SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • [...] ;/ Bylo kilka tematow podobnych do tego ale nie ma tam odp jakiej potrzebuje tzn nie bylo nawet przykladowej diety na ktorej moglbym sie wzorowac przy ustalaniu odpowiedniej dla mnie. Jezeli bym sie na tym znal to nie prosil bym o pomoc tutaj na tym forum liczylem ze ktos mi pomoze i wytlumaczy jaka dieta byla by najlepsza dla mnie... Pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 895 Data: 7/21/2007 5:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok to zabieram się za układanie diety, jutro ją wstawie to ocenicie. Dzięki Kaziemierzu za pomoc. Zmieniony przez - klata, plecy, barki w dniu 2014-11-24 21:50:12

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 769 Data: 11/24/2014 9:49:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry Pomysł!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Bardzo dziekuje za fachowa pomoc.Tak myslalem ze cos pomieszalem w obliczeniach.Wprowadzilem juz poprawki i wyszlo mi: B: 160 T: 115 W: 615 Boje sie tej duzej ilosci tluszczu ale podobno to od wegli sie tyje.Z ulozeniem diety juz sobie jakos dam rade(rozbije to na 6 posilkow) jako ostatni posilek wypije odzywke bialkowa.Prosze mi jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5167 Data: 1/5/2003 9:26:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze w życiu odchudzanie i ewentualnie rzeźba

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    @up znaczy zapomniałem dopisać ze prosiłbym kogoś o pomoc w układaniu planu diety i ćwiczeń :) Zmieniony przez - l0czek w dniu 2012-12-18 16:20:01

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 586 Data: 12/18/2012 4:19:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój sprzęt do siłowni moja siłownia :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dodałem nowy temat W którym proszę o ułożenie treningu i diety nie wiedziałem jakie informacje podać wiec odpowiem na pytania czekam na pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 4/8/2013 8:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 3000 kcal.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    huh szukasz jelenia, który Ci rozpisze całą dietę? Powodzenia :) Nie, nie o to mi chodziło :) Chodzi mi o pomoc w jej ustaleniu. Jakieś porady które pomogą mi w rozpisaniu diety ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4172 Data: 12/2/2011 8:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do diety to pomoc uzyskasz w dziale Odzywianie. Co do treningu w dziale trening Napisz moze najpierw jak wyglada twoj dzien. Co jesz i ile i jak cwiczysz z jaka czestotliwoscia.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4872 Data: 11/25/2008 7:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • czy zacząć brać kreatyne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] okresie tak żeby przyrosty były jak największe, zdaje sobie sprawe z tego ze nie bd tyle miał po cyklu chodziło mi poprostu czy mniej ambitnemu ćwiczącemu zrobi różnice gdy wezmie po 5 msc a po np roku cwiczen Remik7, ProSatan - diety przestrzegam jak tylko mogę, wiem żę bez tego g*wno zrobię dzięki wszystkim za pomoc, poczekam do zimy

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 5/1/2011 10:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywki w przedziale cenowym

    Post
    Odżywki i suplementy

    ..czyli tez jestes po prostu leniwy ;-) wystarczylo by zalozyc temat w dziale"odzywianie" i poprosic o korekte diety, dostał bys pomoc i po problemi. ale skoro wolisz wydawac na suple a nie zadbac o cos co naprawde sie liczy to Twoja sprawa... bialka/gainer/bulka nie mozna Ci doradzic nie wiedzac czego brakuje... pozostaja suple np. kreatyna, beta [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 11/27/2012 10:01:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Panowie.. nie rosnę, dieta zla?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest pełnowartosciowe białko min 30g, tłuszcze w odpowiednich propocjach omega, 0 slodyczy i innego gowna. Wyliczony bilans przy 3 treningach w tyg min 4500kcal a z liczenia 80kg x 70kcal mamy ponad 5600 kcal. Nie jestem gosciem ktory dopiero przyszedl na silownie, bo z nia i sportami walki mam juz troche do czynienia, dlatego proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 613 Data: 11/22/2013 8:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że podstawa to dieta, przez 2 miesiące w wakacje jej się trzymałem, jadłem po 5 posiłków dziennie, do każdego posiłku pierś z kurczaka lub wołowina i ogólnie nic innego nie jadłem. Codziennie dzień w dzień ryż, kasza, makaron + pierś z kurczaka, wołowina. Teraz kiedy chodzę do szkoły, to nie jestem w stanie się trzymać, wstaje o 6, wracam do [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 1/2/2015 3:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj brzuch- moja trauma !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co jem, niedawno skonczylam Dukana Cel : redukcja rozlozona w czasie, rzezba Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : Wszystko Ok. Preferowane formy aktywności fizycznej - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jesli ma to pomoc to TAK Stosowane wcześniej diety : Dukan

