SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Poziom glukozy we krwi po spożyciu białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] krotkim czasie (8 miesiecy) doszedlem do tego, ze umiem kontrolowac poziom cukru i nie przekraczac granic 90-140 mg/dL (wlasnie sobie zmierzylem - 116 :D). Mialem oczywiscie pomoc, poniewaz moj ojciec rowniez jest diabetykiem... Swoja droga to dziwne, bo przeciez cukrzyca moze wystepowac co 2 pokolenie, a ja sam prowadzilem raczej zdrowy tryb [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5680 Data: 2/2/2007 12:51:37 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta dla ekto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc... banany mają dużo węglowodanów?? a nie mógłbym zamiast tego jakiejś czekolady czy czegos takiego zjeść :D a co do ułożenia diety, to nie podoba mi sie pomysł wypisywania co zjem.. wiadomo że codziennie nei bede jadł piersi z kurczaka, czy jajecznicy na śniadanie.. po prostu bede sie starał aby wypełnić dzienne [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 5/11/2009 10:29:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta radukcyjna---->>>Czy dobra??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no własnie tez chyba tak bede musiał zacząc robic:P dzieki wielkie za pomoc!! wrazie jakis pytan odnosnie diety równiez później na mase to moge pisac do Ciebie?? Czy tylko redukcja?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 1/6/2010 11:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ważne pytanie dot. diety i odżywek !!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok. Nie wiem czy widzisz co napisałem wyżej ?? Piszesz o regeneracji której rzekomo mam za mało. No pewnie i tak, ale taki już mam tryb życia, a jeżeli wracam późno z roboty to chyba wiadomo że nie pójde spać o 10 albo 11, zresztą ja tak nie umiem tak wcześnie chodzić spać. Widzisz, ja mam kaloryfer ale jakoś super mnie to nie zadowala, bo [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 931 Data: 1/5/2014 9:06:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ważne pytanie dot. diety i odżywek !!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wstajesz o 6, a jesz o 10 "śniadanie". To powinien być już drugi posiłek. Proszek jest uzupełnieniem diety, nie zamiennikiem. Jeśli czegoś nie ma w dzienniku żywieniowym, to niby skąd mamy wiedzieć, czy coś jesz rano? Nie trzeba pchać w siebie 1kg w każdym posiłku, żeby rosnąc bez zalewania się. Trzeba mieć tylko pojęcie co jeść, Ty go nie masz i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 931 Data: 1/5/2014 9:57:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na mase dla 15-latka ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Rzezbie - czyli spadku poziomu tk. tluszczowej przy mozliwe jak najwiekszym zachowaniu obecnej masy miesniowej . Wybierz jedna opcje i ja napisz - lepiej bedziemy mogli pomoc. Brak efektow po 4 miesiacach treningow mysle, ze jest spowodowane brakiem odpowiedniej diety oraz pojawiajace sie mozliwe przetrenowanie Co do efektow to nie porownouj [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5530 Data: 9/12/2004 9:22:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań juniora,

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Już nt. diety mi wystarczy na razie informacji, zadałem pytanie odnośnie rodzaju treningu i prosiłbym Was o pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 8/1/2014 10:28:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Roczny Plan Treningowy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] powinno się liczyć tego a w innym że powinno więc już nie wiem jak z tym jest 3.co do tego omleta na śniadanie - całe jajka używacie czy same białka tzn dokładny przepis bym poprosił bo jeszcze tego nie eksperymentowałem na razie tyle zle z pewnościa nie raz się zgłosze o pomoc pozdrawiam Zmieniony przez - farmakolog w dniu 2006-10-18 16:04:58

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 9671 Data: 10/18/2006 4:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do sprawdzenia - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] wykonuje większą pracę: utrzymując prawidłową postawę w przysiadzie z ciężarem równym masie ciała czy w 100 czy 200 dygnięciach tułowiem? :-) No i jeśli masz ochotę, zapraszamy do prowadzenia dziennika w naszym dziale: wypiski z diety, treningu, co tydzień sprawozdania ze zmiany obwodów. Motywacja, wsparcie i pomoc na wyciągnięcie ręki :-))

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 11/13/2012 11:20:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja/odżywianie około aerobowe :-)

