SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • pierwsza redukcja pomoc!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam jeszcze jedno pytanie odnosnie diety jesli wyliczylem zapotrzebowanie koloryczne i pododawalem te bbciazenia treningowe i to wszystko i wyszlo mi w sumie ponad 3tys kalorii to jak ukladam diete na redukcyjna to odjac od tego 500 kalorii?? prosze o pomoc i szybkie odpowiedzi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 747 Data: 4/9/2010 10:22:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia czy Lipomastia?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tyle dobrze. W sumie te 8kg schudłem w 4 miesiące zacząłem od wprowadzania "diety" typu MŻ(mniej żreć) od połowy sierpnia. W październiku było tak średnio ponieważ dietę trzymałem ale ćwiczenia robiłem nie regularnie. No i grudzień=święta. No nic do lata może je spale. Dzięki za pomoc i pozdrawiam :) życzę sukcesów!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 946 Data: 1/8/2013 11:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • krótki cykl Test + deka ma sens?

    Post
    Doping

    [...] jakie dodatki gosc mi dzisiaj powiedzial ze takie cos dla mnie bylo by ok. dlatego od razu chcialem Was rozpytac. wiec zamienily sie punkty 2 i 3, a w kurde zamiast pomoc, wyjasnuic to tylko krytyka, ze malo na przysiady biore, ze sie obzeram i tylko krytyka, prawie brak rad! wcale sie nie dziwie ze poczatkujacy boja sie zadawac pytania [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 12/14/2017 4:23:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy rzezbieniu. Plan.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Wątpie żeby Twoja wątroba przerobiła tyle suplementów :o . Przy redukcji potrzebna jest konkretna dieta, ale nie zbudowana w większości z suplementów - to tylko dodatki. Ciężko pomóc bez diety" czy ktoras czesc tej wypowiedzi jest dla Ciebie niezrozumiala? Nie umiesz...to wlasnie dlatego masz poczytac i sie troche na ten temat [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 12/12/2010 10:45:21 AM Liczba szacunów: 0
  • I cykl pomocy

    Post
    Doping

    polecanie sterydow osobom bez diety to pomoc? doradzanie? jezeli tak uwazasz to sam zadbam o bana dla Ciebie

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 1/11/2007 3:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ułożenie odpowiedniej diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 80 g oliwa 10g, i z tymi płatkami nie wiem czy to juz z mlekiem jest czy nie... wyjdzie jakies 1600 kcal i do diety chciałbym dołożyc gainera, bo kupiłem sobie mass xxl, tego jedzenia powinno byc wiecej tylko ja sie nie orientuje co w jakich ilosciach wiec licze tu na waszą pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ddd20014de334885be0f80515b3bcaec.jpg

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 7/13/2012 10:51:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za dorady ale chciałbym jeśli jest to możliwe to aby ktoś podał mi link gdzie jest gotowa dieta 5 daniowa lub porady z ułożeniem takiej diety Z góry dzięki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 8/18/2005 10:03:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Split, FBW, HST a moze cos innego?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    normlanie jestem przekonany do HST! od stycznia kiedy skończą sie libacje zaczynam HST (plan dla pewności wkleje do oceny) do tego 2XCP + Carbo + Wpc80 dla uzupełnienia kulejącej diety i zobaczymy co z tego wyjdzie... dzięki panowie za pomoc!!

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5246 Data: 12/16/2007 12:54:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy nie przytyje w tkanke tluszczowa przy takiej suplementacji?

    Post
    Odżywki i suplementy

    chyba raczej nic nie uzyskasz, jeżeli diety sobie nie ułożysz, chociaż jej podstaw, odżywki ci w tym mogą pomóc, ale nie oczekuj od nich, że ci zastąpią dietę, a co do otłuszczenia to przez miesiąc fakt można trochę tłuszczu nazbierać, ale nie na samych odżywkach i mięśni też się to tyczy one nie rosną przez miesiąc, ale całymi miesiącami, a [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 765 Data: 4/12/2004 6:13:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) w tej chwili 2,2/7/1 przy cyklu będe chciał zrobić 3/6/0,7 11)przewidziane finanse na cykl bez ograniczeń 12) uwagi i sugestie ostatni cykl przed SAA Nie jestem teraz na bierząco z suplami dlatego proszę o pomoc w wyborze najlepszych na rynku Zmieniony przez - Ireek89 w dniu 2011-12-02 16:36:25

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 718 Data: 12/2/2011 4:35:03 PM Liczba szacunów: 0
  • porady, opinie, sugestie

    Post
    Trening

    witam to zmęczenie może być reakcją na zmianę diety i nawyków.Do tego więcej aerobów i gotowe. Myślę, że nie powinieneś się tym za bardzo przejmować, no chyba, że skala i natężenie tego zjawiska jest duża. Łykasz jakieś witaminki, żeń-szenie itd.? no cieszę się, że mogłem jakoś pomóc jakby co to wal śmiało

