SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • poczatek bulimi, pomocy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    jest dział laidies sfd - zajrzyj tam, jesli szukasz pomocy w internecie osobiście jednak nie przeceniałbym wartość i moc korespondencji indternetowej w twoim przypadku. Masz problem natury psychicznej i drugi - naruty merytorycznej, tzn - masz błędną wiedzę na temat odchudzania. Są sposoby konwencjonalne, takie jak dieta i trening, w działach [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2/16/2011 10:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może ktoś pomóc ??? Jeżeli brakuje jakichś informacji lub coś jest nieczytelne , napiszcie . Nie chcę stosować diety bez oceny kogoś kto się na tym zna ...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 12/18/2011 11:31:10 AM Liczba szacunów: 0
  • .:: Dieta na mase do oceny .::

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3 z olimpu, masa 1 kapsułki wynosi 700 mg, olej rybi 500mg; w jakich ilościach to zażywać i kiedy ? Słyszałem, że zaleca się 2-3g dziennie(4-6 kapsułek), ile w tym prawdy, jak to się ma do mojej diety? W dni treningowe brać wiecej? Zaś mniej, gdy mam wolne? Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc! Zmieniony przez - akk0 w dniu 2005-12-10 12:36:22

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 8879 Data: 12/9/2005 11:13:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - kilka(naście?) kilo do zrzucenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -150g cycków Trening 3 -50g płatków owsianych - 2 jajka na twardo 4 kolacja -100g wieprzowiny albo piersi gotowanych na parze -50g kaszy/ryzu -jakis pomidorek 5 -100g bialego sera - 10g oliwy lekko zmodyfikowany jadłospis DewoNN'a. Czegoś jest w nim za mało ? Za duzo ? prosze o pomoc.. :) Zmieniony przez - thavenix w dniu 2009-07-15 01:01:47

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 7/14/2009 11:52:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Lowcarb - jakie proporcje btw?

    Post
    Trening w domu

    [...] dnia 2930 kcal, 110 g bialka, 512 wegli i 49 tluszczu w pierwszym dniu (przyjal 10 g wegli na mase ciala bez tkanki tluszczowej) a drugiego dnia 2049 kcal, 102 g bialka, 307 wegli i 46 tluszczu przy 6 ww/kg LBM Czy moze raczej zostac przy tych moich 1500 kaloriach tylko proporcje zmienic? I jeden dzien tylko? Wdzieczna bede za pomoc, A.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8960 Data: 9/19/2003 8:18:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Lowcarb - jakie proporcje btw?

    Post
    Trening w domu

    [...] ostatnich miesiecy lepiej swoje cialo i juz wiem jak reaguje na rozne zmiany. Przede mna zostal powrot do cwiczen i zabranie sie za trening cykliczny Michaila. Na koniec chcialam bardzo podziekowac Kanarkowi za pomoc bezposrednio przy mojej diecie i innym ekspertom na forum za bardzo cenne informacje w roznych watkach. Dzieki Wam wszystkim! A.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8960 Data: 11/14/2003 10:09:30 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW z priorytetem do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po prostu za***isty! Muszę chyba zmienić siłkę, bo ani bramy ani stojaków o modlitewniku nie wspominajac, za to milion maszyn nie wiadomo po co. Kolejny raz wielkie dzięki za fachową pomoc - duchowy SOG, bo normalny już nie wejdzie. Wracaj do zdrowia i czekamy na kolejne wypiski z treningów. Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2009-11-28 23:23:25

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 10065 Data: 11/28/2009 10:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • co wziasc do VPX NO SCHOTGUN i Jabczanu Creatyny??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam 17 lat,191cm wrostu i waze 97kg.Cwicze od pol roku caly czas po 3-4 razy w tygodniu.Chcialbym zdobyc mase ale razarem tez rzezbe.Czy mam cos jeszzcze dokupic do tego no schotguna i jablczanu? I prosze o pomoc w ulozeniu diety..Z Gory Dzieki za pomocCzy ten no schotgun jest dobry?Sa dobre efekty po nim?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 958 Data: 4/30/2008 2:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • jak schudnac z dolu nie chudnac z gory ciala?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozmawiamy o mnie i tylko o mnie. - no wlasnie, to dlaczego kwestoinujesz moja wiedze na podstawie mojego wygladu?Nie to ze mam na tym jakis kompleks, ale staram Ci sie pomoc, nic z tego nie mam, a tu jeszcze jakies uwagi, to bylo nie powazne.Mi i mojej narzeczonej pasuje moj wyglad takze chyba to wystarczy:)?A jak uwazasz ze pisze bzdury to [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 9498 Data: 9/21/2008 6:16:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy odpowiednia diete i jadłospis?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Obawiam się, że zbyt mało ważę, by urosły mi mięśnie, dlatego prosiłbym o pomoc z ułożeniem diety i jadłospisu do tego zapotrzebowania. :/ A oto dane według tamtego wzoru: Wiek : 13 Waga : 40 Wzrost : 160 Staż treningowy: Pół roku Obwód pasa : 60Cm Obwód klaty: ok. 80cm Obwód uda: Nw Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Lekka [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 12/11/2012 3:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Domator - osiągniesz więcej niż myślisz

