SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Dieta redukredukcja 1500kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak tu mają być tacy doradcy diety to nic dziwnego, że ludzie będą mieli wieczne problemy z redukcją czy masą. i vice versa, i nie bede jedyny, ktory sie pod tym podpisze. ps. tak, wlasnie tacy doradcy, do ktorych ludzie wracaja z prosba o pomoc. Zmieniony przez - czellista w dniu 9/4/2018 4:30:17 PM

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4086 Data: 9/4/2018 4:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla ektoformika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Diety nikt Ci tutaj nie ułoży od tego są posty podwieszone byś z nich skorzystał my możemy Ci ją pomóc tylko poprawić

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 795 Data: 4/12/2012 6:09:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to przezucam sie z białego ryżu na brazowy itp. dzieki panowie za pomoc, zaczynam powoli stosowac sie do diety, sogacze :) Pozdro. Zmieniony przez - project44 w dniu 2006-07-15 10:59:11

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 7/15/2006 10:39:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Maso-rzeźba. Jakie suple, co i kiedy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ze sie myle. Na duże węgle reaguje wzdętym brzuchem. Na niskie jestem minimalnie ospały ale to tylko w nieznacznym stopniu. I teraz tak: biegac na czczo czy moze w ciagu dnia? I drugie pytanie, jakie suplementy sobie kupić żeby pomoc sobie w recompie? Ostatnie: Spalacz sie przyda czy zbedny? Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-06-27 19:09:10

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 6/27/2012 7:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o radę.......

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] NA MASE wyjasnie jak byktos niewiedzial. Pierwsze 2 tygodnie kazda seia po 12 powtozen, Kolejne 2 tygodnie wiekszym ciezarem tylko ze po 8 powtozen (pierwsze 4 tygodnie bez pomocy przy treningu), i koncowe 2 tygodnie jazda na maxa maksymalnymciezarem po 5 powtozen z pomaganiem juz tym razem. To chyba wszystko co moge napisac o moich treningach. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 2/17/2005 10:43:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rade dotyczącą redukcji wagi.

    Post
    Trening w domu

    co to abt? i czy wliczyłąs to wszystko co zamierzasz robić do zapotrzebowania no i aeroby? jak tak to teraz sobie musisz ułożyć diete, z liczbą kalorii 0 300 mniejszą niż wynosi twoje zapotrzebowanie, i daj tutaj do oceny proponuje, też zacząć od tradycjnej diety redukcyjnej, chyba że lubisz tłuste i masz silną wole to może sie na ckd skusisz :D [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 3/14/2005 12:22:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z ryżem i wzrostem wagi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc i wyjasnienia - mimo wszystko do podanej diety nie będę wprowadzał żadnych powazniejszych zmian oprócz dorzucenia wiekszej ilości tłuszczy - spróbuję z ryżem paraboiled + oliwa z oliwek i troche orzechów włoskich (2 posiłki) i 2 jajka gotowane około 14.00. Co do białka - wydaje mi się, że w moim przypadku w znacznym stopniu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 3/3/2010 8:53:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta.Pomozcie udoskonalic.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzieki za pomoc. Do diety dodam tak jak mowisz ryby czy jakiegos tunczyka z puszki(moze byc z puszki?),orzechy i oliwe z oliwek.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 8/25/2008 10:03:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Jest dieta+trening,nie ma splania fatu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, naprawde wielkie dzieki za pomoc. Wprowadze wszystkie poprawki do diety i treningu i bede obserwowal efekty.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 5/9/2007 12:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny - 108 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba pójdę do dietetyka, bo ciężko jest z układaniem diety. Jeszcze pogorszę mój aktualny wygląd po mojej pseudo diecie. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2611 Data: 10/31/2017 3:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase by xMaTix92

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy mugl by mi ktos pomoc? chcialbym aby ktos kto ma o tym pojecie pomugl mi w rozpisaniu diety na mase... czy jest ktos chetny podam wtedy swoja wage itp itd