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3007 Data: 4/28/2008 3:21:45 PM Liczba szacunów: 0
  • porady, opinie, sugestie

    Post
    Trening

    Troche mnie nie było, nadrabiam zaległości. Powiem Ci że juz jest ok, pokonałem zmęczenie, organizm przyzwyczaił się do podesłanej przez Ciebie diety, takze jestem zadowolony. Nie biore żadnych witamin, jedynie co izotop po biegach. jak będe miał jeszcze jakieś pytania, wiem do kogo się zwrócić:) Jeszcze raz dzięki za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3007 Data: 5/28/2008 11:27:03 AM Liczba szacunów: 0
  • czy hst mozna stosowac przy rzezbie/odchudzaniu??????

    Post
    Trening w domu

    [...] czy po silowni mozna -odrazu po jego skonczeniu- np. siasc na rower na 40 min w celu spalenia tł....a po "rowerku łykam serwatke i suple.... ????????????? -mozesz mi pomoc ulozyc trening :}}}}}}}}}}} hst oczywiscie...{czy mam napisac osiobny post?}--czytam Twoj dzial,archiwum i mam klopoty z ulozenim sobie treningu [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4590 Data: 6/6/2003 11:16:04 AM Liczba szacunów: 0
  • wybor supli

    Post
    Trec

    [...] taka nadzieje, poniewaz nie chce sie dowiedziec ze jestem uczulony od jakiegos skladnika z odzywek, poprostu chce wrocic do treningow bez zadnych - kombinacji bo jak zastapic Izolite lub Vitargo..., w piatek jestem umowiony do lekaza i poprosze o skierowanie na badania alergiczne, dzieki za wyczerpujaca odpowiedz i pomoc przy diecie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 10/28/2010 12:35:05 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW 2x

    Post
    Trening dla początkujących

    I po co sie pienisz? chcesz cos udowodnic, moze Ci przypomne: to Ty tu przychodzisz po pomoc a nie ja...ja bym tak durnych pytan nie zadawal tylko po prostu czytal. Poza tym : dosadnosc swoich wypowiedzi mozna wyrazic o niebo madrzej niz przeklenstwa, ktore notabene stanowia u Ciebie przerywnik miedzy zdaniami. Swietnie ze zauwazyles ze to nie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 9/11/2011 12:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu mi planu treningowego

    Post
    Trening w domu

    Ale ja chcę pomoc w ułożeniu konkretnego planu i diety a nie zabawę z książką:D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 980 Data: 3/2/2010 8:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl na mase do oceny, prosze o porade

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Tak, SP 80 i Gain Bolic są do uzupelnienia diety. Aha, zastanawialem sie tez nad kupnem BX Ultra Whey, ale zabardzo nie mam kasy zeby kupic SP80 i BX UW wiec co mi radzicie, kupic np. 2,1kg SP80 i 2,3kg BX UW czy lepiej juz obstawic te SP80? Bo bialko mam zamiar jest w trakcie dnia jak i na noc. Pozdro i wielkie dzieki za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 12/8/2006 10:02:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Czas na odżywki - co kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nikt Cie tu nie demotywuje, wręcz przeciwnie chodzi o motywacje ... Chyba lepiej, że użytkownicy podchodzą do sprawy indywidualnie i próbują cos zaradzić/pomóc niż bezsensownie wrzucić pare produktów i powiedzie kup to i tam - dzięki do widzenia :-) pytanie było konkretne - padło kilka odpowiedzi i zero konkretów. jeśli chodzi o to pytanie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 693 Data: 6/15/2015 5:15:11 PM Liczba szacunów: 0
  • co wybrac

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] chcesz stracic tłuszcz, czyli chces sie zredukowac, musisz miec ujemny bilans kaloryczny w diecie. to podstawa. suplementy takie jak BCAA i glutamina, moghą w pewnym sensie pomoc ochronic miesnie, ale nie pokladalbym w nich zbyt duzej nadziei. to lightowe dodatki, ktorych dzialnie jest nieodczuwalne, stosuje je sie najczesciej w okolicach [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 12/3/2007 5:22:15 PM Liczba szacunów: 0
  • BIOGENIX M3 Creatine + ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Czy dodać je do tych odżywek ? Dieta będzie od poniedziałku aczkolwiek teraz nie miałem czasu na pełen trening jak i stosowanie diety. Tak jak na początku tematu już powiedziałem ćwiczę troszkę ponad 2 lata. Będę bardzo wdzięczny za wszelką pomoc. Niestety sam nie potrafię podjąć tej decyzji co do wyboru odżywek dlatego odnoszę się do was.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 5/7/2009 3:46:52 PM Liczba szacunów: 0