    Post
    Trening w domu

    [...] mi planu na masę gdyż sam nie mam pojęcia jak to zrobić specjalnej diety nie mam ale na pewno mało nie jem i mysle ze zdrowo sie odżywiam, w domu dysponuje jedynie sztangą 20 kg i drążkiem trenuje tez sztuki walki 1,5 roku lecz teraz nadchodzą wakacje i bedzie przerwa więc chce zrobić z 10 kg masy proszę o pomoc ! z góry dziękuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2007 10:03:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pozbyć się 6kg?

    Post
    Dietetyka sportowa

    zdaje sobie sprawę,ze bez diety nic nie zrobię jednak 6miesięcy temu ważyłam o 13kg więcej,jednak nie chciałabym wracać do diety którą wcześniej stosowałam. wolała bym coś mniej rygorystycznego.Wtedy nie stosowałam żadnych suplementów ale pomyślałam,że mogły by pomóc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 11/17/2010 9:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • czy sam sam gainer wystarczy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sorry ale jak mozesz mowic ze nei chcemy odpowiedziec na pytanie? To dlaczego w temacie sa juz 2 strony? Staramy ci sie pomoc, suple sa tylko i wylacznie po to zeby uzupelnic braki w diecie, nikt ci nie broni jesc ich bez diety twoj wybor ale chcemy ci uswiadomic ze to nie jest zloty srodek po ktorym cos ci szybciej urosnie i sa one tylko po to [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 4/3/2011 10:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • III NABÓR W DZIALE

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    1.Zdjęcia sylwetki w całości - z przodu, z tyłu i z profilu w bikini/slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. Prosimy nie zamieszczać zdjęć w pozach. ponizej 2.Dyscyplina i kategoria : 70-75kg 3.Wzrost 170-173 4.Waga obecnie 78-80kg 5.Wiek 24 6.Rodzaj pracy zawodowej górnik/ciezka fizyczna praca 7.Dotychczasowa [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 16957 Data: 12/29/2014 12:35:33 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA SUPLE TRENING wszytko do sprawdzenia z ankieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wiem co jest nie tak brzuch zamiast malec to rosnie a waga ciagle stoi w miejscu nie chudne ani grubne tylko brzuch wiesz wiem nie ma genetyki do silowni niestety i jest mi ciezko dodatkjowo ciezka praca fgizyczna tez jakos na to wpywa pamietam, ze kiedys cie obraziłem ale jak wiesz przeprosilem:D WIEC jak mozesz pomoc sog oczywiscie pozdro

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2342 Data: 1/11/2010 7:40:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie - hiperinsulizm, hipoglikemia reaktywna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aby cokolwiek pomóc musimy znać przynajmniej podstawowe informacje. Bez tego niewiele można stwierdzić. Ankieta, wyliczenia kcal, rozpiska diety, pomiary i zmiany obwodów wraz ze stosowaniem diety, trening, itp.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 650 Data: 8/16/2016 9:22:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiednie odżywianie, cardio oraz suplemetacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, Ponownie dzięki za pomoc :) Tak, miałem rezonanse, echa, rtg, 4 razy synowektomię tego łokcia, ogólnie przez pól roku ręką w ogóle nie ruszałem. Leczyłem to zarówno w Polsce w Warszawie jak i w Holandii, jest dużo lepiej, ale niestety ciężko z jakimkolwiek wysiłkiem. Dzisiaj próbowałem sprawdzić jak wyglądają sprawy, niestety jest dość spory [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 6/4/2016 7:46:33 PM Liczba szacunów: 3
  • Z czym najlepiej połączyć Winstrol ?

    Post
    Doping

    no HMB na pewno nie kupie :) co prawda nie na temat się wypowiadaliście bo nie pytałem o rady w temacie odżywek diety :) tylko z czym wino :) , ale dzięki za pomoc i tak wiadome, że zrobię jak uważam ;)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 16988 Data: 4/13/2010 4:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem przy redukcji proszę o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masz rację Darrak rybkę wypadałoby gdzieś wcisnąć, wołowinkę uwielbiam ale za długo trzeba ją przygotowywać , macie jeszcze jakieś uwagi co do tej diety ? koleżanko kocio2009 dzięki za pomoc i Tobie Darrak - sogi poleciały

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2/27/2011 10:05:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do ćwiczeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wyrzuć z diety ciastka, czekoladę i układaj dietę opartą o węgle złożone, dobre tłuszcze i białka, poczytaj podwieszone i wklej tu dietke a my ją ocenimy bo jak na razie nie wiadomo jak ci pomóc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 9/21/2008 5:38:44 PM Liczba szacunów: 0