SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • proszę o pomoc w ułożeniu diety :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja niesamowicie zapraszam do postów podwieszonych , poczytaj z jakich porduktów ma składać się twoja dieta , oblicz swoje zaptrzebowanie na kcl i bierz się za układanie diety , nikt gotowej nie ułoży .My mozemy jedyni ci pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 12/31/2005 12:58:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 cykl Mocne kopniecie %-)

    Post
    Doping

    Artek90 LOL co do tematu to nie uzupelniles budowy ciala, jesli jestes endo to moze byc ciezko... nie ma celu cyklu, nie ma diety.... jak tu cos pomoc Zmieniony przez - nordland85 w dniu 2007-11-25 00:05:29

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2753 Data: 11/25/2007 12:03:26 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENER+PODOPIECZNY zgloszenia MASA!!!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] czas trochę się dowiedziałem, osoby, które zostały wybrane na prowadzących znam lub kojarzę, szanuję i u niektórych często zasięgam rad, do których staram się stosować Ich pomoc w pełnym wymiarze byłaby dla mnie nieoceniona. Jest to moja pierwsza masa z "pełnymi możliwościam", długo ćwiczyłem, ale nie miałem $ na trzymanie miski, to się już [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3772 Data: 11/16/2014 12:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENER+PODOPIECZNY zgloszenia MASA!!!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 19 lat Waga :70 kg Wzrost : 176 cm Staż treningowy: 1 rok 76 cm Obwód klaty: 105 cm Obwód uda: 57 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 5 razy w tygodniu czasem 1 raz w tyg piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nietolerancja laktozy Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3772 Data: 11/16/2014 2:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENER+PODOPIECZNY zgloszenia MASA!!!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] najbliższej siłowni mam około 15km, oraz utrudniony dostęp, jest mało busów oraz do samej siłki nie dojadą. Chciałbym abyście to Wy mnie wybrali, ponieważ była by to jedyna pomoc z jakiej teraz mogę skorzystać. Wirtualny trener bardzo by mi pomógł. Myślę że z jego pomocą moje treningi wkońcu nabrałyby profesjonalizmu,lepszej techniki a przede [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3772 Data: 11/16/2014 9:58:20 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENER+PODOPIECZNY zgloszenia MASA!!!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z was mi pomoże to może być droga do moich marzeń" teraz wiem że siłownia to nie tylko chwilowa przygoda lecz sposób na całe życie bo wiem że kocham to co robię :) Proszę o pomoc w zdobyciu masy, doświadczenia, jakiegoś dystansu do sportu, odnalezieniu własnych wartości .Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3772 Data: 11/18/2014 9:54:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zywieniowe). W kazdym kolejnym temacie awanturujesz sie i starasz sie przeforsowac swoje racje. Nie przyjmujac do wiadomosci tego co ktos stara Ci przekazac mimo, ze o taka pomoc prosisz. http://m.sfd.pl/Oczy_mi_sie_kleja%2C_to_od_diety_-t1155715.html http://m.sfd.pl/dieta_tluszczowa_zbilansowana_pytania-t1155219.html Bez sensu.Jeszcze rok temu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 10/21/2017 8:27:03 AM Liczba szacunów: 2
  • Typ sylwetki i dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chciałbym je wzmocnić, dużo czasu na rehabilitacji po ACL im poświęciłem, ale bez siłowni, tylko stabilizacja + TRX. Każdy mówi, że jak na brak siłowni to i tak są spore ale ja w nich takiej siły nie czuję :) Dzięki za pomoc! /SFD/Images/2016/1/5/55cbafba99b94048ab6f80c5e557258a.jpg Zmieniony przez - konradinho w dniu 2016-01-05 11:50:32

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 1/5/2016 11:48:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do waszej oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze jedno wytlumacz o co ci chodzi z tym tluszczami w okolicach okolotreningowych? bo napisales ze sa zle dobrane wiec jak powino byc wedlug ciebi? Dzieki za pomoc s.m.p.a. pytania zadaje poniewaz kazdy moze napisac ze jest cos nie tak tylko nie wszyscy potrafia to wyjasnic naszczescie to ciebi nie dotyczy. A wiec w posilku 1 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 4/27/2009 8:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do waszej oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy masz jakies pytania ??? Ps.Jakbys wczesniej czytal podwieszone to tak glupich pytan bys nie zadawal to jest pierwszo rzedna rzecz w diete kulturystyczne tym bardziej na redukcje/rzezbe...ale po to jest forum i nie bulwersuj sie chce pomocPod słowami Skalar'a.sie nie podpisywalem jak juz cos Zmieniony przez - ukyf w dniu 2009-04-28 14:26:53

