SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Pytanko w kategorii redukcja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Trzeba było zadać pytania w 1 temacie a nie w 3 różnych Bez treningu i diety odżywki mogą Ci nie pomóc w niczym Jak ćwiczysz na sucho z czego większość to tłuszcz to widocznie masz lipną dietę zapraszam do poczytania linków w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Mięśnie potrzebują czasu na regenerację + składniki odżywcze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 562 Data: 5/27/2010 10:21:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w wyborze kreatyny i gainera

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ale co najlepiej brac jak sie nie stosuje diety? wiem ze to duzo mniej daje, ale jaka kreatyna i gainer sa najlepsze? najmocniejsze? prosze o pomoc bo jestem w tym zielony...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 912 Data: 8/5/2008 6:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoze ktoś ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wylicz zapotrzebowanie i rozkład makroskładników.Tutaj masz przykładowe diety które mogą Ci pomóc http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_diety-t118302.html

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 1/22/2007 8:35:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do ocent

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bądź kotlet schabowy,ewentualnie rolada z piersi czy mielone z sałatka 100gramowa,3h później o kolo 19:00 V posilek 100g twarogu 1 jajko 2 plastry sera w domu po 22 to twaróg 100g ryz i jogurt pitny.z góry dziękuje za ocenę i pomoc Plus w międzyczasie 2x gainer dymatize ok 600 kalorii ekstra Zmieniony przez - zzz230 w dniu 2013-05-26 12:37:13

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 530 Data: 5/26/2013 12:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy plan treningowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Sam mam 15 lat i siedze w tym juz ponad miesiac, postaram sie Ci pomoc Na poczatek rozgrzewka a potem trening (sam mam taki i jest super) 1. Przysiad ze sztanga 2. Marwy ciag 3. Wyciskanie na plaskiej 4. Wioslowanie w opadzie 5. Wyciskanie zolnierskie 6. Podciaganie a drazku + rob ze 2 serie brzuszkow po treningu Na koniec stretching [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 625 Data: 8/11/2011 1:16:52 AM Liczba szacunów: 0
  • kosmetyki ATW kto co wie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Które? Jesli chodzi o te "redukujące", to żadne nie są skuteczne. Mogą nieco pomóc, ułatwić, polepszyć estetykę - ważny jest ich wpływ na kondycję skóry. Jednak nie zastąpią treningu i diety ATW - niezłe, choć nie lepsze od normalnych. Z tych z niższej półki (do których należy ATW) cenię sobie i polecam serię dedykowaną Bielendy. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 9/22/2008 5:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastią nazywa się rozrost gruczołów sutkowych u mężczyzn w następstwie zaburzeń hormonalnych, które moga byc sowodowane nadmiernym wydzielaniem hormonów żeńskich, nieprawidłowym metabolizmem hormonów męskich, istnieniem gruczolaka przysadki wydzielają- cego prolaktynę albo przyjmowaniem leków hormonalnych(jest to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 6/9/2004 11:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • dobór odrzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    to prosiłbym o pomoc w dobraniu diety i rozpisce

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 1/5/2011 11:48:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Suple ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie o to chodzi że nie chcemy Ci pomóc tylko że jak weźmiesz przykładowo monohydrat kreatyny nie mając diety to co ma budować twoje mięśnia jak im nie dostarczasz składników budulcowych.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 7/12/2010 8:05:58 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna

    Post
    Trec

    Jeżeli możesz rozpisz obecnie spożywane przez Siebie posiłki z uwzględnieniem poniższych wytycznych: - godziny spożywanych posiłków - rodzaj produktu użytego ( np. płatki jakie to płatki owsiane, kukurydziane, czekoladowe itp. z resztą produktów robisz tak samo jeżeli piszesz pieczywo postaraj się chociaż napisać czy jest to ciemne pieczywo typu [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 10/10/2011 12:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie kupić białko jaja kurzego z ovopol

