SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Dieta CN-pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mógłbym zatem liczyć na jakąkolwiek pomoc w ocenie diety?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 541 Data: 5/25/2016 1:36:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] "nie" zdrowe. Jesli masz problemy z brzuchem, proponuje dodac do diety błonnik np. płatki owsiane-jesli nie lubi, kup sobie otręby pszenne/żytnie i jedz mala lyzeczke do obiadu-powinno pomoc. Zacznij jesc regularnie, patrzac na to co jesz (ciagle jedzenie chleba to zuo) i bedzie dobrze. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-28 07:06:14

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 3/28/2009 7:05:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Początki

    Post
    Doping

    No chociaż próbuje byc szczery. Równie dobrze mógłbym was okłamac i napisac ze mam przykladowo 18-19 lat. No ale jeżeli możecie to prosił bym o pomoc. Ja generalnie jak na swój wiek jestem dośc rozsądny i przestrzegał bym diety itd. Nie to co niektórzy jak słyszę że żrą mete i do tego jarają gande i piją (masakra) wątroba dostaje nieźle ;] Wiem że [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2/14/2010 8:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na wzrost masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. To bedzie takie standardowe do posiłku. Dzięki wszystkim za pomoc w ułożeniu diety i za 2-3 tygodnie powiem jakie są efekty. Pozdro.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 6/14/2012 12:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie proporcje B/WW/T teraz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    S.m.p.a czy według Ciebie zachowując takie proporcje i mając aktywność fizyczna 3x w tygodniu (obecnie bieganie a zimą basen) ile czasu potrzeba zeby zwalic ten tłuszcz z klaty, brzucha i nóg?. Wdaje mi się że najpierw muszę zbić troche fatu a dopiero potem wziąć się za lekkie( suche masowanie) bo oczywiście obecne 33 w bicepsie to nie jest szał [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 9/1/2010 5:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc tradzik a silownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety ale z doswiadczenia wiem ze tak moze byc. U mnie pojawiały sie syfy po produktach prztworzonych i o wysokim ig za duzo białka tez może powodowac trądzik czesto pisza ze mleko moze powodowac trądzik ale ile w tym prawdy :) po twoim wieku sadze ze to jednak nie dieta lecz okres dojrzewania jest tu przyczyna wiec derma powinna pomoc Pozdr/

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 11/2/2009 8:56:36 PM Liczba szacunów: 0
  • robienie masy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mnie cos doradzisz co do diety bardzo o to prosze chodze do szkoly daleko od domu i mieszkam w internacie posilki tam mamy w nastepujacych godzinach: sniadanie 7,00 obiad 14.00 kolacja 19.00 mam ulozony trening na mase na silownie chodze 3 razy w tygodniu i to wieczorami tak o 19.00 takze nie zawsze zdaze zjesc ta kolacje bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2/26/2009 4:30:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta- pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki Panowie ale jak juz wspomnialem czytalem te i owe tematy ale nadal nie potrafie ulozyc diety dlatego prosze o pomoc tutaj. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 730 Data: 5/18/2008 9:01:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie z ciekawosci...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sklad - bylo to dane czysto do zrozumienia - jest marny pod wzgledem dawek, ktore sa potrzebne do 'dzialania' :) Nad tym 7 pkt to sie zastanowimy pozniej :) Dziekki za pomoc :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 1/6/2004 8:28:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomysł na trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam prośbę by ktoś pomógł mi ułożyć trening ćwiczę zdecydowanie krótko ok 3 miesięcy mam 22 lata ok 75 kg wzrost 178 nie stosuję żądnej diety zaczynam zauważać już lekkie rezultaty ale mam problem ze spaleniem brzucha chodzi mi o trening na rzeźbę jeśli ktoś był by w stanie mi pomóc wielkie dzięki posiadam ławeczkę do ćwiczeń z możliwością [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 8/23/2009 4:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna? Czy aby napewno

