SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • czy masa przy SW jest możliwa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A dodawales do diety kalori??????? jezlei waga nie idzie to zwiekszasz kalorycznisc, widocznie jezlie nie szla ci waga jadles zbyt malo kaloi przy duzej aktywnosci.Widac ze jestes typowym hardgainerem, podonie jak ja, a problem moze tkwic w wielu czynniakach(dieta, treningl, regeneracja) Napisz swoja dotychczasowa diet, wtedy postaramy sie pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3305 Data: 2/25/2007 2:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z wydalaniem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Róża PORADNIK MEDYCZNY > Układ pokarmowy Zaparcia – syndrom współczesnego życia Jedną z częstych dolegliwości, z którą staramy się radzić samodzielnie bez pomocy lekarza, jest zaparcie. O zaparciu można mówić wtedy, gdy stolce są twarde i suche, mają często kształt kuleczek, a samo wypróżnianie następuje raz na 2-3 dni lub [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4630 Data: 8/13/2010 5:34:52 AM Liczba szacunów: 0
  • UD 2.0 <<masowa>>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wal z tym pytaniem do qazara na priv bo nie za wiele osob na forum moze Ci w profesjonalny sposob pomoc odnosnie tej diety a z tym edytowaniem to tak sie zdarza

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3794 Data: 5/20/2006 6:33:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No niby tak, ale skoro mam to mogę wykorzystać. Dodatkowo myślę, że to szybki sposób przyjęcia jeśli np jestem wyczerpany po treningu i nie mam sił/czasu przygotować danie. Moglibyście pomóc w dodaniu sumpelemtów do diety.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 646 Data: 12/16/2013 9:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wole alkoholu nie pije, i niema kto mi pomoc w ulozeniu diety i cokolwiek jestem tutaj sam jak palec wiec pomyslalem ze poza praca basen, silownia i strzele ten Clen, lecz niewiem jaki trening do tego wykonywac na silowni ...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 7/11/2012 6:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • a jak z odżywianiem u Ciebie? bo jak najwiecej nie znaczy wcale,że dorze.. to przede wszystkim od tego czy prawidłowo sie odżywiasz zależy czy masa będzie rosnąć. Przy Twoim typie sylwetki jak najbardziej mogą pomóc odżywki ale to i tak tylko uzupełnienie diety więc musisz wiedzieć czego w niej brakuje. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-22 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 12/22/2009 8:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] diety bo nie lubie tego :/ A odzywiam sie nastepujaco (pisalem juz wyzej ale przypomne) : platki,mleko gainer kanapiki, jogurt, baton ryz, kurak trening ryz, kurak jakas duza kolacja (np. leczo albo cos z serem) Białeczko na noc Prosze o pomoc :) Mam nadzieje, ze ten post pomoze takze innym zaczac swoja przygode ze stackami. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 3/16/2007 9:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dla boksera?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dziękuję za pomoc w ułożeniu diety. A na siłowni mam cwiczyć 2 razy w tygodniu? czy jak?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2571 Data: 8/20/2010 1:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • USG?!

    Post
    Doping

    [...] przebiegu zaburzeń gospodarki elektrolitowej, albo też o braku pewnych hormonów. poziom hormonów Jest badaniem rzadko zlecanym i należy do bardzo specjalistycznych, które są pomocne w różnicowaniu skomplikowanych endokrynopatii, tzn. patologii hormonalnych. Badanie służy np. oznaczeniu kortyzolu przy podejrzeniu zaburzeń wydzielania hormonów w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7346 Data: 8/18/2005 9:37:44 AM Liczba szacunów: 0
  • BARDZO PROSZĘ O POMOC SPECJALISTÓW I EKSPERTÓW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prosze o jakas diete. ja naprawde nie mam do tego talentu. kiedys probowalem, ale chyba nie wyszlo nic dobrego. chociaz przeniescie ten artykul gdzies gdzie ktos moze mi pomoc, jesli tutaj jest to nie mozliwe, bede bardzo wdzieczny. Jak wyliczylem, potrzebuje ok 2300kcal waga 80 kcal wzrost 180 cm. chcialbym wlasnie taka diete, na kieszen 18 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 7/11/2007 1:54:31 PM Liczba szacunów: 0
  • no właśnie z tym porządnie, a raczej systematycznie jest czasem ciężko. No ok poczekam z cyklem z miesiac czasu, a narazie ruszam na "DIETY" po pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 5/15/2015 9:27:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z suplementami

