SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Preparat ten pomoże uzupełnić ewentualne braki z diety, na które narażona będzie osoba ćwicząca. 2. Magnez. Magnez odpowiada za szereg funkcji w organiźmie takich jak: pomoc w przekazie impuslów nerwowych, zapobiegan nadcisnieniu itp. Poprzez wyjałowioną glebę oraz żywność pochodzącą z nich wszyscy posiadamy niedobory magnezu. Uzupełnienie [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2015 8:38:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowie bez tluszczu nie mozliwe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sytuacjach stresowych. Podobnie jest z ludźmi. Badacze z Izraela na łamach „American Journal of Psychiatry” porównywali skuteczność leczenia depresji za pomocą placebo – zwykłej oliwy z oliwek (brak omega-3) i oczyszczonego oleju rybiego (bogatego w omega-3). W ciągu trzech tygodni u ponad połowy pacjentów pijących [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2005 12:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    Streszczenie moich pytań z ostatnich postów: 1) W jednym dzienniku dziewczyny z Hashimoto i PCOS wyczytalam cos takiego: "W stosunku do zaproponownego rozkładu B: T: W mam mniej węgli i licze te z warzyw, bo wyczytałm w jakimś dzienniku,że tak zalecały moderatorki w Hashimoto i PCOS." I widzialam, ze ta dziewczyna wlicza warzywa do miski. Czy to [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2012 2:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH SIŁACZY

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] FairDo jak bys proponowal rozlozyc te ciezary wyjazd mam 3 tygodniowy, wiec i tak dlugo bez silowni bede planuje wtedy zrobic regeneracje w plenerze wg cwiczen Mawashiego a nie chce juz za tydzien jej zaczynac bo miesiac przerwy to dla mnie juz cale wieki za pomoc thx (bo sagacz juz nie wejdzie) Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-07-25 16:47:37

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2005 4:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta oraz trening do oceny + dobór suplementów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Panowie, ale nie odpowiadacie mi na pytania. Czy ta dieta naprawdę jest na tyle do kitu, żebym musiał kombinować z inną? Boję się, że coś spieprzę, tym bardziej że mam konsultacje co jakiś czas z tą dietetyczką i będzie oceniać, z czasem dodawać kcal'e itd. No i nie chciałbym tutaj kombinować za bardzo, bo to co mam teraz w zupełności mi [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 6/19/2013 12:28:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    Streszczenie moich pytań z ostatnich postów: 1) W jednym dzienniku dziewczyny z Hashimoto i PCOS wyczytalam cos takiego: "W stosunku do zaproponownego rozkładu B: T: W mam mniej węgli i licze te z warzyw, bo wyczytałm w jakimś dzienniku,że tak zalecały moderatorki w Hashimoto i PCOS." I widzialam, ze ta dziewczyna wlicza warzywa do miski. Czy to [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2012 11:19:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Sajo Hmb w płynie jest podobno gorsze, ponieważ ma domieszke innych substancji. Narazie dobrze robisz nie biorąc tego, ale na przyszłość polecam. Nikon widzisz jak Ekipa Ci wszystko ładnie rozpisał, już nawet nic nie dodaje Goofy kreatyna z hmb nie daje super efektów na siłe, ja biorę i nie ma. Wytrzymałość idzie o 200%, no i ogólnie wygląd [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2003 11:58:03 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    adekziomek co do Twojej diety to odsyłam Cię do działu http://www.sfd.pl/DIETA_%2D_Zr%C3%B3b_To_Sam_a_-t89657.html Na przyszłość pamiętaj, że takiej diety nikt Ci nie napisze jedynie może ocenić czy poprawić. Nawet nic nie napisałeś o sobie. Jedynie co wiemy to to, że jesteś zapewne fajny ziomek (patrząć na nick) i że masz 1.84 i wage 80kg. Ps. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2007 7:55:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań początkującego :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i tyle. Dlatego na razie podciągam się na wyciągu z rampą i wagą ujemną (tj. wagą wypychającą). Systematycznie zmniejszam obciążenie, więc niebawem podciąganie się bez pomocy nie będzie problemem. Czy te ćwiczenia są w jakiś sposób najważniejsze, że o nich napisałeś? Ad. 7 Ile masz w końcu tego stażu na siłowni? Aktualnie chodzę regularnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 744 Data: 5/6/2013 12:30:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    INDEKS GLIKEMICZNY -KLUCZ DO SPOŻYCIA WĘGLOWODANóW. Twoje zapotrzebowanie na węglowodany białka i tłuszcz podczas aktywności fizycznej zależy przede wszystkim od intensywności i czasu trwania wysiłku. Generalnie - zużycie cukrów rośnie wraz ze wzrostem intensywności ćwiczenia, a spada wraz z wydłużeniem jego trwania. Całkowite zużycie węglowodanów [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2004 2:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dobrej kondycji, jeżeli nie potrafisz dobrze się "sprzedać"? Jeżeli samemu nie posiada się talentu, dobrze jest zaangarzować choreografa albo poprosić o pomoc kolegę. Rodzaj muzyki do podkładu powinien odzwierciedlać fizjonomię i osobowość. Niech kolega nagra na video twój program i obowiązkowe pozy i niech oceni je [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • "Dziennik Amatorki ktora ma w planie zgubic 20 kg"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Naprawdę warto skorzystać:) Tomek (toma287@wp.pl) "bardzo polecam, dieta za***ista. prosta w przygotowaniu, tania a w razie problemow lub niejasnosci natychmiastowa pomoc. podstawa do dobrego startu lub przelamania stagnacji, wielkie dzieki." PANDA (damian5210@tlen.pl) "Dzieki za diete i porady, wykorzystam wszysko w kazdym [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6223 Data: 6/29/2009 12:21:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z pierwotnie założonym tematem, jednak nie jestem w stanie odnieść tego do siebie na tyle aby być w 100% pewnym prawidłowości moich działań i starań. Dlatego zwracam się o pomoc do Pana. Oczywiście jeśli ma być to możliwe niezbędnym jest nudne przestawienie informacji na temat mój i moich treningów. Zacznijmy od początku. Otóż przez pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2008 9:21:09 AM Liczba szacunów: 0
  • PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS DLA KOBIETY OD PODSTAW.

