SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • mocny spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] niezawiele skoro waga ciagle stoi w miejscu i niby dieta jest, Do tego to glupie gadanie ze od diety jest dzial dieta a Ty pytasz o spalacz, spoko z tym ze kazdy chce Ci tu pomoc ale Ty i tak wiesz lepiej. Wklej ta swoja diete, chocby w dziale odzywianie i zobaczymy co jest nie tak a nie lapiesz sie za najmocniejsze zabawki. A to ze detonate Ci [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2858 Data: 9/22/2014 1:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • *** WYNIKI str.3 - ACTIVLAB - REDUKCJA 2 OSOBY (K. i M.)***

    Post
    Odżywki i suplementy

    Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: OSOBAMI WYBRANYMI DO TESTUfirmy ACTIVLAB ZOSTALI: mała E i przywor Gratuluje! WAŻNE!!! - Fotki w pozach obowiązkowych/aktualne itd. - wymóg! (by uniknąć nieporozumień proszę dodatkowo do tego testu zrobić zdjęcia , na których widoczna [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4615 Data: 4/20/2009 9:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    Biorąc pod uwagę Twój wzrost i wagę to zdecydowanie za mało jesz i nie to co trzeba spróbuje Ci pomoc 1.Posiłek. Śniadanie. kromki chleba, niestety białego i w sumie 2 plasterki szynki lub filetu z indyka, kromki smaruje masłem. Tutaj płatki owsiane z mlekiem do tego jakieś rodzynki i orzechy włoskie takie domowe musli ( płatki to węglowodany o [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 1/16/2008 10:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odeslali ciebie tutaj, zebys ulozyl sobie dietke, a my ci w tym mamy pomoc a oto nasza pomoc: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 700 Data: 9/28/2003 4:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • CO mam zrobić

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dla Ciebie (wiek) - dieta i dobrze dobrany trening, suple moga Ci pomoc ale jezli nie bedziesz miał diety bedzie to pomoc chwilowa - jeszcze szybciej stracisz to co udało Ci sie pozyskac za ich pomacą.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 904 Data: 3/21/2004 8:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening bez diety czy to mozliwe ?

    Post
    Trening dla początkujących

    a mogl bys mi w tym pomoc ? bo ja nie wiem co jesc zazwyczaj jak cwiczylem jadlem duzo miesa i jajek xd A czytalem duzo postow widzialem ze posilek sie je od 4-6 razy Bo np podczas diety potrzebujecie duzo weglowodanow bialka i to zalezy od pory ? Chodzi mi o to zeby ktos kto sie zna na diecie sprobowal mi ja ułozyc bo wogole na tym sie nei [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 1/20/2011 2:18:03 AM Liczba szacunów: 0
  • HMB = BADZIEW?

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://potreningu.pl/ - zajrzyj tutaj, masz i arty o tym co jeścć jak trenować i jakie suple stosować i kalkulatory oraz inne aplikacje do układania diety i usługi takie jak pomoc dietetyka i pomoc trenera

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 633 Data: 11/5/2012 1:04:54 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC w schudnięciu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    głodówka to najgorsze rozwiązanie w walce ze zbędnymi kilogramami. po dietach głodówkowych zwykle przychodzi tzw. efekt jojo i wszystkie kg które utraciliśmy pojawiają się na nowo. proponuje Ci ułożenie diety redukcyjnej, która będzie co najważniejsze bezpieczna dla twojego zdrowia i pomoże CI schudnąć. jak to zrobić? musisz odwiedzić dział [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3108 Data: 9/7/2008 3:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Tight czy Venom dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] CHyba wybiore tight, poczytalam o yohimbinie:) i mnie przekonala, spac sie klade ok polnocy, czasem wczesniej, wstaje o 7...z dieta pokombinuje, nie bede przkraczac 1200kcal, rzeczywiscie to tez sie przyda...zreferuje za miesiac, wczesniej nie ma co krakac , dzieki wszystkim za pomoc, M Zmieniony przez - malinaf w dniu 2008-05-23 20:33:09

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3661 Data: 5/23/2008 8:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki- ocena treningu, redukcja, dylemat na siłowni.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Orientujesz się właśnie, by pomóc mi w zakresie diety, bo w tym temacie zadałem pytanie?