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    droga to obranego celu bedzie długa i wymagac bedzie dopiętej diety i treningów. poki co nic na start nie obcinaj- aktywnoscią zrobisz bilans ujemny, a cięcia zostaw na przyszlosc w razie stagnacji. aby pomóc- uloz diete i wklej do oceny

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 797 Data: 11/13/2012 7:18:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Trening w domu

    Postaram się pomóc, sam zaczynałem na treningu w domu na pompeczkach. Jeśli jesteś dziewczyną to żaden trening na rozwój bicepsów,klaty,barów aby było wyrzeźbione nie wchodzi w grę. Wszystko ma być ładne, a brzuszek z kaloryferkiem. Trenuj 3x tydzień- pon, sr, pt. Pompki 4 serie po 10 powtórzeń Spinki-brzuszki ale nie dociągane do końca(chyba [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 880 Data: 6/24/2010 9:13:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla sprintera. Poprawienie szybkości.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeśli liczysz na dietę nie wchodzi to w grę jesli liczysz na pomoc i poprawę diety owszem ułoż poprawimy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3166 Data: 6/5/2012 1:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta - do Waszej poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kanapkami z wędliną, sałatą, pomidorami itp ? w II Posiłku do tego kuraka i ryżu dodać jakąś surówkę i oliwe z oliwek? jestem zupełnie zielony jeżeli chodzi o diety i każda Wasza pomoc jest dla mnie ważna. Dodam jeszcze że jestem na utrzymaniu rodziców i wcale nie jest tak łatwo kombinować Zmieniony przez - Ravnerek w dniu 2011-10-22 13:09:08

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 579 Data: 10/22/2011 1:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • 192 wzrostu 68 kg wagi pomocy !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    6pac czytaj ze zrozumieniem. Do autora. Podstawa jest dieta, w twoim wypadku z dodatnim bilansem kalorycznym. Suplementy sa tylko uzupelnieniem diety. Tylko. Fachowa pomoc znajdziesz w dzialach Odzywianie i Fitness. Jesli nie wiesz od czego zaczac to zapraszam tutaj -> http://www.sfd.pl/temat255388/ Ponadto wazne jest abys zrozumial, jaki typ [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2994 Data: 10/29/2006 10:43:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z Bialkiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] by mi na dluzszy czas i pomoglo w jakims stopniu dobrze to uzupelnic a wydatek nie byl by jakis olbrzymi. I nie pisze tu, ze mam zamiar zamieniac produkty typu mieso na proszek bo tak nie jest i nigdy nie bedzie ale chcialem tylko w jakims stopniu pomoc uzupelnic to bialko i tyle pzdr Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-15 00:34:17

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 9/14/2010 11:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ktoś mógłby doradzic w sprawie mojej diety.Moze coś odjac bądz dodać lub zmienić.Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 865 Data: 10/22/2011 8:13:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Od gainera nie urośniesz. Ty potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym, a gainer może co najwyżej pomóc ów dodatni bilans osiągnąc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 467 Data: 8/23/2018 9:33:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o diete do treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ze strony mamy nie ma problemu, żeby obiady dostosować do mojej diety. Dodatkowo codziennie piję multiwitaminę i biorę tabletki z tranem. Staram się jeść dużo owoców. Chciałbym coś w sporcie osiągnąć, a dieta prawidłowa na pewno mi w tym pomoże, ale niestety nie mam pojęcia jak mogę odpowiednią dietę dla siebie ułożyć. Z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 905 Data: 5/31/2009 12:21:21 PM Liczba szacunów: 0
  • BooM Z Nowym Rokiem Szkolnym

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie masz przyrostów bo nie masz diety - dlatego wszystko stoi w miejscu, mówie tak dlatego, że prosząc o pomoc w rozłożeniu b/t/w pewnie nie miałeś jej i wcześniej. Pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 8/22/2012 4:03:06 PM Liczba szacunów: 0