    Post
    Ladies SFD

    [...] dopiero zaczynam fascynacje i prace nad sobą na siłowni potrzebuje ukierunkowania żeby moja praca miała sens .. moje dane kobieta 28 lat wzrost 185 waga 75.5 POtrzebuje pomocy w zakresie diety i treningu musze zrzucic duza tkanke tłuszczowa zwłaszcza z nog i powrocic do miesni bo strasznie sflaczalam ... kiedyś wyczynowo uprwialam port a [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2011 10:51:41 AM Liczba szacunów: 0
  • DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie wiemy co i jak dlatego wszystko powinnas notowac. oki Bardzo bym chciala, zebys prowadzila notatki,wiem ze to zajmuje zawsze czas ale takie rzeczy potrafia wiele pomoc i wyjasnici staniesz sie po jakims czasie ekspertem w reakcjach wlasnego ciala Znaczy codziennie pisz tutaj (zrob sobie na wlasny uzytek tabelke w exselu i fajnie by [...]

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2010 12:37:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wielkie.Założyłem temat który mial mi pomóc w przemeblowaniu swojej diety a tu widze gotową...swietna robota ziom... elo

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2005 9:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy muglbym prosic o ulozenie diety? potrzebuje 2188.8 kcal 152g bialka 380 weglo. i tluszcze 114 prosze o pomoc poniewaz niemoge sciagnac programu do obliczania. aha waze 76kg wzrost 184

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2007 3:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sory mam 175 cm waze 55 kg chce przytyc, gdzie jest ten skrypt do obliczania diety bo sam nie wiem jak ulozyc? prosze o pomoc jestem nowy na forum.. nie wyzywajcie..

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2007 12:52:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pracy: przeze cały czas komputer lub uczelnia Z 3 lata temu ćwiczyłem 2 lata non stop. Przybycie masy = 0. Teraz chcę się za to zabrać porządnie z efektem i mam pytanie gdzie mogę obliczyć wszystkie dane które będą mi potrzebne do ułożenia diety. A może ktoś już ma ułożoną podobną dietę? Za pomoc mogę zapłacić byle by były efekty (nawet marne)

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2009 9:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wlasnie w tym pierwszym doliczylem te 700 bo jestem ekto ccwiczylem na silce 7 michow ale praktycznie bez diety teraz staram sie jakas ulozyc przegladam wasze artykuly w sprawie diet ale kurcze niw potrafie jej jakos ulozyc . Mam troche problemy z kasa wiec nie moge pozwolic sobie na diete z prawdziwego zdazenia.. prosze Was o pomoc

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 3:55:13 PM Liczba szacunów: 0