bartoot

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1012

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Końskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2017 (15:31)

Data rejestracji 08.12.2012 (14:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co o tym myslicie ? collaflex brał juz ktos moze? co o tym myslicie? [color=blue]zastosowanie[/color] preparat uzupełnia dietę w kolagen typu ii, siarczan chondroityny, kwas hialuronowy i witaminę c. polecany jest osobom dbającym o utrzymanie prawidłowej kondycji chrząstki	10	2013-01-14 10:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z wyliczeniem witam mam problem z wyliczeniam zapotrzebowania makro i kcal. jak jest najlepiej ? na stronie sfd jest kalkulator w ktorym mi wyszlo ze aby utrzymac moja wage 72 kg zaznaczam ze jestem ektomorfikiem wyszlo mi 3522.31 kcal robie mase wiec na	8	2013-07-24 11:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy :( witam mam problem z gainerem. jestem ektomorfikiem i kupilem sobie gainerka na uzupelnienie diety gainer "mass effect" z fitmy fitness authority. problem mam taki ze na drugi dzien mnie przeczyscilo z rana co zrobic ? od razu widac ze organizm go	14	2013-07-23 12:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o Pomoc Pilne ^^ witam mam 19 lat moja aktualna waga z rana to 73 kilo wzrost 185 cm. mam problem z dieta nie daje rady dojsc do wyznaczonej ilosci makroskladnikow i kalorii co zrobic? jem nawet sporo ale pewnie te produkty nie sa odpowiednie zawieraja malo	26	2013-06-23 11:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka, Ocena, Pomoc witam mam 19 lat, moja waga to 74kg przy wzroście 185cm. podkreslam ze jestem ektomorfikiem. zaczynam za pare tygodni mase, prosze o ocene diety. mile widziane jakies propozycje/zmiany. dzieki. dodam ze jeszcze dochodzi do tego	26	2013-06-18 14:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie brzucha Pomoc! witam wszystkich mam problem z miesniami brzucha. mam plaski brzuch ale miesnie widac tylko przy napince i to naprawde slabo sa widoczne, nie jestem kulturysta zeby byc na maksa wysuszonym wiec potrzebuje jakis cwiczen na powiekszenie tych miesni	5	2013-05-31 22:25
Odżywki i suplementy	Białeczko witam mam takie pytanie czy brał ktos moze bialko serwatkowe takie z mleczarni ? czy jest sens to brac czy lepiej kupic sobie normalnie w sklepie supla? co o tym myslicie ? z gory dzieki za odpowiedz.	8	2013-01-20 21:32
Odżywki i suplementy	Dobieranie supli MASA witam prosze kogos ogarnietego o dobranie supli na mase chodzi mi tu bardziej o odzywki z usa, slyszalem ze te sa najlepsze, jakie jest wasze zdanie?? mam na wydanie 400 zloty. potrzebuje: gainer białeczko jakas przedtreningówke nie wiem czy	12	2013-01-18 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Mieso mielone ... jeden wielki syf?? witam co myslicie o jedzeniu miesa mielonego takiego z ktorego robi sie kotleciki, pulpety... czy to jest zdrowe mieso czy jeden wielki syf? zmieniony przez - bartoot w dniu 2013-01-18 11:49:31	3	2013-01-18 11:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o Porade... Masa, Dieta, Suple witam. mam 18 lat potrzebuje pomocy w rozpisaniu diety na mase dla osob ktore chodza do szkoly, co jesc w czasie kiedy jestem w szkole... waga-74kg wzrost-183cm	6	2012-12-12 11:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOC DIETA NA MASE witam mam 18 lat. moja waga to 75 kg wzrost 180cm potrzebuje pomocy w rozpisaniu diety na mase dla osoby ktora chodzi do szkoly	2	2012-12-08 14:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z wyliczeniem	2013-07-25 19:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z wyliczeniem	2013-07-25 18:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z wyliczeniem	2013-07-24 13:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy :(	2013-07-23 13:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy :(	2013-07-23 13:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy :(	2013-07-23 13:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy :(	2013-07-23 13:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy :(	2013-07-23 13:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy :(	2013-07-23 13:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy :(	2013-07-23 13:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o Pomoc Pilne ^^	2013-06-24 08:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o Pomoc Pilne ^^	2013-06-23 23:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o Pomoc Pilne ^^	2013-06-23 23:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o Pomoc Pilne ^^	2013-06-23 23:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o Pomoc Pilne ^^	2013-06-23 23:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o Pomoc Pilne ^^	2013-06-23 23:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o Pomoc Pilne ^^	2013-06-23 20:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o Pomoc Pilne ^^	2013-06-23 18:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o Pomoc Pilne ^^	2013-06-23 18:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o Pomoc Pilne ^^	2013-06-23 12:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o Pomoc Pilne ^^	2013-06-23 12:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o Pomoc Pilne ^^	2013-06-23 12:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o Pomoc Pilne ^^	2013-06-23 12:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny - 4 dni / biceps, barki	2013-06-19 15:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka, Ocena, Pomoc	2013-06-19 12:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka, Ocena, Pomoc	2013-06-18 23:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka, Ocena, Pomoc	2013-06-18 21:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka, Ocena, Pomoc	2013-06-18 21:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka, Ocena, Pomoc	2013-06-18 20:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka, Ocena, Pomoc	2013-06-18 20:21