SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Dieta na masę do weryfikacji i ewntualnej poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki :) A czy nie mógłby ktoś ocenić diety którą umieściłem? Nie ukrywam że liczę na pomoc, bo na ten moment nie wiem do końca co kupować w sklepie i jeść. Zmieniony przez - civicu w dniu 2014-02-25 08:50:08

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2/25/2014 8:51:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy fachowców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wage a najlepiej poszukaj diet w archiwum bo jest tego cale mnostwo. Cwiczen takze nikt dobrze Ci nie rozpisze bo nie wiemy jak dlugo cwiczysz i na ile jestes zaawansowany jakie przerwy robisz miedzy seriami,ile grup miesniowych cwiczyles na 1 treningu i jakie. Dopisz te informacje abysmy mogli Ci pomoc. A great flame follows a little spark

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3399 Data: 5/22/2002 6:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • DLACZEGO KREATYNA OLIMPA JEST NAJLEPSZA NA SWIECIE ??

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a czy ty mozesz pomoc w rozpisaniu diety wlasnie podczas takiego zwiekszonego zapotrzebowania ;-0 ? to ja tylko ze incognito ;)

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 8891 Data: 12/29/2002 11:30:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 'przypakowany' Btw gdzies czytalem ze dieta to 60-65% sukcesu, wiec znowu podkreslam - nie chce cwiczyc zeby wygladac jak 'paker' tylko dla wlasnej satysfakcji a w moim wypadku szturmowanie organizmu ogromnymi ilosciami bialka chyba mogloby przyniesc efekt ktorego staram sie uniknac O_o to tyle, jeszcze raz dzieki za pomoc i poswiecony mi czas

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 6/13/2008 11:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Olej lniany do Pana Darka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Zainteresowanie olejem lnianym wzięło się przede wszystkim z faktu niskiego spożycia w naszym kraju produktów pochodzenia morskiego, które są waznym dla naszego zdrowia źródłem kwasów omega-3. Ich właściwości prozdowotnych nie będę opisywał, bo bardzo wiele można na ten temat znaleź w internecie. Moge jedynie tutaj wspomnieć o zasadności ich [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7346 Data: 9/14/2006 11:31:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa + siła?? co i jak...

    Post
    Doping

    Dokładnie tak - żal. Ćwiczyć bez nóg to tak jak nie ćwiczyć wcale. Ale już ładnie nam się zaprezentowałeś. Włosy wypadają od żelu, cykl na 10 ampach propa, nie ćwiczysz nóg, nie masz diety. SOrry ale bez tego to nie jest w stanie nikt pomóc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 12/4/2010 1:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa + siła?? co i jak...

    Post
    Doping

    Wiesz. Ja też nie jem tak ścisłych posiłków jak coniektórzy. Znam swój organizm, wiem, że mogę dać do diety trochę więcej tłuszczu (nawet muszę..). A jak z 3ech dni podsumowałem swoją dietę to dziennie i tak wyszło B- 1,9g/kgmc, W- 4,9g/kgmc, T- 1,4g/kgmc.. Bez szamania jakiś "gówien" do których musiał bym się zmuszać. Do tego dodać mogę [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 12/4/2010 2:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja bez diety?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie da rady bez diety. Chyba, że nie zależy ci na mięśniu to wtedy może coś zdziałasz samym zdrowym jedzeniem, ale na pewno nigdy tyle co z dietą. Poza tym katastrofa w tym wieku przy tym wzroście taka waga ;/ Ze katastrofa to wiem :/ Ale jak widzisz chce cos zrobic z tym,więc prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5857 Data: 12/3/2011 5:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem- dieta- wzdecia POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mysle, ze to jednak moze byc winna laktozy, bo troche o tym poczytalem. Sproboje usunac mleko z mojej diety i zobacze jak to wyjdzie. Dziekuje Panowie za pomoc;].

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 9/8/2012 6:56:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje oceny pomocy i podpowiedzi ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety ale nie stosując diety i podjadajac słodycze nie masz co liczyć na efekty . Możemy pomoc skorygować diete , jednak Twojej psychiki nie skorygujemy . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-12-04 17:08:25

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 517 Data: 12/4/2017 8:49:47 AM Liczba szacunów: 1
  • dieta + cykl, co sądzicie?