    Post
    Trening w domu

    [...] dnia, jako uzupelnienie diety i w okolicy okolotreningowej ZMA nie ma znaczenia to sa tylko microelementy Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 10/16/2003 1:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na pon...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bardzo Ci dziękuję za pomoc:) od jutra będę się trzymał diety i za jakiś tydzień, może dwa sprawdzę wyniki:) może mi coś przybędzie siły i masy:) dzięki :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 9/19/2010 9:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak łączyć suplementy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc. Co do diety to postaram się niedługo dać ją do sprawdzenia do odpowiedniego działu. Mam nadzieje że w końcu uda mi się coś więcej masy nabrać:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 11/28/2009 9:55:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na rzeźbę

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    oba z wymienionych produktow moga pomoc w dorzezbianiu jednak flagowym produktem w ofercie fimy Olimp jest Thermo Speed Extreme jesli jestes zdrowy i nie masz klopotow z sercem to po dopracowaniu diety oparlbym wlasnie na tym suplemencie swoja strategie suplementacyjna jesli sa pieniadze dodajac na stale HMB (4 porcje po 1 megakapsie) oraz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4110 Data: 4/29/2007 7:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pelnoziarnisty 100g Szynka z kurczaka ser majonez 14:00 Ryz biały 80g Piers z kurczaka 100g 16:00 Trening 18:30 białko Whey Pro Matrix 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Ryba w sobie pomidorowym 120g 22:00 Tuńczyk w oleju 120g Chleb Wieloziarnisty 100g Moze ktos mi pomoc jak obliczyc z tego wynik ile wychodzi bialka,weglowodanow i tluszczy na dzien?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2/1/2007 2:33:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy mięśniowej, 51kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zwróciłem się o pomoc w diecie której w ogóle nie mam (bo ciągle to samo to jest nic) a Ty mi piszesz żebym sam sobie to zrobił... co ja dam do diety jak się w ogóle nie znam co powinno być a co nie...

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3136 Data: 12/29/2015 4:42:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie ilości spożywanych kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zależności od tego jak wyglądały moje 3 posiłki w ciągu dnia, uzalezniam 2 ostatnie posiłki tak, żeby wyrobić ładnie kcal, B/W/T. Zrobię jak radzicie, podbiję do 2500kcal, ewentualnie 50kcal mniej i zobaczymy. Bo nie ma sensu się głodzić, tym bardziej kosztem masy mięśnowej. Dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - kulka1 w dniu 2019-02-27 22:23:38

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 253 Data: 2/27/2019 10:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dieta na redukcje masy/rzeźbe

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja wlaśnie mojej diety dokładnie nie mam. Jadłem co popadnie ale myśląc też o tych wartościach odżywczych. Dlatego proszę o pomoc bo nie wiem co i kiedy jeść. Zmieniony przez - Mich w dniu 2012-11-29 14:39:54

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 745 Data: 11/29/2012 2:03:10 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA&TT Kaizena czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuje wszystkim za pomoc. Dzisiaj na noc biorę pierwsze 6 szt. ZMA. Jeżeli chodzi o TT to już kupiłem, ale dzięki rada przyda się na następny raz. Co do suplementacji i diety to chyba mam właściwą: 5 posiłków dziennie, glutamina rano + aminy, 1x50g SMP + 20g serwatki i 80g SMP + 20g serwatki po treningu, 4,5g HMB w 3x na dzień (2mieś biorę i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 6/4/2003 11:30:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za pomoc. Co do diety to na diete swoją drogą moge wydać jeszcze więcej siana. Niewiem co masz na myśli z tym zainwestowaniem w diete bede mial wszystko rozpisane stosownie do swojej wagi diete zamierzam oprzec głównie na drobiu jęsli chodzi o białko, ww-rano platki,pozniej ryz.Diete ma mi kumpel rozpisac co się zna w miare na tym.A [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 930 Data: 1/5/2006 7:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowka do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 573g (2292ckal -> 51% ogólnego udziału energetycznego) kaloryczność: 4484ckal U mnie warotsci sa mniejsze zwlaszcza jesli chodzi o bialko. Tamta dieta byla ukladana pod wage 80kg czyli tak jak u mnie. Za pomoc sogi dzieki z gory. Mam bardzo szybki metabolizm dodam jeszcze ;p Zmieniony przez - Martins123 w dniu 2007-03-03 11:02:31

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 3/3/2007 11:00:41 AM Liczba szacunów: 0