SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • jakie dopalacze dla mnie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyny - cale zycie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - jest dobra dieta 11)przewidziane finanse na cykl - ok 200 zl jak bedzie trzeba bedzie wiecej 12) uwagi i sugestie - prosze o pomoc bo niechce sam kupowac glupot a cos napewno wezme! niechce jeszcze siegac po sterydy!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2/14/2010 12:31:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla 17 latka-domowe warunki

    Post
    Trening w domu

    Ok poczytałem ale jakby ktoś mógł mi pomóc w napisaniu FBW lub jakiegoś planu ćwiczeń i diety to naprawdę byłbym wdzięczny:)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 11/16/2009 8:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 50% diety z supli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie ... mam do wyboru : a)nie trzymac diety tylko jadac na miescie np. 3x kebab b)3xodzywki i 3 w miare normalne posilki (np kura+makaron/ryz+oliwa) oczywista wydaje sie byc opcja A dziekuje za pomoc! a czy to bardzo mocno wplywa na stan zdrowia? (chodzi o taka ilosc odzywek) ...????

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2/5/2007 1:04:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak apetytu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz nie mam zbytnio czasu na przygotowanie szczególnej diety ale bede starał się zmienić. Poza tym nie każdy dzień wygląda tak samo. Z tym mlekiem to sam sie domyslilem ze przesadzam. Dzięki za pomoc. Tak jak pisalem wczesniej jezeli nic sie nie zmieni lece do doktora może coś poradzi.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 907 Data: 12/23/2016 9:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Super Pump 250 i trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dietę nie za odżywki... Dobry wybór, ale jak nie zorganizujesz diety to możesz zapomnieć i dać komuś tego Super Pumpa, bo żadnych efektów wtedy nie zobaczysz. Uderz do działu Odżywianie, tam otrzymasz potrzebną pomoc. Btw. dobrze że nie wyskoczyłeś z takim tematem w dziale dla zaawansowanych Zmieniony przez - kamiiiil w dniu 2010-02-15 07:51:35

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2/15/2010 7:50:28 AM Liczba szacunów: 0
  • kiedy brac zeby bylo najefektywniej ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ehh trudo ci przetłumaczyć. No ale nie ważne Po pierwsze masz zjesc duże śniadanie po upływie godziny białko , zreszta co ja ci bende pisać, To kiedy masz pić białko czy gainera zalezy od tego ile brakuje ci wegli i białka z diety. Ułuż sobie ta diete moge ci w tym pomóc przeciz, i potem sam zadecydujesz kiedy chcesz to pic.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 5/21/2004 9:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem chłopaki, dziękuje za pomoc. Czytając artykuł na wstępie jest zapotrzebowanie energetyczne żeby je ustalić z moich obliczeń wynika : wzmozona aktywnosc/ jeśli ćwiczysz umiarkowanie 3-5 x w tygodniu obecnie trenuje 4 x w tyg trening silowy, rowerek 30 min waga 97kg wiek 29 wychodzi mi na jednym 2781 a na innej stronie 3297 czyli moge [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 809 Data: 9/28/2013 9:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ACTIVLAB Best Mass Dibencozide Positive ;)

    Post
    ActivLab

    Ogólnie mogę powiedzieć że nie trzymam żadnej diety ;) Staram się jeść jak najwięcej ale waga coś mi słabo wchodzi i szukam czegoś co mogło by mi w tym pomóc ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 10/14/2013 11:28:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie...

    Post
    Doping

    [...] ogólny) 3 x w tygodniu. Dieta, max 30 g węgli na dzień (oj ciężko bedzie z tym ale dam rade) Oczywiscie ostrowia jako uzupelnienie diety. Jedyne co potrzebuje, to mala pomoc z rozpiska. Clen - tydzien on, zmiana na efke i kofeine (4 tygodnie, do 6 max, zalezy od efektow) Problem z dawkami - mysle o 20/40/60/60/80/60/60 efka mysle [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2619 Data: 10/5/2006 9:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Co myślicie o takim połączeniu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] a gainer z tego co wiem to odżywka-a ty na dodatek piszesz że o diecie nie chcesz dyskutować-troche sie nie da w tym przypadku bo żarcie w prochu = niedobory w diecie ;-D Jak ja bym chciała uzyskać pomoc to pokornie bym słuchała wskazówek a nie się burzyła że nie usłyszałam tego co chciałam,chłopaki są doświadczeni wiedzą co mówią;-D

