SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Dylemat dotyczący odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1.kiedyś Ektomorfik teraz raczej Endomorfik 2.25lat 3.182cm/92kg 4.rok czasu ok 8 miesięcy temu 5.zmniejszenie ilości tłuszczu zwiększenie mięśni 6.kreatyna,bcaa,białko, 7.nadwrażliwość na kofeinę po przedawkowanych "redbulach"kilka lat temu:/ -więc odpada 8.brak 9.ok rok 10.w trakcie ustalania ;) 11.dowolność 12.proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 468 Data: 1/26/2011 2:42:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostateczna redukcja + rzeźba

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 21 3) waga/wzrost 82/180 4) staż treningowy 6 miesiecy 5) cel cyklu redukcja + rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy scorch 7) stosowane wcześniej spalacze scorch 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) nisko węglowodanowa 11)przewidziane finanse na cykl 12) proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 11/19/2011 5:36:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odrzywka dla mnie najlepsza ?

    Post
    Trening dla początkujących

    juz mialem kasowac ale zobaczylem ostatnia linijke i sie zlitowalem rozumiem ze diety i treningu pewnie nie masz ? wiec po co Ci w takim razie odzywki ? nie da sie jednoczesnie robic masy i rzezby bo to zrozumialem z kontestu Twojej wypowiedzi jesli chcesz uzyskac pomoc to wykaz cos wlasnych checi bo inaczej temat usune jak mi dobry humor minie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 6/5/2007 10:43:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie fatu brzuch i klata

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spokojnie, póki co suple zbędne. Poza tym to nie są pigułki które pomagają spełniać marzenia, jedynie na pewnym etapie mogą trochę pomóc Jak na razie skup się na dograniu diety, odpowiednim treningu i jego technice :-))

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 802 Data: 11/10/2015 7:17:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie brać odżywki żeby przytyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Nie jestem facetem, i to nie jest kwestia diety bo jem duzo nabiału, drobiu i wszystkiego co powinno mi pomóc przytyć. Mam po prostu błyskawiczną przemianę materii.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3663 Data: 4/24/2008 10:39:26 AM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mam Problem z ulozeniem dobrej diety na spalenie tkanki tluszczowej. Info o mnie : lat:18 wzrost:177cm klata:120cm lapa:43cm waga:100kg Wszyscy zazdroszcza mi masy , ale ja chcem dobrze wygladac , a nie tylko byc szeroki.Chcem spalic zbedny tluszcz . Prosze o pomoc !! Trenuje ok. 3 lat z przerwami (powodem przerw byly operacje)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 4/30/2014 4:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Diety dla zielonego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej rozumiem. Ale mam jeszcze pytanko. Jaka wartość musza miec moje posiłki (kalorie,białko itp) na dzień by przytć ok 7 kg? Oraz jak patrzyłem na inne diety skad mam wiedziec ile co ma białka weglowodanów itp? Jest jakaś tabelka czy coś takiego? Dzieki za wszelką pomoc Pozdrawiam Paweł

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 9/15/2006 11:45:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do zmiany.

    Post
    Trening dla początkujących

    Bierzesz więcej na klate niż w mc co zostawię bez komentarza. Tradycyjnie mogę polecić FBW, jeśli ma pomóc przy mma to z elementami dynamicznymi. Poza tym gdy nie masz diety to odpuść sobie suple.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 5/12/2011 3:00:05 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA I COS NA POMPE!

    Post
    Trec

    Jak wygląda kwestia diety u Ciebie? Tzn. jak wyglądają poszczególne posiłki które spożywasz w ciągu dnia? Może również w nich leży problemu braku energii. Jeżeli będziesz chciał rozpisz posiłki które obecnie spożywasz z uwzględnieniem wytycznych: - godziny spożycia posiłku - miary produktu użytego ( 100g piersi z kurczaka, łyżeczka cukru, kromka [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 11/4/2011 4:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna + bcaa + gainer + białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wszystkim za pomoc i szybkie odpowiedzi :) Biorę się teraz za szczegółowe opisanie diety :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 11/13/2015 1:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • CO JESC ABY PRZYTYĆ pracujac ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobijaja juz powili te topici "co na mase, bez diety", ale niestety rownie dobijajace sa wasze odpowiedzi :P. Ja rozumiem, ze wy chcecie pomoc jak najlepiej i chcecie, zeby pytajacy byl jak najzdrowszy i najwiekszy jak najnizszym kosztem, ale zalozyciel tematu prosi o doradzenie jaka odzywke ma jesc na mase :]. Pomijajac to, ze chyba [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 4/13/2005 10:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • moje plecy

