SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Od chudzielca do cud chłopaka?:P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sporo naczytałem tego forum. Nawet baardzo sporo. Ale jak sam widzisz, coś mi nie wyszło skoro wyglądam jak wyglądam. Najlepiej to tylko fochy walic, że wogóle ktoś prosi o pomoc. Przepraszam, ze nie jestem doskonały. Nie żądam czegos co przychodzi z dnia na dzień - będę ćwiczył cały czas, byle mieć tylko pewność, że to co jem i to jak trenuje - [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 11282 Data: 9/14/2006 11:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Od chudzielca do cud chłopaka?:P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie miałem diety i treningu - źle, zadawałem pytania - źle bo głupi jestem, mam diete - źle bo kto mi powie. Coś jeszcze źle? Wyliczałem kalorie wg wzoru który był na TYM FORUM. I wszystko jest na oko, więc na oko mógłby mi ktoś pomóc. Nie wiem ... może jak ja kiedyś (daj Boże) będę już 10 kat ćwiczył, to na tym forum pobrechtam się z innych [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 11282 Data: 9/16/2006 11:37:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje / / ocena, pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zawiera substancje pobudzające, dodające energii i poprawiające nastrój. Nie mniej jednak nie jest to supel niezbędny i można bez niego się obejść, spalacz to tylko mała pomoc. Oliwa i orzechy to bdb źródła tłuszczu jednak na redukcji oliwa będzie lepsza. Ponieważ zawiera w sobie duże ilości kwasu oleinowego, który podnosi termogeneze po [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2780 Data: 2/12/2010 9:09:59 AM Liczba szacunów: 0
  • T3 dla kobiety przy zastoju wagi

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiec nie ma sensu dodawac t3 chcesz doladowac tarczyce, dorzuc weglowodanow do diety, tutaj farmakologia nie bedzie czynila cudow. jak tarczyca smiga jak na wynikach przy katozie, to wejscie na rotacje by dalo znakomitego kopa do utraty fatu. zmien trenera zmien dietetyka bo jak widac, cos chca pomoc, ale niekoniecznie znaja temat od podszewki

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5272 Data: 6/27/2018 7:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kanarek: zapraszam... :-))

    Post
    Trening w domu

    [...] też poszło coś w komputerze, a dokładnie wszystko się spaliło ) i teraz kasy brak... "WSKAZOWKA: KULTURYSTYKA ZAWODOWA = DOPING." i wszystko jasne... Dziękuję za pomoc "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5670 Data: 10/12/2003 1:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • super fat burner

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od jakiegoś tygodnia jadłam około 1000 kcal. A z moich wyliczeń wynika, że powinnam jeść około 2500 urywam 500 zostaje 2000. Jeżeli zwiększę ilość kalorii drastycznie o 1000 czy to nie spowoduje efektu jo-jo może powinnam teraz zwiększać, co tydzień ilość kcal o 200. Jak ułożę sobie dietkę to się wam nią pochwale. Dzięki za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11692 Data: 4/12/2005 7:54:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mleko 0.5% 125ml 50kcal i jeszcze troche oliwy z oliwek podajcie ile mam tego zjesc/wypic i kcal tego znalazlem juz ta diete ale wiele niedociagniec :] prosze o pomoc P.S wiem rozumiem was ale dieta w moim przypadku jest potrzebna.. mama lubi gotowac tlusto bo "ojciec lubi " a ja za tym nie przepadam... potrzebuje inncych [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 7/27/2008 6:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Co skuteczniejsze - zwekszanie wagi czy powtorzen?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] o ankiecie? Nie rozumiem, co ma ona wspolnego z tematem. Prosze o ogolna informacje nt skutecznosci roznych metod progressu. Nie zaznaczylem opcji, ze szukam profesjonalnej pomocy, bo raczej nie jest ona wymagana (choc takim osob serdecznie dziekuje za ewentualna pomoc) i w takim wypadku tracilbym tylko czas owych profesjonalistow. Informacje, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 895 Data: 7/30/2011 12:14:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Michail

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie chodzi mi o to ze bede jadl sam proszek i kapsulki ale te specyfiki beda tylko uzupelnieniem ktore pomoze mi osiagnac to co chcem :P . Moze jest ktos inny kto moze mi pomoc ? Oczywiscie zdaje sobie sprawe ze nie bedzie to za darmo, ale od tego mamy westerunion itp. :), a jak ten ktos jest z warszawy to ustawil bym go np z jakims kolega z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 960 Data: 10/23/2007 11:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kobieta Skinny fat