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 11/1/2011 2:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niestety chętnych na poukladanie Ci diety nie znajdziesz, ale jak sam ulozysz, to na pomoc mozesz liczyc poczytaj to: http://www.sfd.pl/temat127853/ http://www.sfd.pl/temat174611/ http://www.sfd.pl/temat191365/ do tego poszukaj arta Kopta o zapotrzebowaniu i Qazara o robieniu masy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 782 Data: 11/24/2005 10:45:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE do Vitalmax Gainer 2 2500 g

    Post
    Odżywki i suplementy

    poczytaj tutaj, to zobaczysz, ze nasza pomoc bedzie zbedna A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 755 Data: 5/24/2008 7:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko + Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    postaraj sie zredukowac tak bialko z odzywki zebys bral tylko na noc odzyweczke a reszte uzupelnij z diety do Twojej wagi nie bedzie Ci trudno znalezc produktow typowo bialkowych polecam pomoc w dziale "Odzywianie"

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2/19/2004 9:11:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Aha ;p okey wyczytałem na opakowaniu ;D Właśnie cholernie słodkie zalałem 300 ml i bardzo bardzo słodkie ;/ Dziękuję wszystkim za pomoc w układaniu diety :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 10/2/2014 7:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna dla młodego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie stosuje zadnej diety poprostu jem tyle ile moge i nic w ogole nie nabieram masy mięśniowej a tkanki tłuszczowej prawie w ogóle nie mam. dzięki za pomoc wszystkim narazie zgłosze sie do działu z djetami a z odżywkami to zobacze bo najbardziej boje się jak by one na mnie wpłynęły w tak młodym wieku?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2/21/2006 3:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowy Trening Początkującego!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dwa dni duzo spedzilem czasu an forum czytając. zdałem sobie sprawe ze bez diety mało uzyskam wiec powoli bede chcia wdrozyc ja w swoje zycie plus do tego cwiczenia oraz areoby. problem który pojawił sie na mojej drodzze to : 3570cal dzienne zapotrzebowanie według wzoru na forum a ile w tym białka węglo i tłuszczu ?? Prosze o pomoc. :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 537 Data: 9/30/2013 9:01:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Człowieku...! Każdy Ci tu próbuje pomóc ale widać Ty wiesz lepiej. Posłuchaj się dobrych rad i oblicz na początek to zapotrzebowanie. Odejmij 200-300 kcal, następnie ułóż dietę. Wcześniej już Ci podrzucili linki więc wiesz gdzie szukać. Jak dasz dietę do oceny to będziemy kombinować. I zrozum że proces odchudzania nie polega na głodówkach. Bo [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 5/12/2016 7:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomożcie - 18 lat 52kg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ułóż sobie dietę bo to podstawa. Pomoc w ułożeniu diety znajdziesz w podwieszonych linkach , poczytaj trochę i jak już ułożysz to wklej ją tutaj , a eksperci z forum ocenią ją i pomogą w korektach ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 715 Data: 1/27/2013 2:35:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    8. I TY NIEBĄDŹ TAKI MADRY BO POZAŁUJESZ ROK STARSZY ZNAWCA SIE ZNALAZŁ To groźby są? Wiesz, że to jest karalne? Myślisz, że tylko Ty jakieś walki trenujesz czy coś w tym stylu? I nie kłam co do diety bo profil Twój był aktualizowany dzisiaj i jest tam napisane, że nie masz. Ja Ci chciałem pomóc, a Ty chcesz uprawiać ten sport od dupy strony. Jak [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 4/1/2011 10:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze ?? >>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w sumie macie racje...dzis wezme sie za ukladanie B2gT1.5 i tyle...tylko od czego tu zaczac, poszukam sam jak nie to bede prosil o pomoc..dzieki za wskazowki jutro albo jeszcze dzis dam diete do ocenienia...ale nastepne pytanie jak mam ulozyc diete, to znaczy jak mam wiedziec ile potrzeba mi dziennie kromek chleba razowego zeby trzymac sie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 8/1/2005 6:30:16 PM Liczba szacunów: 0