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 3138 Data: 11/24/2013 10:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy trawienne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.dołącze się do tematu . Mam ten sam problem po ryżu mam też gazy bule brzucha Wykluczyłem warzywa które są odpowiedzialne za gazy mnie gazów ale dalej za dużo i brzydko pachnące ,więc pomyślałem że laktoza z mleka i nabiału zmieniłem produkty na bez laktozy jest lepiej i to dużo ale dalej gazy i zaparcia . Pewnego dnia wylądowałem w [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5125 Data: 5/3/2017 8:32:53 PM Liczba szacunów: 0
  • lilliwo- dziennik/redukcja

    Post
    Ladies SFD

    zouzelinkobabka była raz pieczona na fruktozie i mące pp, tłuste serki masz na myśli: mascarpone, fetę i mozarellę? majonez czy masło orzechowe to wszystko tłuszcz, więc z innych dzienników wywnioskowałam, że to wolno... w tym właśnie jest widz: że piszę ten "pamiętnik" sobie a muzom, nie mam na bieżąco korekty; teraz już wiem, że coś [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 9733 Data: 8/4/2011 11:36:20 AM Liczba szacunów: 0
  • kilka pyt. do doswiadczonych kulturystow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangielki, wyciąg własnej konstrukcji, drązek do podciagania, no i nieco ponad 100 kg obciążenia. Cwiczyłem do tej pory 5 dni w tyg. pon-pt po jednej partii mięsni. Mam pomoc przy cwiczeniu klatki, barków i częściowo trica, resztę ćwiczę sam. 3. Plany treningowe to : pon.-klatka 4serie na skosie 4serie na płaskiej no i rozpietki lub [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 3/20/2004 11:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasze cele w kulturystyce

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] moim celem), a teraz robię że tak powiem "nadwyżkę", żeby potem mieć z czego spadać. Kiedyś byłem 70 kg tłuściochem z masą mięśniową przeciętnej kobiety i zwykła pomoc przy przenoszeniu mebli była dla mnie morderczym wysiłkiem, a o wynikach siłowych przy pierwszych wizytach na siłce nawet nie wspominam... Trzeba sobie zadać pytanie, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3978 Data: 9/22/2011 2:46:52 AM Liczba szacunów: 0
  • mutant mass ile gram?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] posilki czy mutant mass?? A nie przestzregam diety poniewaz musialbym caly dzien przy kuchni spedzic a ze ucze sie to jest to niemozliwe i ajk wroce ze szkoly to jem to co mam ugotuje:) i co tu zrobic?? Mysle ze jedyna pomoc to mutant mass zeby jakos z tego wybrnac tylko nie wiem ile go mam brac aby dostarczyc tych skaldnikow co napsialem wyzej

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2895 Data: 11/17/2009 10:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 92kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ktoś się śmiał ze mnie że jem 200g węgli a tu prosze ... zaleca się jedzenie takich ilości po siłce.. już nic z tego nie rozumiem... Tak więc proszę o pomoc w rozpisaniu nie diety tylko godzin w jakich powinno się jeść posiłki: opis mojego dnia: 06:00 - wstaje 07:00 - wyjazd do pracy 09:00 - jestem w pracy 12:00 - lunch godzinny 15:20 - przerwa [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3932 Data: 3/27/2012 5:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z nadwagą help me

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trzy dni temu zacząłem aerobiczną szóstkę weidera nie wiem czy to może coś pomóc ale próbuję. Dieta redukcyjna... hm... a czy możecie wrzuciś jakiegoś linka gdzie do tej diety trafić bo szukam szukam i znaleźć nie mogę z góry dzięki. A co do walenia w łeb to pomyślę nad tym bo jednak masa daje swoje. Żadko kto może mi podskoczyć no chyba że [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2/18/2006 1:31:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase. Potrzebuje POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozłożyć to na 6 posiłków. 8- śniadanie 10- II śniadanie 14-15- obiad 16- przed treningowy posiłek 17- po treningowy posiłek 20- kolacja To po prostu mam to : b 652kcal/163 w 1510kcal/378 t 738kcal/82g. podzielić na 6(bo tyle posiłków)? Z czego wyszłoby b(27,1g), t(13,6g), w(63g). I tak w każdym posiłku w takich proporcjach? Proszę o pomoc! :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 7/8/2010 2:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • astry1 - przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wypracowaną wagę. Poznałem trochę swój organizm i już wiem, że kolejną jesień i zimę spędzę w siłowni bo nadal jestem szczypior :-PP Dziękuję forumowiczom za cenne rady, za pomoc przy komponowaniu diety i treningów. Cieszę się, że tu trafiłem. Można się tu sporo nauczyć i jednocześnie dobrze bawić. I jeszcze bonus :D [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2012 10:09:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Poczatki na silowni a dieta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] od tego forum, ale po co odpisywac jesli sie nie czyta pierwszego posta? Zmylila mnie nazwa "sportowe forum dyskusyjne", szczerze mowiac nie sadzilam, ze mozna tu otrzymac pomoc tylko jesli chce sie zupelnie poswiecic swojemu cialu i postawic z dnia na dzien na glowie swoje zycie, bo bez diety, dziennikow i nie wiem czego, nie ma to sensu. Ja [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 956 Data: 4/20/2014 6:29:12 PM Liczba szacunów: 0