kolega chciał tylko pomoc.. Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-04-14 16:57:31

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 539 Data: 4/14/2016 4:56:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Coś tutaj jest nie tak..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli twoim celem jest utrata wagi ? To zmienia postać rzeczy, ale nadal nie potrafimy Ci pomoc, do poki nie wkleisz diety. Stepper - szkoda kasy imo. Lepiej wyjsc na dwor pobiegać czy pojezdzic na rowerze. Najlepszą porą do redukcji jest lato. zdr.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 853 Data: 1/14/2009 4:06:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, korekty i pomoc wskazane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ts z preparatow na redukcje Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : low carb, ale porzucone po niecalych 2 miesiacach ze wzgledu na dosyc mocne problemy z przewodem pokarmowym mam nadzieje ze teraz juz bedzie jasniej. Za wszelka pomoc wielce rad bede

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 1/2/2007 10:52:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa, rzeźba? Co i jak? 19lat/61kg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy jest ona dobra? i posiadam suple takie jak : ( magnum 8000, aakg, omega 369) nie wiem jak je dobrze rozlozyc do tej diety, prosze o pomoc i ewentualne poprawki. dieta zawiera : Białka ok. 205g (zwierzęce – 131g ) Tłuszcze ok. 95g (jednonienasycone – 36g) Węglowodany ok.530g

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 671 Data: 3/4/2014 4:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • co wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mozesz mi powiedziec na jakiej podstawie stwierdziles ze moge nie miec diety? Naprawde niepotrzebna mi tu pomoc wszechwiedzących. Zmieniony przez - sidzej w dniu 2010-05-05 13:17:14

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 594 Data: 5/5/2010 1:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • zarcie na redukcje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    najlepiej jedz gotowane mieso z kurczaka z ryzem. ziemniaki i chleb bialy odstaw na okres redukcji. OMatkoZCorka - chcesz pomóc, to dobrze, ale farmazony zachowaj dla siebie. I o ile w przypadku zastapienia pieczywa "białego" - razowym ma uzasadnienie, tak odstawienie ziemniaków - żadnego. Wręcz powiedziałbym, że ich eliminacja z diety to błąd, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 11/1/2012 11:30:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z brzuchem

    Post
    Trening w domu

    [...] kazdy spie, ucze sie odpoczywam. Ile srednio potrzebuje kalori help? W masie nie chce tez ogromnych efektow pniewaz moze to zabrzmi troche dziwnie nie chce byc maly kulutysta. W bicepsie mam 33,5 - 34 zalezy od pory dnia i mysle ze przyrost 1,5 -2 cm wszedzie to bylby dla mnie max. Potem zaja bym sie zezba. Kanarek bardzo bym prosil o pomoc!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 12/15/2003 7:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce zbic wage do zawodow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3 kg nawet wiecej , diete mam ktora sam sobie ustalilem , a co do diety mozesz jakos pomoc ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 847 Data: 8/15/2012 10:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudziłam się, i co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co to znaczy prawidłowa waga. Dobrze zbudowany facet przy 180 wzrostu waży powiedzmy 100kg i według "tabelek" ma on chorobliwą otyłość.Swój wygląd oceniaj patrząc w lustro,a nie na wagę. A tak w ogóle to nikt tylko ty sama możesz sobie pomóc. Zastanów się czy chcesz zmarnować rok wyżeczeń opychając się bez przerwy?. Pamiętaj, że żeby [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 7/30/2001 10:00:29 AM Liczba szacunów: 0
  • masa mięśni norma

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Norma tłuszczu zależy od płci i wieku. Tutaj: http://www.apetyt-na-zdrowie.pl/bmi/tabela-tluszcz.html masz tabelaryczny rozkład. Przy układaniu diety i ćwiczeń najlepiej kierować się współczynnikiem BMI oraz zawartością tkanki tłuszczowej. Jak masz jeszcze jakieś inne pytania to zapraszam do rejestracji na forum, a z pewnością uzyskasz pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 8/24/2011 12:34:44 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna proprcje

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam Dziekuje wszystkim za pomoc.Wychodze z zasady ze od kazdego moza sie czegos nauczyc wiec wszystkie uwagi przeczytalem bardzo uwaznie.Mysle ze Pan Szukala najlepiej zna temat i jego prosze o dodatkowe wyjasnienia.Wiem ze cala magia diety opiera sie na zmainach proporcji pomiedzy poszczegolnym skadnikami i obserwowaniu swojego organizmu.Moja [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 10/21/2003 8:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • czy to dobre???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] o mnie a nie o kumpla hyhyhyh ziki: diety nie ma(m) aha a jak brac tego matrixa przelicza sie to jakos chyba na kazdy kilogram ale nie wiem jak wiec byłbym wdzieczny za pomoc . no i jeszcze jedno czy przy takiej mieszance nie powinno mi cos zaszkodzic na żołądek ??????????????????? thxxxxxxxxxxx allllllllllllllllllllllllllllllllll of you [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 899 Data: 8/26/2003 4:42:25 PM Liczba szacunów: 0