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 10/14/2008 3:16:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa po wakacyjnej przerwie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żebyś się ziom nie zdziwil, motywacją jest ostrą zarówno do treningu jak i diety i zapewne nie zmienne po 2tyg... Twój post nic nie wnosi więc weź sobie odpuścić z takimi komentarzami. Koledzy przynajmniej starali się pomoc

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3945 Data: 10/1/2015 7:00:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement na uwidocznienie żył ?Czy istnieje ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    uwydatnione unaczynienie to głównie kwestia budowy i poziomu fatu nobostery mogą pomóc, aczkolwiek nieporównywalnie ważniejsze jest to wyżej ponoć laktoza wpływa na widoczność unaczynienia,więc możesz ją wykluczyć z diety osobiście jakoś nigdy nie byłem miłośnikiem super wyłażacych żył, bo na niskim poziomie to raczej razi:/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7607 Data: 5/20/2008 9:56:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu diety

    Post
    Trec

    [...] jest to tym ze pracuje i nie mam jak jeść wiecej niż 3 podstawowych posiłków mógłbym cos zjeść przed i po przerwie na szybko tylko nie wiem co dlatego prosze was o pomoc. Bede bardzo wdzięczny jeśli mi pomóżcie, bardzo mi na tym zależy bo sie ostro nakrecilem na kulturystyke :) (po przerwie a przed kolejnym posiłkiem między 12 a 19.30 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 6/29/2013 12:07:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą- prośba o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zajrzyj do dzialu "Ladies". tam szybciej uzyskasz pomoc bo tutaj to raczej diety dla facetow a tam pare wykwalifikowanych trenerek udziela porad. do tego bedziesz mogla podpatrzec co inne dziewczyny wcinaja.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 429 Data: 3/5/2013 12:23:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dwa pytania na najbliższą przyszłość. Help.

    Post
    Doping

    moim zdaniem nie ma sensu cw lapy 2 razy w tyg tylko raz a porzadnie i wtedy sa efekty na redukcji zalezy wszystko od diety i co zarzuisz jako pomoc, przy odpowiednie diecie wymiary bardzo nie poleca

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 4/29/2012 7:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Uzupełnienie białka odżywką

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko stosuje się według braków w diecie. Czyli jeśli nie masz diety, nie ma sensu inwestować w białko, generalnie na masie dużych dawek białka nie potrzeba, nadwyżka kcal idzie z ww lub tłuszczy (rzadziej). Porcja białka na wodzie to ok. 100 kcal - nie zmienia wiele. Praca nad sylwetką wymaga zaangażowania - nie jest problemem wieczorem ugotować [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 776 Data: 10/15/2016 9:06:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Obcinanie kalorii na diecie redukcyjnej

    Post
    Ladies SFD

    [...] zmorą - zreszta co widac po wymiarach. Moje pytanie do Was, dziewczyny - Co jest nie tak? Czy powinnam obciąć kcal, czy obciąć ilość samych węglowodanów? Liczę na Waszą pomoc! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff0a7872ee7245048081658950a64411.jpg Zmieniony przez - kami_wawa w dniu 2014-08-17 17:02:23 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 8/17/2014 4:25:13 PM Liczba szacunów: 0
  • zapalenie trzustki - jaka dieta ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    konsultacja z lekrzem to wiadomo sprawa, ale przy zapaleniu trzustki potrzebna jest solidna konkretna dieta i stud prozba do znawwcow dzialu odzywianie o ulzoenie takiej diety, szczeguly podam na emeila jesli ktos gotow jest pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10439 Data: 8/25/2004 9:08:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Uczucie omdlenia po zakonczeniu biegania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ułozyc diety nie jest tak trudne , wrzuc posiłki w ten kalkulator i wklej tu a napeno ktoś pomoze poprawi i masz pomoc za free tylko troche trzeba sie wysilić http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 4/22/2013 9:14:13 PM Liczba szacunów: 0