SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Gainer czy WPC?

    Post
    Odżywki i suplementy

    z miejsca powinienes bana dostac ! ale ze sie tak rozpisales i wmiare Cie rozumie postaram sie pomoc wieć tak skoro mowisz ze suchar jestes i niemasz diety ! wieć brakuje ci w diecie zarowno ww jak i bialka !(tak mi sie wydaje - niemoge ocenic dokladnie bo nieme co jescz itp wiec ta wypowiedz bedzie typowo ogolnikowa ) wieć rozwiazanie widze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4390 Data: 10/29/2005 11:19:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, prosze o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam:) jestem poczatkujacy, mam 190cm wzrostu i 68 kg.... chcialbym wiedziec od jakiej diety powinienem zaczac... co jesc itp, jak tenowac???? z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 864 Data: 3/23/2009 4:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc... wiesz zamiast ryzu w drugim posilku zastosuje te wafle ryzowe (sonko czy cos takiego) co do tunczyka wiem wlansie ze nie mozna za czestro (rtec) ;) jeszcze raz dzikei za skorygowanie diety

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 965 Data: 9/16/2009 8:29:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc, sprobuje narazie diety a potem pomysle o czyms innym..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 719 Data: 12/17/2010 8:51:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 6-8 -ściąganie drążka wyciągu górnego siedząc lub stojąc jw. Przedramię -uginanie nadgarstków siedząc 25,12,6-8 brzuch -przenoszenie nóg w skosie 3*25-15 -spięcia brzucha przy wyciągu klęcząc 3*j.w. 6 i 7 dzień wolny Bardzo proszę o pomoc w ocenie diety, próbowałem zastosować dietę białkowo-węglowodanową ale organizm mi się zaczął buntować.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 1/11/2008 9:13:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu diety...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurrrrrde! nie chodzi o ukladanie diety, chodzi o pomoc, ale to i tak nie jest glownym powodem załozenia tematu.. Ja prosiłem aby ktos mi doradzil czy zacząc cwiczyc teraz czy po operacji.. To wy powinniscie czytac dokladniej.. :]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 11/26/2005 1:34:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Masówka do sprawdzenia !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rodzynki wyrzuciłem ;) to teraz może będzie dobrze a tak przy okazji dopiero sie ucze układać diety więc jak mi coś nie bedzie pasowało to zmienie.. bede sie uczył na własnych blędach hehe ale i tak dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2/11/2011 2:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Gniew sterydowy

    Post
    Doping

    [...] epinefryną, przyspiesza jak wiadomo - czynność serca, wzmaga wydzielanie potu oraz przemianę materii w obliczu zagrożenia. Ale adrenalina o nie wszystko. Impulsy nerwowe za pomocą systemu wegetatywnego współczulnego pobudzają komórki rdzenia nadnerczy do wydzielania także prekursora adrenaliny - noradrenaliny - i poprzez działanie na akcję [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6882 Data: 2/28/2005 12:07:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje ,czekam na każde słowo co może pomóc .Proszę o Wasze doświadczenia oraz dobre tanie diety. Dziękuje

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 12850 Data: 5/28/2018 8:06:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i ryżu :-) Są na świecie rzeczy o których się filozofom się nie śniło. Mam nadzieję, że dożyję jego 80-tych urodzin na swojej diecie :-) Do opanowania diety nie wystarczy pomoc forumowiczów. TLC uczy, że do tego potrzebna jest zmiana myślenia człowieka odchudzającego się. Dobra człowiek proponuje kompot, owoce i dżemy w ilościach jakie spożywa [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 12850 Data: 5/28/2018 8:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • chłopie, Ty w ogóle masz pojęcie o czym piszesz? dobrać dietę pod suplementy ? - dobiera się odżywki w przypadku ewentualnych braków w diecie dieta na rzeźbę i masę ? - może frytki do tego ? zrozum, że nie da się tych dwóch rzeczy połączyć, niestety Chcemy Ci pomóc ale nie z takim podejściem. Dopóki nadal lenistwo będziesz przedkładał ponad dietę [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4294 Data: 2/25/2011 12:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • połączenie suplementów w ciągu dnia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ciężko pomóc w stosowaniu suplementów, jak nie rozpiszesz diety... Skąd mamy wiedzieć gdzie i w czym masz braki? Przegryzienie czegoś, obiad itd. nie mówią ile czego dostarczasz w danym posiłku.. BCAA daj 5 g przed i 5g po treningu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 800 Data: 8/14/2014 4:37:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcyjna dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poza oceną diety prosiłbym również o pomoc w doborze spalaczu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 734 Data: 5/15/2010 4:40:22 PM Liczba szacunów: 0
  • chyba twoja jest pusta warezz. mctoszek,doskonale wiem o co ci chodzi. z koksu zrezygnuje. czy moglbys mi pomoc w ulozeniu diety,ale majac na wzgledzie to ile waze i ile moge zjesc? wiadomo ze nie zjem wagonu miesa wiec jkc wez to pod uwage

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 2947 Data: 8/27/2014 7:01:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Cos jak dieta na rzezbe;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra mozecie pomoc,dajac cos co MUSZE przeczytac zeby zbudowac sensowna diete,bo macie racje poprostu nie znam sie na budowaniu diety na rzezbe

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2/18/2011 4:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan - poprawki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Preferowane formy aktywności fizycznej: brak Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: ograniczone Cel/problem/opis : pomoc w ułożeniu planu treningowego dla mnie, osoby początkującej, zaczynającej ćwiczenia na siłowni bez jakiego kolwiek doświadczenia

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 574 Data: 11/22/2012 6:29:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc otyłość I stopnia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pomoc jest w tematach podwieszonych w dziale zasady ukladania diety itd. poczytaj i sam uloz diete wtedy sie poprawi nie licz na to ze ktos za Ciebie wszystko zrobi pzdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6701 Data: 6/15/2009 7:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania o diete na mase :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Narazie podalem same produkty bez ilosci :) bo chodzi mi narazie o to czy dobrze bedzie dopiero jak juz ustale wszystko to wrzuce tak jak ma byc:) Jest ok, teraz dobrze dobierz ilość potrzebnych gram. Daj 2gramy białka na kg, węgli 5gram na kg, tłuszczy 1,2grama na kg Jak ułożysz, wklej do ewentualnych poprawek Co o tym sadzicie? Prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 1/3/2012 8:08:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmagania tłuściocha - PALEO i INNE

    Post
    Strength & Endurance

    [...] dnia jest pogoda. Ty masz diete od urodzenia - a to jak teraz wygladasz, ile wazysz, jest wlasnie jej efektem. Nie chcesz, nie licz diety, ale wowczas nie licz tez na pomoc z naszej strony. Na komfort nie liczenia kalorii pozwolic sobie moze osoba zadowolona ze swojego wygladu i formy, trenujaca, chcaca poprostu utrzymac obecny poziom - [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4559 Data: 5/7/2013 12:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy zauwazyliscie ale napisalem ze po raz pierwszy wzialem sie za ulozenie diety i nie posiadam takiej wiedzy w tym temacie jak wy, gdyby tak bylo nie musial bym prosic o pomoc na forum. Przygode z silownia zaczalem kilka lat temu, jednak teraz chcialem sie wziac za to na powaznie poniewaz wszystko na co pracowalem kilka lat "zginelo" przez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 813 Data: 4/27/2017 11:56:40 AM Liczba szacunów: 0