Szacuny
0
Napisanych postów
81
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1012
Witam mam 19 lat moja aktualna waga z rana to 73 kilo wzrost 185 cm.
Mam problem z dieta nie daje rady dojsc do wyznaczonej ilosci makroskladnikow i kalorii co zrobic? Jem nawet sporo ale pewnie te produkty nie sa odpowiednie zawieraja malo kalorii...
Maksymalnie dochodze do okolo 2000 kcal/a gdzie reszta xd ;/
Prosze o Pomoc co tu jesc z gory dzieki.
Dodam jeszcze ze potrzebuje tej diety bo za jakis tydzien startuje z cyklem supli na mase wiec musze przetestowac ta dietke a pozniej włączyc suplementy z gory dzieki za odpowiedz pozdrawiam...
Zmieniony przez - bartoot w dniu 2013-06-23 11:58:08