    Post
    Galeria Zdjęć

    Pomoc w sprawie treningu, diety itp. znajdziesz na forum w odpowiednich działach. Nic tylko czytać i wyciągać wnioski. Powodzenia!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3779 Data: 4/2/2004 12:14:11 AM Liczba szacunów: 0
  • deca + wini lub propionat,pytanko !

    Post
    Doping

    [...] iniekcji deci(lub jesli zdecydujesz sie na testosteron): 1-5 clomid 100 mg 11-20 clomid 50 mg lub 1-5 nolvadex 40 mg 11-20 nolvadex 20 mg 4. Czy moge liczyc na Twoją pomoc jesli chodzi o ułozenie diety??? ogólnie rzecz biorąc nie mam nikogo takiego w zasiegu reki bo wszyscy dookoła wyznaja zasade ... im wiecej koksu tym lepiej ... [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 10/8/2005 7:42:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan-pomozecie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem ze ide na łatwizne ale czy przy okazji mógłby mi ktos pomoc w ułozeniu jakiejs fajnej diety? poza tym hmm nie wiem kilka osob z porządnym stazem doradzało mi 2 razy w tyg klatke nawet jak dla poczatkujacego, czy plan jest dobry? bo mnie sie wydaje ze cos szwankuje i kiedy mam dołozyc te nogi chyba tylko wtedy gdy znajde czas na 4 trening w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 890 Data: 1/24/2005 9:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • CLEN tak czy nie

    Post
    Doping

    e-lite czyli jakie sobie zrobic zalozenia odnosnie diety. ile b/ww/tl zmieniac te zaleznosci w ciagu tygodnia zmniejszajac wegle przy czym zwiekszajac bialka? ogolnie to zakladam 6/3,5/1 jak ty bys to zrobil? bede wdzieczny za pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 12/5/2004 3:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB - pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra thx wielkie za pomoc ;) ... aha a jeszcze jedno pytanko skoro HMB niedziala i ta cala reszta . Noto czy oprócz biegania aerobiku i diety sa jakies wspomoagacze na spalanie ??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 1/27/2010 6:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie na mase.

    Post
    Trec

    [...] po treningu. kcal okolo 2800. Bialko: 1,9/kg węglowodany 3,5/kg tluszcze 1,1/kg 1 Posiadam takie suplementy tylko nie wiem jak to wszystko wlaczyc do diety wiec prosze o pomoc? 2. Jak przejsc na ta diete zeby sie odrazu nie zalac poniewaz bylem na redukcji i jadlem okolo 1800kcal na dzien. 3.Jezeli ta suma kalori bedzie za mala na budowanie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 966 Data: 8/18/2013 2:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer, dylemat wyboru.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuje za pomoc :) a co do mojej diety to zaspokojone mam praktycznie wszystkie proporcje, czasami problem z węglami, a gainera potrzebuje do tego ze stoje z wagą :D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2/28/2014 7:20:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spoko zobacze co sie da zrobic , choc daalej nie zyskalem odpowiedzi:P czy moze mi jakis sumplement pomoc nie stosujac diety:>

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 5/15/2005 1:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Zespół nadwrażliwego jelita

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    popuri najczęściej mam biegunkę. Jeśli chodzi o stwierdzenie choroby to zauważyła że cały czas chodziłem do niej z objawami takimi jakie są w zespole nadwrażliwego jelita. Robiła mi jakieś badania i stwierdziła tą chorobę ale nie pamiętam prawdę mówiąc jakie to były badania. Ale prawdę mówiąc biorąc tabletki która mi przepisała pierwszy raz [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 10/6/2015 5:55:58 PM Liczba szacunów: 0