SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Prosże o pomoc w ułożeniu diety!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o ułożenie diety lub zamieszczenie linków do tematów. Interesuje mnie dieta na masę. Dane Wzrost:175cm Waga:61kg Wiek:12lat Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - PsiajelKoks w dniu 2011-12-11 14:39:54

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 560 Data: 12/11/2011 2:19:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w rozpisaniu diety.Cel przybranie na wadze do 140 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Proszę o rozpisanie diety na mase ,Staż treningowy 6 m-cy(po 6 latach przerwy)biceps 48,klata 133,waga 125,Siłownia 4 razy w tygodniu,ciężki trening.Próbowałem sam ale nic mi nie wychodzi,z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 824 Data: 11/5/2007 12:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu,dobraniu diety i odchudzaniu z tkanki tłuszowej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc jest chłopakiem który wazy 85 kg , wzrostu mam 175 i mam 18 lat Szukam pomocy w dobraniu cwiczen i diety w celu redukcji tkanki tluszczowej Posiadam Atlasa do 50kg , Lubie rowerkiem pojedzic :) Pomozecie bardzo mi zalezy :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 597 Data: 5/15/2015 8:19:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce zacząć treningi - prosze o pomoc dt. diety

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam Mam zamiar zaczac trenowac. Chce prosic was o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety i moze w doborze jakiej nie drogiej odżywki.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 7/27/2004 9:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC w ukladaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam czy moglby mi ktos pomoc w ulorzeniu diety wyszlo mi po obliczeniach ze musze dostarczac ok. 2500 kcal ale nie mam pojecia jak ulozyc diete nawet po przecczytaniu wszystkich potrzebnych artykułow prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 746 Data: 1/30/2009 12:49:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w opracowaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam potrzebuje pomocy z ulozeniem diety na redukcje tkanki tluszczowej ew. jak ktos mi sam opracuje to moge cos tam podplacic waze teraz 103 kg mam 187 wzrostu , codziennie pracuje fizycznie w kopalni. jacys chetni? wrazie pytan prosze o pw :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 514 Data: 10/17/2013 3:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc o plan diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym schudnąć 5kg tak do 65 ogolnie waze 70. Prosze o pomoc w ułozeniu planu diety i jakie cwiczenia stosujecie do spalania tkanki tluszczowej z brzucha i nie tylko co polecacie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2/21/2010 12:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w zrobieniu diety! ;( 182 cm, 62 kg, 16 lat.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta na masę Witam :) Jestem tu nowy i chcialbym prosic o pomoc z zrobieniu diety po ktorej przybedzie mi pare kilogramow ;) Wzrost: 182 cm Waga: 60 kg Wiek: 16 lat Trening: jeszcze nie lecz mam zamiar...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 760 Data: 6/11/2009 4:04:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc mam na imie Bartek mam 15 lat mierzę około 170cm może wiecej ważę 80 kg i tu prosze o pomoc chce zrzucić wage tak gdzies do 65 może mniej. Prosze pomóżcie mi objaśnijcie itp z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 858 Data: 4/3/2007 10:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ustalaniu diety.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema powiedzcie mi czy dietka będzie ok. co pozmieniać co dodać. Moje BMR=2054 Ćwiczę codziennie w domu i na siłowni w pon,wto,czw,pią. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83a6fffa6d984ca0ad0baf517662e8a3.JPG

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2/4/2012 9:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w stworzeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie chciałbym stworzyć sobie dietę ale niestety nie potrafię czytałem poradniki że trzeba jeść 5-6 posiłkach o regularnych porach które zawierają potrzebne składniki. Ale niestety jestem w tym blady , pomoże ktoś. ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 550 Data: 3/7/2012 7:19:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu diety !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 17 lat wzrost 178 cm ważę 85 kg i nie wiem jak schudnąć lub jaka dietę wprowadzić ćwiczę regularnie hantle,sztanga itp nie wiem co robić słodyczy nie jem staram tez jeść w miarę zdrowo proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 634 Data: 9/4/2015 8:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Czy mógłby mi ktos pomóc w ułożeniu diety?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Potrzebuje diety jakieś na przyrost masy dla kumpla. lat 15 50+ kilo 168 wzrost ---- na siłownie dopiero zacznie chodzić narazie tylko na treningi MMA chodzi. Czy mógłby ktoś pomóc? P.S. Z góry dziękuję!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 634 Data: 8/2/2008 11:58:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ułożeniu diety

    Temat
    Ladies SFD

    Witam wszystkich, jestem nowa na ty forum. Chcę się zabrać za ułożenie diety, żeby zgubić parę kg i zyskać sportową sylwetkę. Od czego mam zacząć?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 12/7/2015 7:15:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w dobraniu diety do treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym prosić o pomoc w dobraniu odpowiedniej diety do treningu . Celem jest zwiększenie masy i siły. Ćwicze codziennie ale nie wiem czy dobrze robie skoro chce zwiększyc mase...? proszę o rady

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 740 Data: 7/8/2008 9:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie diety. Proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Ćwiczę od ponad miesiąca. Mam 16 lat i ważę 71kg. Moglibyście mi pomoc ułożyć odpowiednią dietę? Większość osób stwierdza, że odpowiednia dieta to połowa sukcesu w kulturystyce. Bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 625 Data: 12/4/2008 8:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Informator ŚLĄSKI

    Hej,mam prosbe czy moglby ktos ulozyc mi diete na mase wliczajac do tego bialko ostrowie.Mam 181 cm wzrostu przy ktorym waze 65 kg, mam szybka przemiane materii czyli jak to sie chyba mowi jestem ektoformikiem.z gory bardzo dziekuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 547 Data: 10/2/2009 7:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zrobienienu dobrej diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Robiłem test na zapotrzebowanie kaloryczne na forum to wyszło mi 2748 kcal a w dzienniku posiłków 2875 kalori w tym 110 białka 130 tłuszczy i 316 weglowodanow. Pomoze mi ktos ulozyc jakas dobra diete?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 683 Data: 11/29/2009 1:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ukladaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, moglby mi ktos ulozyc diete na mase?? trenuje 3x w tyg pon sroda i piatek. Tutaj podaje moje dzienne zapotzebowanie 2516kcal 140g bialka 91g tluszcze 266g weglowodanow Z gory dzieki Pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 800 Data: 1/21/2010 10:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Tak jak w temacie, mogę prosić kogos z Was o pomoc w ułożeniu diety. Moja przygoda z siłownią zaczęła się ponad pół roku temu ale nie ma jakiś zachwycających efektów. Mam 21 lat, 164 cm i ważę ok 53 kg.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2/22/2016 4:14:46 PM Liczba szacunów: 0