SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko, bulk, gainer, węglowodany i inne tego typu służą do uzupełnienia diety, więc w czym my Ci możemy pomóc skoro sam nie wiesz czego Ci brakuje ? :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 870 Data: 4/27/2012 9:42:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    igzon zanim coś napisze to się zastanów, a skąd wiesz że potrzebny mu mutant? chłopak poleci do sklepu kupi zje i powie że nie działa:/ ten dział nie jest po to, żeby z du...y coś napisał tylko żeby pomóc i konkretnie doradzić, do autora: przychylam się do zdania polok87, jak nie masz ułożonej diety to suple Ci nie pomogą i szkoda na nie kasę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 572 Data: 12/13/2009 10:25:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby i HIIT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zamierzam 3 razy w tygodniu jeździć na rowerku ok.40min. Czy bez diety będą jakieś efekty? taa możesz spalić mieśnie jeśli nie masz zielonego pojęcia o odżywianiu. Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu HIIT. Czy gdy stosuje ten trening to musze ćwiczyć aby nie stracić (spalić) mięśni? Z góry dzięki za pomoc! a co chcesz robić jak nie ćwiczyć?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 4/26/2006 7:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Co mam brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    odzywki moga ci pomoc w uzupelnieniu diety(jak masz dobra diete to po co ci bialko?). A z suplementow to kreatyna nie widze sensu brania bcaa czy innych wymyslow.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 4/7/2007 9:15:35 AM Liczba szacunów: 0
  • co dalej na mase?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie mam czasu na trzymanie diety wiec chce pomóc sobie syplementami

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 11/2/2008 4:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ratunek na nadwage??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a więc po koleji , na rowerze jeździj i biegaj ale np. nie szalej na czczo bo to nie ma sensu , jak będziesz np. jeżdził w dni nie treningowe (siłownia) to może pomóc bo może wyrobić bilans ujemny , podkręcić metabolizm żeby to na siłowni mogło się fatu spalić i podczas regeneracji i pamiętaj żadnego ćwiczenia na czczo . a6w możesz robić choć dla [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 977 Data: 7/18/2006 11:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Cytocell + HP

    Post
    Odżywki i suplementy

    no tak wiec tu chce pomocy z tymi odżywkami a gdzie indziej znajde pomoc w sprawie diety:) to ktos pomoze?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 993 Data: 9/3/2011 5:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Prowadzenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    W zasadzie wszyscy moderatorzy, czy doradcy mają odpowiednią wiedzę w tym kierunku aby pomóc Ci indywidualne uzyskać lepszą formę w różnych dyscyplinach sportowych, ułożeniu diety, treningu, czy suplementacji. Najlepiej będzie jak napiszesz do kilku wiadomości prywatne i dowiedz się co mają w swojej ofercie. Musisz się jednak liczysz z kosztem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 128 Data: 8/29/2019 1:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na MASE !!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc Michail !!! Trenuje okolo 2 lat. Systematycznie od stycznia 2003 mialem w sumie dwie przerwy kilkudniowe. Moim celem to zlapanie troche kg. Prosze o jakis trening na mase. Mam 19 lat i waze 68 kg dokladnie przy wzroscie 176cm. Chodze do silowni bardzo dobrze wyposarzonej. Co do diety to nie bylo z nia najlepiej. Bralem takie suple jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 866 Data: 10/18/2003 4:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja propozycja diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wzrost; 174 cm Poniżej moja rozpiska, jak można zauważyć nie ma wymaganej liczby kcal gdyż z wyliczeń powinno być 3640. Układając wspomagałem sie tym tematem - http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0996cbd79ae24e8681fb794c31956274.jpg Proszę o merytoryczną pomoc, ocenę i konstruktywną krytykę. =]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 938 Data: 8/15/2012 11:20:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nic o tobie nie wiadomo, uzupełnij a uzyskasz odpowiednią pomoc : ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 503 Data: 7/17/2013 10:44:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ diety nie mam z racji tego że muszę jeść to co jest akurat w lodówce:( ale staram się jeść co 3godziny jak najlepszy posiłek dużo białka itp. Więc jakie byś mi polecił dawkowanie Panthera Primaltein Mass, ActivLab Whey Protein 70 - 1500g. Dzieki wielkie za pomoc. Sog leci.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 795 Data: 6/17/2011 2:47:21 PM Liczba szacunów: 0
  • walka z ospałością.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ewentualnie wrzuc sobie cos typu zen-szen do diety i zobaczysz czy przyniesie pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2/23/2014 11:38:41 AM Liczba szacunów: 0
  • pomuszcie mi z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM tez mam ten problem ulozyl bi mi ktos diete ;> jestem z tego tepy studiowalem to dlugo ale czarna magia to dla mnie ;l a wiec 181 cm 73kg wagi prosze was o pomoc! staz na silce 1 rok i wlasnie zaluje ze bez diety jechalem;p

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 11/5/2009 10:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • alkohol, a badania na prawo jazdy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Pytanie należałoby skierować do trenera w ośrodku AA, ja mogę jedynie Ci pomóc w zakresie treningu, diety i suplementacji. I jak to mawiają na zdrowie! %-) a odnośnie samych badań, to wystarczy, że nie będziesz pod wpływem alkoholu ani nie będziesz miał go we krwi.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 104 Data: 8/19/2019 12:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przerwie wrocilem i znowu zaczalem niepotrzebnie cwiczyc splitem od 2 miesiecy tylko ze jedna partia cwiczona 2 razy w tygodniu. Z reszta widziales w poprzednim moim temacie że przetrenowywalem te miesnie a nie budowalem.. Od teraz sprobuje z 2 3 miesiace trening 3 razy w tyg te 4 podstawowe cwiczenia i bede sprawdzal efekty :) dzieki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 157 Data: 1/31/2019 8:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak i ile brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer to tylko pomoc dla twojej diety, którą sobie ułożysz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2/4/2008 8:04:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rozpiske trningu na sile

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    spoko, to czekam i nie zapomnij o profilu! Odnośnie diety to poprosił bym o pomoc dietetyków w dziale odżywianie, kreatyne biore tak: - 2x5g w dzień treningowy (przed i po treningu) - 2x2,5g w dzień nietreningowy w podobnych porach. Nie stosuję dextrozy bo nie zamierzam brać gówna, biore kretke z d-rybozą, moi podopieczni mają straszne przyrosty [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 904 Data: 3/4/2006 11:04:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba chciałeś napisać, żeby ktoś tobie ułożył dietę na masę, a nie ci pomógł. Pomoc polega na poprawieniu diety, a nie jej ułożeniu. Weź się za czytanie o odżywianiu i potem możemy pogadać. A jak chcesz żeby ktoś ułożył ci dietę to jest takie coś jak plany sfd i bulisz kasę

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2/7/2010 4:44:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przedtreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety nie opisałeś. Przeczytaj moja wypowiedź powyżej odnośnie do ankiety działu. Z tego co napisałeś niewiele wynika. Jeżeli chcesz abyśmy mogli pomóc, to dostosuj się do tego co piszemy. Dostałeś dokładne wskszwskazówki co należy zrobić. Nawet wkleiłem Tobie ankietę działu, która dokładnie należy wypełnić. Masz również link do opisu tego w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 261 Data: 11/12/2019 8:40:25 AM Liczba szacunów: 0