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 4/28/2009 2:25:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do waszej oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jezykiem naukowym nie zawsze wpelni zrozumialym natomias ty dajesz mi cytaty zeczy podstawowych -oczywistych ktore przy ukladaniu jakiejkolwiek diety kazdy przeczyta i przyswoi. Juz wiem co poprawic wiec temat do zamkniecia pozdrawiam i dziekuje za pomoc szczegolnie tobie s.m.p.a sog wszedl Zmieniony przez - MadMax5 w dniu 2009-04-28 18:02:52

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 4/28/2009 6:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompletnie nie mam pojęcia jaką dietę powinienem mieć... Proszę o radę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ;/ Bylo kilka tematow podobnych do tego ale nie ma tam odp jakiej potrzebuje tzn nie bylo nawet przykladowej diety na ktorej moglbym sie wzorowac przy ustalaniu odpowiedniej dla mnie. Jezeli bym sie na tym znal to nie prosil bym o pomoc tutaj na tym forum liczylem ze ktos mi pomoze i wytlumaczy jaka dieta byla by najlepsza dla mnie... Pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 853 Data: 7/21/2007 5:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • SW wytrzymalosc i dobra sylwetka

    Post
    Strength & Endurance

    [...] nieumiejetnosc ich odpowiedniego pozyskania ze zdrowego, normalnego jedzenia zle rokuje dla tluszczy i bialek. I to nie ja powinienem sie okreslac, ale Ty, skoro liczysz na pomoc :) Ponawiam, pokaz nam co i jak jesz, wtedy ktos z pewnoscia doradzi Ci cos sensownego. Wiem ze to brzmi jak wyswiechtany banal, ale rzeczywistosc jest bardzo [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 3/28/2013 4:42:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok to zabieram się za układanie diety, jutro ją wstawie to ocenicie. Dzięki Kaziemierzu za pomoc. Zmieniony przez - klata, plecy, barki w dniu 2014-11-24 21:50:12

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 717 Data: 11/24/2014 9:49:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pryszcze na czole

    Post
    Zdrowie i Uroda

    #koko1989 Dzięki za wyczerpujące rozwinięcie tematu. Co do diety rzeczywiście w ostatnim czasie często jest to fast food i mam świadomość że mi to nie pomaga, ale cóż, siła wyższa, lepsze to niż głodówka, szczególnie że jestem ektomorfikiem i i tak jestem chudy a głód jeszcze bardziej pogarsza sprawę. Co do reszty to na pewno postaram się zmienić [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8051 Data: 6/10/2009 3:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybka redukcja wagi, poprawa sylwetki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki. Zawsze to jakąś pomoc. A coś dobrego na mięśnie brzucha?:) i czy wspomagać się jakimiś spalaczami czy odzywkami czy dac sobie spokój? Podkreślam ze chciałbym żeby efekty były jak najbardziej widoczne w szybkim czasie. A co do diety mógłby ktoś doradzić najlepszą bo spotkałem się z wieloma ale nie znam się na tym.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 8/11/2011 3:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • musze schudnąć 15 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to już sam nie wiem co mam robić... Mógłby ktoś mi pomóc w poprawieniu tej diety ? no a co do zostawienia wagi i liczenia na to że urosnę nie ma takiej możliwości bo pojawiają się rozstępy.z Fakt od października urosłem 7cm ale przytyłem 10 kg ;/

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 5/23/2010 4:48:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki,pomoc w rozpisce treningu - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje za pomoc,już mam inny pogląd na trening :).W Piątek się odezwę,ponieważ w czwartek jestem u dietetyka :) A i pytanie czy na tym sprzęcie co posiadam idzie osiągnąć coś? Na początku planowałem początki na ławce,lecz później chcę udać się na siłownie. No i czy dorzucić jakieś suple do diety? Jakieś spalacze tłuszczu lub Kreatynkę na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 552 Data: 6/20/2011 11:11:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze w życiu odchudzanie i ewentualnie rzeźba

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    @up znaczy zapomniałem dopisać ze prosiłbym kogoś o pomoc w układaniu planu diety i ćwiczeń :) Zmieniony przez - l0czek w dniu 2012-12-18 16:20:01

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 525 Data: 12/18/2012 4:19:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie.. nie rosnę, dieta zla?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest pełnowartosciowe białko min 30g, tłuszcze w odpowiednich propocjach omega, 0 slodyczy i innego gowna. Wyliczony bilans przy 3 treningach w tyg min 4500kcal a z liczenia 80kg x 70kcal mamy ponad 5600 kcal. Nie jestem gosciem ktory dopiero przyszedl na silownie, bo z nia i sportami walki mam juz troche do czynienia, dlatego proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 569 Data: 11/22/2013 8:22:22 PM Liczba szacunów: 0