    Post
    Ladies SFD

    [...] zrozumie o co Ci chodzi. Stawianie stu wykrzykników, pisanie dużymi literami, używanie całej palety kodów ASCII to niepotrzebny bałagan, który gryzie w oczy i oddala chęć pomocy Tobie. Osoba zadająca pytanie, zapoznając sie wcześniej z regulaminem forum i regulaminem działu musi przedstawić zawsze, każdorazowo wypełnioną ankiętę. Nie ma [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 13723 Data: 4/21/2018 10:56:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Up! - spokojnie, nie wymach**ę czym prędzej a faza jest 2sek więc chyba podbiję do 3-4.. Co do tematu. Miałem ułożyć dietę przy 2b/kg masy a kalorie miały wynosić ok. 3800 więc przy takich o to danych: W/kg 8 B/kg 2,5 T/kg 1,5 kalorie wynoszą 3552... Proszę niech ktoś to skoryguję i proszę Ciebie szprota94 o ułożenie najbardziej podstawowej diety [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 964 Data: 8/8/2012 9:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jędrne uda :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oj, niezgadzam sie. Zabiegi typu guam i balsamy istotnie dzialaj i przynosza niezle efekty. Oczywscie jesli ktos chodzi tam pomiedzy wizyta w Mc Donald's a Pizza Hut = nie stosuje zadnej diety, a ostatnim jego wysilkiem bylo mnycie okien w zeszlym tygodniu to takie zabiegi to rzeczywiscie strata czasu a zwlaszcza pieniedzy. To sa zabiegi ktorych [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2002 10:36:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Kręgosłup, barki, łopatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nawet raz, to jak maja wyglądać moje ćwiczenia z drążkiem, ile razy mam sie podciągnąć, czy może podskakiwać i jedynie sie opuszczać??JEŚLI NIE DA RADY INACZEJ CZekam na pomoc 3. Co do pompeczek i mięśni piersiowych: Jeżeli jeden jest większy od drugiego to pompki mam wykonywać dalej w szerokim rozstawie rąk ( mam ciężar raczej przechylać na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2953 Data: 12/28/2003 10:39:19 PM Liczba szacunów: 0
  • fotka, dieta do tej sylwetki ? co zmienić dodac ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przemzi, poprawiasz ortografię a twoje wypowiedzi są przepełnione kolokwializmami, błędami składniowymi i fleksyjnymi. Poza tym mnogość przekleństw i buziek używanych przez ciebie nie świadczy o twoim intelekcie. chciałeś pomóc, probowałeś, rozumiem to ale z negowany straciłeś grunt pod nogami i wymyślasz bzdury... Na pewno będzie dla niego lepiej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 3/24/2008 11:18:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Ja chce jeść i dużym być..:)

    Post
    Trening dla początkujących

    chciałbym jeszcze uzyskac pomoc co do diety jestem ektoformikiem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 509 Data: 7/9/2015 12:41:16 AM Liczba szacunów: 0
  • brzuch i dieta

    Post
    Trening w domu

    [...] boje sie o dziedziczna otylosc (zdazalo sie to w mojej rodzinie) a co do brzuszkow, czy ABS8 codziennie nie wystarczy?? Mmam jeszcze pytanie czy znacie kogos, kto moglby mi pomoc w ulozeniu takiej diety odpowiedniej dla moich cwiczen?? Problem tkwi tak jak napisalem na poczatku, w tym ze po pierwszen ie znam sie ani troszke a po drugie boje sie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 8/19/2006 1:30:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Program do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    diety wysokobialkowe to 99% diet w tym dziale, na tym forum wiec to nam nic o tej diecie nie mowi, a to podstawa co do hst- nie lubie i nie znam sie, wiec lepiej o pomoc w innym dziale poprosic, poczytac http://www.sfd.pl/Alternatywna_droga-f109.html co do hiita i treningow nie jest mozliwe robienie nog 3 razy w tyg silowo + 3 razy / tydz hiit (w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 722 Data: 5/25/2009 9:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytan kilka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (okolo 8.2) Kcal ustale narazie na 3700, kupie porzadna wage i bede obserwowal -jak przez 2 tygodnie waga sie nie ruszy dorzuce kolejne 500kcal ale juz z samych wegli. By the way-dzisiaj mialem troche badan laboratoryjnych (badanie krwi i moczu)-ciekawe jakie beda wyniki po 5 tygodniach diety wysokobialkowej Dzieki wielkie wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 9/14/2005 10:45:22 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING REDUKCJA

    Post
    Ladies SFD

    Zdrowe odżywianie nie polega na jedzeniu wyłącznie drobiu. Inne mięsa też się powinny znaleźć w menu. Poza tym nic nie napisałaś o kaloryczności, nie wrzuciłaś zrzutów diety z potreningu.pl. co do treningu to taki trochę przekombinowany. Oparłbym się bardziej na ćwiczeniach wielostawowych. Czyli np nie zaczynałbym treningu klaty od rozpiętek. Na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 722 Data: 3/28/2017 9:35:05 AM Liczba szacunów: 0
  • pomocy pierwsza redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pare tygodni zawsze mialem silne rece efekt pracy ,co do spalacza to zona kupila mi tse 500g i niewiem czy ja teraz brac czy zostawic a moze kupic cos innego?prosze o pomoc ,jestem laikiem w dziedzinie odchudzania jak i treningow silowych,aeroby ida mi dobrze potrafie cwiczyc 2h z hr 125(rower ,orbitrek i bierznia )kondycje mam nie [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 8559 Data: 7/9/2009 11:09:00 PM Liczba szacunów: 0