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] odzywianiem tego nazwac nie można zapomnialem dodac ze mam lekka nerwice i jednoczesnie objawy depresji a 5htp to suplement ktory z tego co czytalem a czytalem duzo moze pomoc na obydwie sprawy, wiem że nie musi ale nie zaszkodzi mi spróbować (a niebezpieczny nie jest), a L-Teanina tak jak piszesz na wyciszenie/ukojenie nerwów jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 12/13/2016 6:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Przy mojej 'diecie' niestety nie jest to woda :-P Poniżej załączam ankietę. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kewem WIEK: 29 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka lat sportów wytrzymałościowych ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: w tym momencie 64.9kg (+2kg w przeciągu ostatnich 2 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 829 Data: 3/20/2020 9:04:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta aby złapać troszkę masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc może ktoś jeszcze się wypowie co do diety jak to widzi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 712 Data: 1/11/2014 5:47:56 PM Liczba szacunów: 0
  • No i za całość pięknie dziękuję. Na takim cyklu ile g białka, węgli i tłuszczu na kg masy ciała do diety, czy o to już w innym dziale pytać? Są tu jakieś punkty czy tam like żeby się odwdzięczyć za pomoc?

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8736 Data: 5/24/2017 2:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do sprawdzenia dla ektomorfika:/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wiec mowisz ze laczenie roznych partii ciala jest lepsze?? a co do diety to sprobuje wcisnac ryz do posilku o godz 18:30. Czy ktos moglby mi pomoc w wyliczeniu kalorii w pozyzszej diecie?? Bo nie kupilem jeszcze tych produktow i nie wiem jak to sprawdzic(zamierzam kupic dopiero wtedy jak uloze plan) Czy mam wogole zrezygnowac z kanapek??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 4/21/2008 8:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Uciążliwa Oponka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z artykułów napisane było, że nie można łączyć z treningiem hitt) W jakie dni powinienem je wykonywać? i w jakiej formie? (marsz, trucht) ? od razu mówię że nie mam roweru bo bardzo nie lubię tej aktywności fizycznej. Z ułożeniem diety też mam problem. Czy jak wypełnię ankietę to ktoś pomoże mi ułożyć? Pozdrawiam i proszę o pomoc Oszczerca :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 9/20/2010 8:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Analiza Diety Na Masę - Junior - 60 kg endomorfik.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rozumiem do czego dążysz. Nie chcę stosować diety chociaż w małym stopniu ketogenicznej, ale jednocześnie nie chcę się zalać jak skurczybyk. Chcę to zrobić porządnie, z waszą pomocą i tutaj nie ma miejsca na taką polemikę :) Proszę mi pomóc, bo chcę do tego podejść porządnie, a nie się wykłócać. http://img818.imageshack.us/img818/3707/9nk8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 6/22/2013 11:14:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uginanie podudzi leżąc wspinanie na palce stojąc odwrotne wspinanie stojąc wysoki step ze sztangielkami Serie max 10 powtórzeń min 6 powtórzeń Z góry dziękuje za pomoc w układaniu planu treningowego :-D:-D Więc tak: Diety jak widzę brak; musisz zajrzeć do działu odżywianie. Na klatę za dużo serii max 12, triceps to samo max 8s. Do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 571 Data: 1/7/2012 11:53:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta,apetyt

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1,8 gram , pomyłka . Będę tyle pisał ile będę chciał , to już nie tylko pomoc w ułożeniu diety ale także pomocne dla mnie uwagi .

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5013 Data: 10/12/2010 4:28:35 PM Liczba szacunów: 0