pomoc diety

[...] WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak BUDŻET: preferowane do 300zł do zakończenia redukcji ( istnieje możliwość powiększenia jeżeli nie jest to wydatek jednorazowy ) Prosiłbym o pomoc w dobraniu wspomagaczy spalania tkanki tłuszczowej + ewentualnych początków budowy mięśni (na to chyba jeszcze za wcześnie ) Zmieniony przez - smerfd2jsp w dniu [...]

[...] ok 2000 kcal (przy wzroście 190, 88 kg). Trening: pon, śr, pt - siłownia; wt, czw - aeroby w klubie fitness, sobota HIIT STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): b/o WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: b/o, piję kilka kaw dziennie. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Nutrend fat direct, Man Scorch BUDŻET: b/o Dzięki za pomoc

[...] jakiegoś zestawu aby konkretna moc była na 2 miesiące, czy też np. wieksza ilosc BCAA. Mimo wszystko spalacz to w moim wypadku po czesci takie placebo, ale fajnie by bylo zeby jednak cos dawalo, albo choc w kwestii kopa bylo odczuwalne. Troche sie rozpisalem, ale coz, z gory dzieki za pomoc! Zmieniony przez - Xardero w dniu 2011-04-11 01:29:54

[...] trenuje piłkę nożną (bramkarz), biegam, zamierzam dołożyć siłownie STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): dobry stan zdrowia, alergik WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie jestem wrażliwy STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: scorch BUDŻET: ciężko sprecyzować, studiuje wiec nie jest wygórowany Pozdrawiam i czekam na pomoc.

[...] jakiś żenszeń, imbir itp itd, sporo produktów moczopędnych a troche mało tych które jarają fet, myle się? A może dyma burn xtreme? Do tego bardzo bym prosił Ciebie koniu o pomoc w info odnośnie o-3 bo wiem ze proponujesz spore dawki, mógłbyś zarzucić jakims artem który mnie przekona do jedzenia 4-6g epa+dha? I czy warto inwestować w egcg [...]

[...] napoje energetyczne STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Tight extreme (ostatnia dawka dzisiaj tj.01.09.2011) BUDŻET: sam spalacz do 150 zł max reszta do ustalenia :) Prosiłabym o pomoc w dobraniu spalacza. Informacje na temat mojej sylwetki które mogą być również przydatne : wzrost: 170cm waga: stoi od początku praktycznie 64kg. +/- kg obwody już po [...]

[...] również, ale chyba nie ma wrażliwości STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo speed extreme przez dwa miesące, ale brak efektów (pewnie przez fakt, iż były to wakacje, nie biegałem regularnie, nieregularnie się odżywiałem) BUDŻET: do 100 złotych z przesyłką Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Adriankov w dniu 2011-12-13 21:44:13

[...] WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie ma STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kiedyś terma line BUDŻET: obojętnie zależy mi na zmianie wagi. Z tego co czytałem ludzie polecają taką mieszankę: TSE,CLA z zieloną herbatą + l-karnityna, BCAA, cynk, wapń dużo wody. Proszę o pomoc czy tak to może wyglądać ? Ewentualnie jak powinno. Z góry dzięki.

[...] za dużo, napiszę konkretnie. Od grudnia do teraz zeszłem z 90 do 77,5 i wszystko bez siłowni. Mam możliwość chodzenia na siłownię i chcę to wykorzystać (przy waszej pomocy) Chodzi mi o to, żeby pomóc (jak nie wybrać za mnie ponieważ nie mam bladego o tym pojęcia:( ) mi dobrać trening na siłowni oraz jakieś suplementy (bardzo po bieganiu [...]