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4570 Data: 5/27/2010 8:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na dietę redukcyjną, potem budować czysta tkankę mięśniowa (ale to już późniejszy plan). Niestety, mam duży problem z ułożeniem diety i tutaj chciałabym poprosić kogoś o pomoc. Przejde do sedna. Wiek - 19 Waga-65 Wzrost- 174 Talia- 70 Pas- 85 Obwód bioder -100 Obwód uda w najgrubszym miejscu-61 Obudów szyi-33 Dzień treningowy kcal/ [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 624 Data: 1/29/2017 1:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec z dietkami ? Co wy na to!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim zdaniem posty typu "dieta do sprawdzenia" nie sa wcale bez sensu.Jezeli ktos chce komus pomoc w ulozeniu diety to to robi,natomiast jezeli ktos nie ma na to ochoty to tego nie robi...proste Jestes na forum zaledwie pare godzin,wiec nie staraj sie go zmieniac,bo mi jak i zarowno paru osobą jest dobrze w tym dziale. Na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 3/17/2005 6:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • a co do diety, to napisałam do Was o niej, bo na stronie poświęconej temu tematowi dieta jest nastawiona antyestrogenowo i na równowage wapniowo-magnezową, co ma działać przeciwzapalnie. Zabraniają soi, kurczaka, nabiału poza serem długodojrzewającym, mleka UHT w szczególności, nowalijek, jabłek. no i to jest właściwie moja dieta niestety. każą [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4989 Data: 3/16/2011 11:16:25 AM Liczba szacunów: 0
  • pomóc Ci możemy, ale najpierw wklej diete- jesli nie wiesz jak sie do tego zabrac- na górze dzialu masz posty wyróżnione. tam są wzory do policzenia kcal, BTW. dobierz pod to produkty i uloz menu. Suple mozna dobrac jak jest dieta, bo jak sama nazwa wskazuje to uzupelnienie diety ;-) Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-06 13:28:16

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3260 Data: 4/6/2012 1:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE ODZYWKI ? CYKL NA SPALANIE.

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko Ci nie będzie potrzebne jeżeli dieta będzie dopracowana, także to co radził kolega wyżej jest moim zdaniem do bani, musisz ułożyć sobie dietę i się jej trzymać, ona jest kluczem do sukcesu, do tego aeroby i efekty będą się powoli pokazywać, jeżeli chodzi o suplementy to hmb odpuść bo to lipa, w L-karnitynę możesz zainwestować, polecam w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 11/23/2009 7:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie propo Boxu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] :P. Chciałem iść na boks Tajski ( Brazylijski może inaczej no nie pamiętam) i Kick Boxing też chciałem ale też nie ma go w Suwałach -.-. No a propo diety :P jak przeczytam że naprawdę działa i są bardzo dobre (nie, dobre tylko bardzo dobre) efekty to czemu nie :) Dziękuje za pomoc. Oczywiście mile widziane następne odpowiedzi ;) Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 3/3/2009 10:27:13 PM Liczba szacunów: 0
  • BUdowa masy po okresie redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc. Zrzut zrobię jak wrócę z pracy do tej diety co miałem riozpisana sam pododawalem składniki o prawie połowę i coś tam leciutko drgnelo ale to leciutko. Z czego najlepiej pododawac? Czy mogę jeść co 2 godziny? Czy to trochę za szybko?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2/24/2017 12:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna od oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a przed treningiem leci kolejne jajo. Proch będzie trochę innej firmy ale wbiłem taki, żeby wiadomo było o co chodzi. I jeszcze jakbyś mogła wytłumaczyć dla zaspokojenia własnej ciekawości dlaczego nie śmietana, a te zamienniki które wypisałaś? Jest jakiś konkretny powód czy zwyczajne urozmaicenie diety? Ogólnie dziękuję za pomoc i rady :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 785 Data: 11/2/2016 5:43:35 PM Liczba szacunów: 0