    Post
    Doping

    no to na sucho :D piszac "na sucho" mialen na mysli bez koxu ^^ co do diety to wybierz sie do dzialu odzywianie ^^ tam Ci napewno pomogą posty podwieszone powinny pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 791 Data: 10/4/2007 10:51:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] biała + niebieska. Owszem uzupełnienie diety aczkolwiek po coś dietetyk mi to wypisał i zalecił kupno. Wielu znajomych mimo iż mają dietę nie wadzi im wypicie gainera. Odnośnie białka to może rzeczywiście tu jest racja, bo braków jako tako nie ma. Liczę jeszcze na pomoc odnośnie owej suplementacji, może ktoś się wypowie i podpowie co nie co.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 3/2/2016 9:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B:168,8 T:70,9 W:164,3 Kcal:1953 rzeczywiście kalorii jest trochę mało, ale inne wartości są wmiare ok, jak podbić kalorie nie podbijając zabardzo ilości węgli i tłuszczu, coś mi się wydaje że prawie 3000 kalorii to trochę dużo jak na redukcje, na masie robiłem 3100 i szło dobrze. a poza kaloriami reszta jest wmiare ok? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 5/6/2009 12:20:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie - dieta + trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie nie wiem czy nie za mało :D Oj gdy by tak z razy 4 to bym była zadowolona ;d Dzięki za pomoc :) Już się biorę za lekturkę i układanie diety :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 4/26/2011 10:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Przetrenowanie - regeneracja, porady

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    niski poziom hormonów anabolicznych jest właśnie jednym z symptomów przetrenowania, jeżeli inne objawy, które odczuwasz nie ustępują to rzeczywięście w pierwszej kolejności przerwa w treningach tak długo jak to konieczne, po niej powolne wracanie do poprzednich obciążeń/zastanów się może z treningiem pomimo wszystko jest coś nie tak- za [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7463 Data: 1/1/2006 9:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prop balkan

    Post
    Doping

    [...] a od poniedzialku wjezdzam z epi czyp prop dziala czy nie dowiem sie w tym tygodniu bo jak czlowiek chory to wiecie jak to jest... nie dalem rady wcisnac w siebie jednego posilku z diety ;/ watpie ze to byla wina propa bo mialem katar jak przybilem pierwszy strzal myslalem ze to nic powaznego i przejdzie takze dzieki za pomoc :) lece z koksem:P

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3301 Data: 10/6/2012 6:55:25 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW Do Sprawdzenia Pomóżcie !

    Post
    Trening dla początkujących

    Fajnie, dopisze. Dzięki za wszystko :) NIe moge dać soga, jedynie publicznego hehe.. ale punkcik poleciał :) Pozdrawiam P.S Napisalem w odżywianiu temat odnośnie mojej diety, mógłbyś zerknac o ile masz czas i moglbys cos pomoc:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 894 Data: 5/22/2008 6:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała łapa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no widzisz sianko to jakoś nie gra za bardzo roli ;) (oczywiście nie stać mnie żeby 3 x dziennie jadać w knajpie) raczej brak czasu a czasem może chęci żeby coś przyrządzić żeby mieć w ciągu dnia co do gęby włożyć ;) zmienie dietę już gadałem z dietetyczką(koleżanka) i jestem ugadany na wizytę. Powinna coś pomóc, jakieś rady odnośnie diety ?:)

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3501 Data: 10/31/2011 11:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Cylk z Testosteronu propionat+Siłabolin+Winstrol(oral)

    Post
    Doping

    1,5 gramy białka na 1 kg w tej chwili, wiadomo że podczas kuracji zapotrzebowanie jest większe i podbije do 3 g na 1 kg. A obwody były robione prawidłowo, nie po treningu kiedy jesteś spompowany. A jeśli chodzi o wyniki to, przepraszam zapomniałem. klatka: 120 kg (maks) obecnie 105 kg martwy: 100 kg przysiad 90 kg Czy na tym forum jest jakaś [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 2/1/2010 9:31:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy dzień-oceńcie :)

    Post
    Ladies SFD

    Nie każdy jest specjalistą i wszystko wie o odpowiednim dobraniu "diety", dlatego zapytałam o ocenę i poprosiłam o pomoc. Każdy uczy się na błędach...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 957 Data: 7/21/2013 8:37:31 PM Liczba szacunów: 0