SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

T100 sennosć słabe libido spdek sił słabe samopoczucie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 764

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 27
Witam

To moje pierwsze kroki na forum więc proszę o wyrozumiałość jeśli nie trafiłem w odpowiednie miejsce z tematem itp.

Tak jak w temacie , skończyłem cykl na kreatynie - mono ( 6 tygodni ). Nie maiłem zalania wodą, ogólnie bardzo zadowolony , power, ciut urosłem, samopoczucie super , nawet wzrost libida (większa ochota na babe :) . Zaraz po odstawieniu zacząłem brać t -100 OLIMPA w dawce 3 kapsy 2 godziny przed treningiem i 3 kapsy na sen. Do tego ( brałem już na kreatynie ) Witamina b6 50 mg rano 100 mg w czasie obiadu i 100 mg na sen razem z magnezem i cynkiem. Vit b6 na obniżenie prolaktyny.
No i się zaczęło ....
Ogólnie jestem cały czas zmęczony ( może trochę przechodzi jak zaczynam siłkę lub tenig ) , przed t-100 przychodziłem po pracy obiadek , małe co nieco z Kobitką , 15 - 20 snu na siłkę lub trening . Teraz wracam po pracy jem obiad i nie mam siły na nic jedyne co mi się chce na max to spać. Rano często boli mnie głowa i czuję ciężkość na żołądku. Głowa mnie przestaje boleć jak łyknę ibuprom wtedy wraca też apetyt .
Ogólnie mówiąc jest słabo ...
Biorę t-100 tydzień .
Co robię źle ? może za dużo vit b6 ? może złe dawki t 100 ? może t 100 mi nie służy ?
Pomocy
Facet 30 lat
90 kg wzrostu
1,5 roku siłka i areoby , Do tego BCAA, Beta alanina i białko na noc
p. Ł
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
dla mnie taki t100 to zbędny wydatek, zainwestuj w cynk dla poziomu testosteronu, ogólnie polecam do tego magnez skoro jesteś tak osłabiony, może masz za niski poziom melatoniny?
Jak wygląda odżywianie i rozpisz trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 27
3 razy w tygodniu chodzę na siłkę
2 razy treningi ( bardziej areoby )
1 sobota basen


Dieta bogata w białko
1. śniadanie 7:00 rano ( jaja mięso pieczywo razowe jogurt ) jem do syta
2. 11: 00 kanapka w pracy bułka z wędliną i serem żółtym
3. 12:30 serek wiejski
4 15:00 Jogurt naturalny 150 g
5. 16:00 obiad ryż warzywa do tego kurczak przeważnie czasem polędwica
6 20:30 po trenigu kolacja małą na noc białko / po treningu carbsy z bcaa .

P.S mam tendencje do przybierania w tłuszczyk

Zmieniony przez - znachu w dniu 2013-06-18 15:21:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
to dieta do poprawy, białko Ci energii do działania nie da, polecam https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i rozpisać porządna diete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 27
Zgodzę się

Ale jest jedno ale : Przed t 100 było wszystko ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
może też placebo, te boosty teścia w kapsułkach to zazwyczaj marketing, spokojnie, wrócisz do formy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dietka, Ocena, Pomoc

Następny temat

Monohydrant podczas rzezby

Shaker