Dietka, Ocena, Pomoc

i jak liczyc ilosc bialka/ wegli w potrawie ? przed ugotowanie/pieczeniem czy po jak to sie robi ?
jak mi brakuje wegli to co najlepiej jesc co ma wiele wegli i kalorii ?

Zmieniony przez - bartoot w dniu 2013-06-18 21:25:11

przed

czemu dopiero za pare tyg. sie za to zabierasz ?

znaczy nie za pare tygodni w sumie to juz za tydzien gora za dwa bo silownie przenosza i bedzie z tydzien przerwy wiec nie chce sobie cyklu zj**ac

jak tydzien to luzik

a co myslisz o robieniu masy przez wakacje ?

odpowiednia dieta oraz trening i nie widze klopotow