pomoc diety

Powinno pomóc właśnie dlatego napisałem że można zafundować po cyklu dla podtrzymania efektów ale jak sam napisałeś gdybyś jadł to bez diety nic by ci z tego nie przyszło :P Więc jeśli masz pieniądz dietę przede wszystkim to po cyklu możesz zapodać :)

tego typu kawy i inne czary mogą tylko pomoc w pewien sposob ale kluczem do sukcesu jest dieta. Jezeli masz zamiar cwiczyc bez diety to te czary tez sobie odpusc

[...] 10g ww a to tylko jedna łyżeczka. Wyrzuciłem ww z posiłku przed snem, myślę, że wszystko jest dobrze, ale wolę dowiedzieć się co sądzą o tym mądrzejsi w tym temacie ludzie ode mnie, także proszę o pomoc! Z góry dzięki! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0644e6210e76427ebb373df1d77be227.png Zmieniony przez - Mamed Kalibob w dniu 2014-01-23 22:06:06

[...] iniekcji deci(lub jesli zdecydujesz sie na testosteron): 1-5 clomid 100 mg 11-20 clomid 50 mg lub 1-5 nolvadex 40 mg 11-20 nolvadex 20 mg 4. Czy moge liczyc na Twoją pomoc jesli chodzi o ułozenie diety??? ogólnie rzecz biorąc nie mam nikogo takiego w zasiegu reki bo wszyscy dookoła wyznaja zasade ... im wiecej koksu tym lepiej ... [...]

ja mieszkam w irlandii, pije oliwe z pierwszego tloczenia. dzienki koles08 za pomoc w ulozeniu diety dzisiaj mam pierwszy dzien z ta dieta i jest bardzo dobrze mam dozo sily, energi. mam tylko jedno pytanie czy ryz moge nieraz zastapiac makaronem, bo ryz mi sie juz przejadl. dzienki jeszcze raz

Nawet jak się nie umie udzielić odpowiedzi to kultura raczej nakazuje coś powiedzieć skoro ktoś chce Ci pomóc. Skoro nie umiałeś jej udzielić, wynika z tego że kuleje u Ciebie kwestia odżywiania i diety - Mamy więc rozwiązanie Twojego problemu, a nie jakieś cudowanie z glukozą itd. Co do mleka, nie wpływa ono negatywnie na kreatyne.

Dzieki za odpowiedz będę trzymać sie diety dodam wiecej tłuszczy i zobaczę co będzie za jakies 2 tyg dam znac co i jak dzieki za pomoc

w jakim celu ma być ten worek? jeśli ma pomóc w budowaniu masy to napewno nie bo bedzie wręcz odwrotnie.. co do drugiego pytania jakie suple i odżywki masz na myśli? jesli tylko odzywki do uzupełnienia diety to nie musisz trenowac 2 tyg bez nich.. mozesz zaczynać odrazu

[...] wziąć?) i ogarniam sobie przedtreningówki a na ph jeszcze czas ale na 90% coś wezme :D jak macie jakieś sugestie co do tematu to walcie śmiało wysłucham wszystkiego , dzx za pomoc ;D MEGA EDIT: Narazie co mam w planach: Rano: Tested Nutrition - Tested Omega 3 - 100 kap. 19zł + Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z Antioxidant Formula DH - 60 kap. (to [...]

[...] i wszystkie bez względu na wzrost, wiek, wagę itd dostają diety 1000-1200 kcal. Jedna nawet 800 dostała (172 cm wzrostu ma, i niewiele kg do zrzucenia). Czasem taka "pomoc" to dopiero może metabolizm rozwalić... Tak mnie zastanawia biorąc pod uwagę wiek autora czy ma on w ogóle możliwość wpływania na to co je, tzn ciężko jest sobie [...]

Każdy chudy który chce przytyć mówi że pochłania ogromne ilości jedzenia. A jak opisze dokładnie swoją diete to w 99% przypadków okazuje się że je zdecydowanie za mało. Także rozpisz dokładnie co i ile jesz to będzie można jakoś pomóc. Albo po prostu ustal sobie jakieś dzienne minimum, powiedzmy 3500kcal i przy twojej wadze przy tylu po prostu [...]

Ok, dzięki za pomoc. Teraz się jedynie zastanawiam, jeśli do tej pory miałem deficyt kalorii, to czy po zmianie diety nie zacznę tyć?

Przeczytałeś to co pisałem? Nie proszę o ułożenie diety, tylko pomoc w bilansie, bo nie wiem czy się zgadza... czy 29g tłuszczu w ciągu dnia to odpowiednia ilość, czy za mało coś mi wyszło?

Nie wrzuciłeś diety to jak mamy Ci pomóc?

Dzięki za radę. Jesteś w stanie pomóc mi w opracowaniu dobrej diety ?...ale takiej ,której będę w stanie przestrzegać. Zmieniony przez - Karus* w dniu 2013-08-31 00:07:46

Dzięki za pomoc z dietą. A jakaś podpowiedz odnośnie suplementacji ? chodzi mi głównie o tą kreatyne SFD pure Creatine a dokładnie o dawkowanie . Zrobić tak ze pierwszą porcje 5g dać rano na czczo 30 minut przed posiłkiem a drugą 5g w treningowe bezpośrednio po treningu, a w nietreningowe w porze treningu tez 30minut przed posiłkiem? i [...]

jedyne co może Ci pomóc to wizyta w dziale odżywianie i ułożenie diety z dadatnim bilansem kalorycznym + ćwiczenia siłowe. dlaczego siłownia odpada? bez tego nie zbudujesz nic poza tłuszczem, ale jeśli chcesz... kreatyna na pewno nie zda rezultatu - bez odpowiedniego treningu i odżywiania nawet nie ma po co próbować. Zmieniony przez - Dzedor w [...]

mcrayven tauryne mam.MOj wiek to 19 lat,cwcze 3 lata.Mam za soba okolo 7 cykli kreatyna mono.Dzieki wszystkim za pomoc a co do diety to mam typowa na mase ale nie chce mi sie wklejac:)Aha i prosilem tylko o rozpiske suplementow nie odzywek<gainera i bialka>A co do Zma to chyba jestem za mlody...A na zapobieganie tluszczowi kupic wkoncu [...]

[...] (minimum 400g )bialy ser ,platki duzo owocow bardzo duzo ! ryż, szynka i bułka nic wiecej raczej nie jem sporadycznie 3 razy w meisiacu pizza ! i bardzo by prosil o pomoc !!! cykl zaczynam okolo 10 stycznia mam zamiar 60 dni na epistane przy 50 dniu zazebic nano vapor i storm oczywiscie caly czas bialko wystraczy mi bialka na 6 mieisecy [...]

[...] tak widoczna. Teraz gdy zaczęłam dobrze jeść, wydawało by się, że wszystko jest okej, znów nie mam okresu. Czy lepiej, żebym zrezygnowała z deficytu kalorycznego? Proszę o pomoc, bo wiem, że macie bardzo dużą wiedzę i możecie mi wiele rozjaśnić. Wiek :23 Waga :60 Wzrost :177 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym [...]