[...] za mocny. Trenowałem wtedy 4x tyg. + rowerki i przetrenowałem się. Odstawiłem preparat całkowicie, nie wiem czy to przez niego bo chodziłem nabuzowany czy rzeczywiście przez rodzaj intensywnego treningu. Chciałbym dlatego coś słabszego ale o podobnym działaniu. Mile widziane sugestie i pomoc. Zmieniony przez - Neoo07 w dniu 2012-05-07 11:23:37

[...] zl Witam mam 22 lata Chciałbym wybrać dla siebie jakiś spalacz tluszczu lecz nie jestem pewien ktory Prosze o propozycje mam w planie zejsc z 100 kg do 90 Zalezy mi na tym aby spalacz byl silniejszy od Scorch i aby wystarczyl mi na conajmniej 6 tygodni Dziekuje wszystkim za pomoc Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2012-09-17 14:21:37

[...] WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak działania STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Stack Force, OxyElite, Fat burner( nie pamiętam firmy) BUDŻET: 150 zł Najlepiej działała na mnie próbka Thyroburna ale nie moge go nigdzie dostać więc szukam czegoś godnego uwagi. Dzięki za pomoc Zmieniony przez - raval314 w dniu 2013-01-28 10:59:30

[...] owocowym (własnej roboty) 7:00 sen STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): tabletki antykoncepcyjne WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: piję ok 2 kawy dziennie, nie pobudzają mnie bardzo. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: wcześniej nie stosowałam nic BUDŻET: 100-150 zł Proszę o pomoc w wyborze spalacza + ew. preparat białkowy.

WIEK: 22 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zaczynam od stycznia, czas do końca lutego SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ~7% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: minimalna ilość (chodzi o wagę (kategoria 75 kg - aktualnie 85 kg ważę więc wiem że zejdzie z mięsa) ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta wege, [...]

[...] w tygodniu 2FBW + 3 z grupy cardio + 4 ABS2 Wszystko rozłożone w różne dni w zależności od czasu i pogody. DNT tylko jeżeli dopadnie mnie kryzys lub wpadnie mi wyjazd. Teraz wyjazdy zdarzały się np 3dni pod rząd raz na 2tyg. Wtedy trzymam dietę na poziomie BMR i odpoczywam... Czyli z czym połączyć YHCL oraz co w DNT? Z góry dzięki za pomoc

WIEK: 28 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Zacznę w tym miesiącu. Planowany koniec jak osiągnę zadowalający mnie widok :) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 35-45%. W samym pasie mam 117cm POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Na początek ok. 205 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Na tą chwilę brak. Dietę chcę [...]

hihi mam malutka prosbe, kolezanka poprosila mnie o pomoc w ustaleniu diety =D i teraz tak stworzylem dietke na podobienstwo swojej (hih odejmujac troszeczke bialka i dodajac czekoladke, ciacho za super rada smoczka) i teraz tak "stworzylem" dietke, ktore mozecie zobaczyc na dole (zeby nie grzebac w tabelkach) wyszlo okolo 1500kcal 120g [...]

kurcze już jestem załamana, ja nie miałam nigdy problemow z wagą, ostatnio się to zaczęło... zawsze wazyłam 55 kg, jadłam wszystko, przemiana niczego sobie. u mnie w rodzinie nikt nie ma nadwagi. jem tak jak zawsze, nie jestem jakimś obżarciuchem, za słodyczami nie przepadam, w trakcie okresu czasami zjem cos z czekolady, czyli raz na miesiac.. [...]

[...] zdobywanie masy miesniowej, bez zbednego machania ciezarami czy na maszynach - zakladasz dzienik w dzile "dzieniki treningowe" sa ludzie, ktorzy beda mogli tobie pomoc i w odzywianiu i treningu na bierzaco, Patka jest fitnesska, ktora wie co to robienie "masy" i jadla w szczycie 4000kcal, Titti sie odchudza, ale tez jadla i [...]

[...] Widzi Delikatny kruchy szkielet, wystające kości, płaską klatkę Czyli jednym słowem Patykowaty Chudzielec to Jasio jest EKTOMORFIKIEM " Potrzebowałbym z leksza pomocy w dobraniu diety bo jeszcze tego nieogarniam Za jaki trening powinienem się wziąść po 3-4 miesiącach opisanego przez Ciebie tutaj treningu,bo wchodząc w trening dla [...]