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodzi głównie o uzupełnienie diety :) Dzięki za informacje i pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 35 Data: 4/7/2020 5:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • poczatkujaca dieta

    Post
    Ladies SFD

    [...] uzupełnij ankietę do końca, wklej przykładowy jadłospis i swoje fotki tak jak w innych dziennikach :-) tu nie chodzi o wybranie diety cud ale o nauczenie się właściwego komponowania jej dla siebie. Jeśli zaczniesz jak należy, to możesz liczyć na pomoc bardziej doświadczonych :-) Powodzenia! Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-10-02 07:51:39

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 733 Data: 10/2/2013 7:50:51 AM Liczba szacunów: 0
  • czy mogę uzupełnić niedobory diety masówka? popracuje nad dieta zanim zacznę wbijać ale zrobię to i tak więc czy mogłbyś pomóc mi rozpisać cykl?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 8/12/2014 5:46:58 PM Liczba szacunów: 0
  • szybka rzezba pomocy!

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Potrzebujesz do tego diety z odpowiednim bilansem kalorycznym , tutaj uzyskasz indywidualną pomoc - http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 427 Data: 10/3/2013 5:02:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki wybrac ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    to juz nie ten dział. Dieta to zawsze problem dla poczatkujacych wiec trzeba im pomagac. Ja tez nie jestem zaden zaawansowany kulturysta ale jak wiem cos to pomagam. wiem ze pomoc na poczatku jest bardzo wazna. Dzial odzywianie i tam poszukaj diety. wszystko zalezy od zapotrzebowania. Tam sie wiecej dowiesz.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 746 Data: 12/16/2009 7:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENER

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    chodziło mi o stadion xlecia ale mniejsza o to,nie jestem z warszawy. a w siłce albo pije albo ćwicze.i nie wiem po co sie uparłes na tego trenera zamiast tego możesz poczytać http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a potem ćwiczyć, a czy ci wchodzi ćwiczenie to musisz sam poczuć bo dobór ćwiczeń to jest sprawa indywidualna, nie mówie mieć trenera jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 12/6/2004 8:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Proponuje rozpisać tutaj obecne spożywane przez Ciebie posiłki z uwzględnieniem: - godziny spożycia posiłku - miary produktu ( łyżeczka cukru, łyżka oliwy z oliwek, kromka chleba, 100 g piersi z kurczaka itp.) - rodzaju produktu użytego ( pieczywo białe, pieczywo ciemne nie pisz chleb; to samo tyczy się ryżu, makaronu itp.) Gdy już to zrobisz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 10/30/2011 7:12:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Banany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakis to znaczy jaki? Narazie wycisne max z diety pozniej pobawie sie z suplementami ;) Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 8/29/2009 1:23:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-.-

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4. 16:30 po treningu - Piers z kurczaka i Kasza 5 17:30 -Kefir 50g musli 50g platków owsianych 6. 19:30 - 4 grahamki z indykiem 7. 21:30 przed snem - 100g twarogu chudego, 4 grahamki Wszycho mam narazie a 100g;) Jeśli moge prosze o pomoc w dołozeniu czego do tej diety i do zmiany;) z gory thx Zmieniony przez - spaiter w dniu 2009-07-08 16:55:48

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 831 Data: 7/8/2009 4:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa czy Leucyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] antykatanolicznie i teraz sam nwm co wybrać i jak lepiej wyjdzie cenowo, apropo diety aktualnie wracam z lekkiej redukcji i co tydzień dodaje kcal stan na dzisiaj 2800 kcal 170 b 100t 285 w, przepraszam że mało czytelnie ale nawalam na telefonie :/. Pozdrawiam i dziękuję z góry za pomoc /SFD/2016/12/14/fd7d25f44a484f84b23be2f0fb61f3b0.jpg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 901 Data: 12/14/2016 11:11:25 PM Liczba szacunów: 0